¿Estás planeando una cena romántica y quieres que el resto de la noche también sea inolvidable? Aquí hay algunos consejos
Comida y amor a menudo van de la mano. Son dos cosas sin las cuales el ser humano no puede sobrevivir, nutren cuerpo y espíritu y en algunos casos hasta pueden herir. En este caso nos ocuparemos de un vínculo más que positivo, intentandosatisfacer hasta el paladar más exigente con una serie de alimentos que no solo son buenos, sino que también ayudan a la relación. Vamos a hablar de alimentos afrodisiacos, aquellos que, según la tradición, tienen la capacidad de potenciar la libido.
Ya los griegos y romanos creían en propiedades afrodisíacas de algunos tipos de alimentos y dio peso sobre todo al tipo de preparación. En tiempos más recientes, varios estudios han demostrado que algunas sustancias pueden en realidad estimular el deseo, algunas por un simple efecto placebo, otras porque generan reacciones como aumento de la circulación sanguínea, mejorando la rendimiento.
Sea de mitos o verdades científicas Ahora está establecido que algunos platos, aunque solo sea a nivel psicológico, ayudan a los amantes. ¿Por qué no probarlos entonces?
Según el Global Healing Center, el aguacate es bueno para el amor ya que es rico en ácido fólico, que facilita la descomposición de las proteínas, dando fuerza y energía. Esta fruta también contiene lo que la Asociación Estadounidense del Corazón llama "la grasa buena", que optimiza la producción de hormonas que estimulan la función sexual.
La importancia de la fresa para estimular la libido deriva de un antiguo mito: se dice que nació de las lágrimas de la diosa del amor, Venus, que derramó sobre la tumba de Adonis, su amante. Más allá del romanticismo, la fruta roja también tiene propiedades organolépticas que la convierten en un aliado especial en la mesa y debajo de las sábanas: son ricas en antioxidantes, que facilitan la circulación combatiendo los radicales libres.
Según el Journal of sexual medicine, quienes comen al menos un cubo de chocolate negro al día están más de humor para el sexo. Esto se debe a que contiene varias sustancias que juntas aumentan el deseo: teobromina que aumenta la energía y la concentración; endorfina que estimula la sensación de placer y atenúa la del dolor; feniletilamina y cafeína.
Más allá de las leyendas que desde la antigüedad han hecho de este alimento el rey de los afrodisíacos, también existen explicaciones científicas que apoyan al molusco. Las ostras contienen un alto porcentaje de zinc que aumenta significativamente la funcionalidad de las hormonas y la testosterona, favoreciendo así un desempeño sexual más gratificante pero también una mejor fertilidad tanto para hombres como para mujeres. De hecho, el zinc juega un papel fundamental en la producción de esperma y testosterona en los hombres y en la ovulación en las mujeres.
Las avellanas, y los frutos secos en general, son un excelente aliado para estimular la libido. Anacardos, almendras, etc., contienen cantidades importantes de zinc que, como ya se explicó para las ostras, ayuda a la funcionalidad de las hormonas. Según algunos estudios, las nueces en particular son ricas en Omega3, que estimula la producción de dopamina, aumentando los antojos.
Cada vez más estudios demuestran que la sandía es una especie de Viagra natural para el cuerpo. Esto es gracias a la citrulina, un aminoácido no esencial que, al dilatar los vasos sanguíneos, favorece la erección; además, transformada en arginina en el organismo, estimula tanto el sistema inmunológico como el cardiovascular, favoreciendo, en este último caso, la vasodilatación (aumento de la disponibilidad de óxido nítrico) y, en consecuencia, mejorando la elasticidad de los vasos sanguíneos.
Rico en calcio, hierro, zinc y potasio, los higos son famosos por su aporte de fibra que aumenta la sensación de saciedad por más tiempo. El poder afrodisíaco de estos frutos no es solo físico, sino sobre todo psicológico. Desde la antigüedad fueron considerados estimulantes, tanto que los griegos los utilizaron para ritos propiciatorios de carácter sexual.
