Un nuevo trabajo, una relación de pareja más satisfactoria, una vida menos estresante. Este año no se entregue a sus deseos innecesariamente. Tomar acción. Con estos psico-consejos
La investigación muestra que cualquiera que busque darse cuenta constantemente tus propias metas son generalmente mas satisfecho de la propia vida. ¿Pero como hacerlo?
«La primera solicitud no debe hacerse a los demás, sino a usted mismo. Antes de actuar, pregúntese si quiere lo que quiere De Verdad para usted, o si intenta cumplir con las expectativas de los demás "advierte el Dr. Biscione".
«Nuestra sociedad nos pide que seamos siempre a la altura de la situación: Todos los años, la mayoría de las mujeres ponen el ir al gimnasio o hacer dieta en la parte superior de su lista de buenos propósitos. Pero, ¿cuántos lo hacen realmente para sentirse bien y cuántos, en cambio, para adaptarse a Expectativas de los demás? ».
La filosofía budista nos entrena para distinguir entre deseos es necesidades.
"Los primeros son un poco como el señuelo que tenemos distraer desde nuestras necesidades más profundas y primarias, como ser amados y estimados y ser aceptados ”continúa el experto. Si te das cuenta de que pasas de un deseo a otro como un hámster corriendo sobre una rueda, pero que en realidad nada logra darte un alegría profundo, trata de permitirte un ritmo más tranquilo y ponte en una posición de escucho para comprender lo que realmente necesita.
"La actitud es fundamental"activo”» Dice Paolo Caselli, psicólogo deportivo. «Imita las técnicas de los deportistas antes de una competición. El deportista hace una especie de calentamiento mental. Practica pensar en sí mismo durante la ejecución deportiva. El velocista, por ejemplo, se imagina en los tacos de salida y luego en la meta, se ve al saltador de altura saltando del suelo ”, explica el experto.
Entonces, si se propone pedirle al arrendador un alquiler más bajo, Imagínate a ti mismo frente a él mientras le preguntas lo que quieres con los hombros erguidos, firmemente plantados en el suelo y seguros de ti mismo. Te ayudará a ser convincente y a obtener tu propósito.
“A menudo te bloquea el miedo a recibir una No, pero es posible que lo que te frene, en realidad, sea todo lo contrario: aceptar un sí significa cambiar, cambiar tu punto de vista sobre ti mismo, vacilar los pilares sobre los que has construido tus certezas »explica Chiara Grandin, life coach.
“Pregúntese si el miedo que tiene al hacer una propuesta no lo oculta miedo Ser aceptado. No se dice, por ejemplo, que tengas un deseo real de ir a vivir juntos, por lo que el sí de tu pareja podría volverte loco ”. En definitiva, las peticiones que hagas en el nuevo año te harán cambio de piel: ¿estás listo?
