La inseguridad te bloquea
¿Pensaste en ir con el jefe a pedir un aumento o quizás quisiste dar el primer paso con ese chico que tanto te gusta para invitarlo a salir, pero algo te detuvo? Lo que te impidió actuar está ahí consideración (bajo) que tienes de ti mismo: si crees que no eres suficiente, de hecho, tiendes a temer el resultado y a no tener confianza en tus habilidades. Para lograr metas en la vida, ya sean sentimentales, profesionales o sociales, primero debes entender cómo creer más en ti mismo y cómo dejar de pensar que no eres bueno en lo que haces. Con ese conciencia, el camino parecerá menos cuesta arriba. Los miedos y las inseguridades, por otro lado, crean la falsa creencia de que no estás a la altura y que no eres lo suficientemente bueno en una determinada cosa. Solo identificando estas creencias y borrándolas de su mente, podrá finalmente dejar de sabotear su vida.
La inseguridad provoca inacción y la inacción conduce al arrepentimiento. Cuando no sigues tu pasión y vives la vida de tus sueños, te quedas con muchas preguntas:
- ¿Qué pasa si me arriesgo?
- ¿Podría haber tenido una vida mejor si hubiera arriesgado más?
- ¿Estoy satisfecho con lo que dejo atrás?
- ¿Qué podría haber logrado si no me hubiera conformado con menos?
Cuando la culpa es de los padres
La percepción que tienes de ti mismo se basa en tus experiencias pasadas. Hay estudios que demuestran que los niños son capaces de imitar todo, incluso la capacidad de los padres para manejar determinadas emociones. Que tuvo extremadamente padres sobreprotector, debe lidiar con el miedo a no ser suficiente en la edad adulta. En este caso, de hecho, todos los obstáculos encontrados durante la infancia fueron superados por los padres: el niño, como resultado, adquirió cada vez más confianza en las habilidades de mamá y papá y continuó dudando de las suyas, lo que hizo que la suya colapsara. autoestima. Si nunca te han animado a matar a tus dragones, empiezas a dudar de que podrás hacerlo. Es natural que un niño llegue a la conclusión de que sus padres siempre lo ayudan porque creen que lo necesita. Este niño envejece y se convierte en un adulto que todavía cree que no es lo suficientemente bueno, buscando constantemente la ayuda y la confirmación de los demás.
Date el valor adecuado
Cuando luchas contra los miedos y las inseguridades, tiendes a enfatizar demasiado (y a menudo sin objetividad real) las habilidades de los demás y, en comparación, a disminuir las tuyas. El quid de la cuestión radica aquí: ¿cuál es la principal diferencia entre alguien que piensa que es lo suficientemente bueno y alguien que no? La persona que cree que es lo suficientemente buena comprende que es una persona de valor. En pocas palabras: si no cree que vale la pena escuchar a los demás, no tendrá nada que decir; si cree que no vale la pena tener una cita con él, se quedará en el sofá sin invitarlo a salir; si no crees que eres lo suficientemente bueno para serlo respetado y bien tratado, aceptarás y racionalizarás cualquier tipo de maltrato. Cuando alguien tiene el confianza y autoestima, no aceptará ser tratado mal, en ninguna situación. Sin embargo, si alguien no se considera digno, se quedará atrapado en situaciones tóxicas porque no cree que haya nada mejor en el horizonte.
Cultivar la autoestima
¿Cómo dejar de pensar que no eres bueno? Si desea superar estos sentimientos de insuficiencia, comience por cambiar sus creencias. Este ejercicio no tiene por qué ser complicado, pero debe hacerse. Entrena mirando dentro de ti, no siempre poniéndote en comparación con los demás. En lugar de evaluarte a ti mismo en función de las recompensas, el reconocimiento y los juicios de los demás, basa tu percepción de ti mismo en tus valores fundamentales, para que puedas recuperar el control sobre tu imagen. Lo importante es no definirse por trabajo, relaciones, religión o educación. Más bien, se define mejor por la forma en que participa en estas cosas, de manera creativa y laboriosa. Así podrás construir una autoestima consistente y sólida, sin esa necesidad constante de confirmación externa.
Preste atención a las campanas de alarma para correr a cubrirse. Observe cuándo está perdiendo la autoestima. Allí percepción que tienes el tuyo valor personal y tuyo calidad, es esencial para la vida y para construir relaciones: si se siente cómodo consigo mismo, puede sentirse cómodo con los demás. Si sientes que desconfías de tus habilidades, una necesidad constante de aprobación, un sentimiento de inferioridad y que no mereces lo bello de la vida cotidiana, significa que no te estás amando a ti mismo. La habilidad para cree en ti mismo puede hacer el diferencia entre una persona feliz y una persona insatisfecha. No existe una receta infalible, pero dejar de compararte con los demás, fijarte metas, dejar ir ese pesimismo cósmico que te atrapa, descubrir tu valía y rodearte de personas positivas te ayudará a construir una percepción sólida de ti mismo.
