El cambio de estaciones pone a prueba el sistema inmunológico, pero un estilo de vida saludable y remedios dulces ayudan a fortalecer las defensas naturales del bebé. Con el asesoramiento de expertos, vive un otoño a toda velocidad
Cómo reforzar el sistema inmunitario de los niños, ante la temida cambio de temporada? Con un dieta saludable, actividad física, las horas adecuadas de dormir y algo de rmedio dulce. Probióticos, equinácea, uncaria y preciosa oligoelementos son las soluciones más efectivas
Dieta, deporte y sueño
Antes incluso de pensar en los diversos remedios para reforzar las defensas del niño, es importante controlar la su estilo de vida (que, por supuesto, es una imagen especular de la de Mamá y papá).
Porqué el sistema inmunitario ambos en la parte superior, necesitas: a 'alimentación saludable y variado, actividad física y las horas adecuadas de dormir.
En cuanto a dieta, luz verde para: Fruta, verduras, legumbres, Granos integrales, pez, huevos y carnes magras. Para limitar: el harinas refinadas, embutidos, conservas y productos industriales, lo azucar blanca. Estos "alimentos", de hecho, debilitar las defensas del organismo tanto a corto como a largo plazo.
los deporte, por otro lado, siempre es bueno para el sistema inmunitario y lo hace aún mejor si se practica al aire libre, además si llueve o hace frío. Finalmente, en lo que respecta a dormir, es crucial que el niño ir a la cama temprano por la noche (más bien anticipando la hora de la cena).
Virtudes inmunoestimulantes excepcionales
Entre Remedios naturales más eficaz para fortalecer el defensas de los niños, preparándolos para la agresión de virus y bacterias, no faltanequinácea. Esta planta, de la cual tanto el extracto seco como el tintura, presume reconocido propiedades antivirales.
"L'equinácea también es perfecto para mí niñosyo, teniendo la previsión de administrarlo a partir de tres años de edad y en las dosis indicadas porexperto. En el mercado existen suplementos a base de equinácea específico para el niño como la tintura madre sin alcohol o líquidos de "mezcla natural" con un sabor agradable. La ingesta de equinácea es no recomendado, sin embargo, si el niño es un persona alérgica»Explica la Dra. Sara Pratelli.
Intestino sano, defensas fuertes
Casi todo el "trabajo duro" de la sistema inmunitario de los niños (pero no solo), comienza desde'intestino. Si el intestino Es saludable, las defensas del niño serán fuerte y listo para cualquier tipo de agresión externa.
Para ello, es importante que elsuministro Sea lo más saludable y equilibrado posible evitando exceso de grasa, alimentos refinados y carnes rojas. En vista de temporada de frio, puedes ayudar al sistema inmunológico de los más pequeños introduciéndolos en su dieta alimentos ricos en enzimas como la leche fermentada o el yogur natural, pero siempre fresco.
Actuar con más decisión e específico, pueden hacerse reales "Tratamientos preventivos a base de enzimas. «Una prevención" seria "con fermentos lácticos, utilizando productos rico en bacilos con constancia ayuda mucho defensas naturales del niño especialmente durante el cambio de temporada»Concluye Sara Pratelli.
Cobre y zinc
L 'oligoterapia funciona muy bien en el cuerpo niños y es perfecto para abordar el cambio de temporada con sprint y… ¡naturalidad!
«La oligoterapia puede ayudar al sistema inmunitario de los niños para ser más fuertes. Los mejores elementos, en este sentido, son los cobre, oro y plata. Estos oligoelementos están contenidos en fracciones infinitesimales, en especificaciones viales insípido para que el niño lo tome por ruta sublingual todas las mañanas », explica el Dr. Pratelli.
«Incluso eso zinc juega un papel clave en el fortalecimiento defensa inmunitaria de los niños y demuestra ser un aliado válido para cambio de temporada»Concluye el experto.
Suplementos ad hoc para los más pequeños
Para prevenir resfriados y diversas influencias, se necesita una adecuada ingesta de vitaminas, especialmente las vitaminas C y B Vitamina C es bueno apostar ambos en'suministro (recordando que es una vitamina termolábil) Está encendido extractos naturales como los de escaramujos e de camu-camu.
«Existen en el mercado suplementos especialmente diseñado paraorganismo de los niños, de agradable sabor y a base de sustancias naturales activo y dulce como semillas de pomelo, uncaria y escaramujos. Preparaciones basadas en Vitaminas B y extractos de grosella negra (de la acción por supuesto antiinflamatorio) »Concluye la Dra. Sara Pratelli.
