Se acabaron las vacaciones: ahora tienes meses de trabajo y compromisos personales por delante. Cómo afrontar mejor la nueva temporada
Continuar a pensar a vacaciones recién pasadas no es bueno, sobre todo si han sido bonitas y relajantes: sólo alimentarás la nostalgia, lo que hará que menos quieras volver a la vida como siempre, haciéndote perezoso y apático. Intenta almacenarlos con inteligencia, es decir, ahuyentando los sentimientos negativos y en cambio aprovechando toda la energía positiva que te dieron para comenzar la nueva temporada con el sprint adecuado.
En la escuela la llegada de septiembre Muchos lo esperaban con una mezcla de ansiedad e inquietud. Si también eres parte del "club" es posible que este estado de ánimo, lamentablemente negativo y contraproducente, también te arrastre a la edad adulta. Un consejo: deséchalo y trata de darle la medida justa a las cosas, sabiendo que el tuyo próximos compromisos no son obligaciones pesadas sino de estimulantes desafíos.
Si estás un poco deprimido para el final de las vacaciones, trata de llenarte del cariño de las personas que te importan: entrégale familiares a tu amada, sin olvidar el amigos. Esto último entonces, si no se fueron contigo, probablemente no los hayas visto ni escuchado durante semanas: una mejor ocasión para Resumir la contactos y organizar algunas salidas todos juntos? Te darán momentos de despreocupación y te harán comprender que incluso la vida en la ciudad, después de todo, no es tan mala.
Unos meses antes de las vacaciones probablemente habrás empezado dieta y presentado en Gimnasio con cierta frecuencia: todo con la esperanza de pasar la tan temida "prueba de vestuario". Bueno, para no hacer tantos sacrificios todos juntos y en poco tiempo, empieza antes y prepárate uno bueno. programa de bienestar para seguir con la llegada de la nueva temporada. Comer sano y hacer ejercicio durante el otoño y el invierno tendrá muchos efectos positivos.
A menudo cuando llegas a las vacaciones te encuentras en el llamado "punto sin retorno", es decir, estás tan estresado que no puedes más. Lo ideal sería evitar encontrarte saliendo en condiciones precarias, aunque sepamos que no es fácil. La mayor parte del tiempo es estrés viene por sí solo, no se puede evitar, pero debes apelar a todas tus fuerzas psicofísicas para que no te abrume. Recuerda: eres más fuerte, así que trata de reaccionar a las primeras alarmas.
Para compensar y mitigar los aspectos negativos del regreso, intente forjar dioses momentos desde dedicarte a ti mismo, donde puedes hacer las cosas que te gustan de una manera particular. Te damos algunos ejemplos: aprovecha tu pausa para comer para hacer algunas compras o, nada más salir de la oficina, date un capricho con un agradable masaje relajante. Y de nuevo: si a fuerza de dividirte entre el trabajo y los niños no puedes más, tómate unas tardes de "tiempo libre" y regálate una cena o un cine con tu dulce mitad.
Si lo único que puede consolarte y hacerte sentir mejor son las vacaciones, entonces solo tienes que pensar en eso de inmediato siguiente, incluso si no están muy cerca. Tómate tu tiempo para evaluar los posibles destinos y las mejores ofertas, dándote momentos para soñar despierto y verte ya catapultado allí. Entonces comienza la clásica cuenta atrás: cada día que subas será un suspiro de alivio.
