Aprovecha el poder de la naturaleza para mantenerte en forma con una sonrisa
Allí naturaleza te ayuda a curar el cuerpo, manteniendo lacuerpo joven y en forma. ¿Qué significa sentirse bien? Cuando recuperamos el placer de sentir nuestras emociones en relación con lo que vivimos, se hace posible escuchar mensajes que nos envía el cuerpo. Nutrirse con conciencia, elegir productos de calidad y hacer ejercicio: moverse es la primera receta para una Bienestar diariamente, porque tiene efectos positivos en el cuerpo y en mente.
ESPECIAS… ¡DEL BALCÓN!
¿Pimienta o guindilla? Si hace años el pimienta fue desacreditado con respecto al chile, hoy una investigación médica reciente confirma que ambos tienen un importante valor curativo. La pimienta ya era conocida por los egipcios, en la antigua Roma y Grecia, donde se usaba para la preparación de medicamentos contra la fiebre y los trastornos digestivos, así como un antídoto para los venenos. Aprende a seguir tu gusto: escucha los mensajes del cuerpo y usa las hierbas de la naturaleza en diferentes contextos, dando vida a recetas único en una mezcla de sabores y aromas. Gracias a la capsaicina, la pimienta de cayena estimula el metabolismo y reduce laapetito. El Mediterráneo es rico en hierbas aromáticas para aprovechar en la cocina. Incluso si el espacio en la casa es mínimo, cree una caja de madera para colocarla en la ventana: puede cultivar mejorana, salvia, chile, albahaca, Romero. Un soplo de alegría en la cocina.
PERFUMES QUE RELAJAN
Según algunos estudios, el perfume del vainilla, que evoca la dulzura de la leche materna, ayuda a combatir los ataques de hambre nerviosa. Las especias no solo son importantes por los numerosos efectos sobre el metabolismo: los colores y perfumes influir en el organismo de una manera intensa, porque desde tiempos prehistóricos el ser humano ha aprendido a para explorar el mundo circundante, recorriendo distancias increíbles, en busca de frutos capaces de asegurar la supervivencia. La memoria olfativa es muy antigua y actúa profundamente sobre elinconsciente. Cuando tenga antojo de lo dulce, use especias para deleitar los sentidos (así como el estómago). La canela también es eficaz en forma de aceite esencial: se vierte en el difusor junto con unas gotas de naranja y clavo de olor, ayudarán a crear una atmósfera calmante.
ANIS Y COMINO PARA DIGERIR
El mustaceum, un típico pastel de bodas, enantigua roma fue elaborado con harina y envuelto en hojas de laurel, además de presentar numerosos aromas, como el anís, que según Plinio el Viejo favorece el sueño y la belleza del piel. Junto con el anís, el comino también ayuda a la digestión: masticar las semillas, tan similares a las del hinojo, combate elhalitosis. Con estas especias también es posible preparar excelentes infusiones de hierbas, con acción desinfectante y desintoxicante. Gracias a su poder refrescante y sus propiedades balsámicas, antiespasmódicas, digestivas y estimulantes, el anís puede calmar dolor de cabeza y problemas respiratorios.
EFECTO DETOX
Un té de hierbas capaz de eliminar la toxinas y tratar tu garganta? Use jengibre fresco, disponible a bajos precios en las tiendas de alimentos étnicos. Puedes picarlo o cortar el rizoma un rodajas Delgado. Hierva una cacerola con agua, luego agregue jengibre, limón fresco y una cucharada de miel. Para depurar el organismo de toxinas, también puedes aprovechar las propiedades beneficiosas de la pimienta de cayena y comino, antiespasmódico y capaz de estimular la producción de glóbulos blancos. Según datos de una encuesta realizada en la Universidad de Ciencias Médicas Shahid Sadoughi en Yazd, Irán, agregando una cantidad de comino igual a uno cucharilla a una de las tres comidas principales le permitiría quemar tres veces la masa grasa. Excelente para pescados y carnes, el comino intensificará sus platos al agregar la exótica fragancia de los viajes lejanos.
SALUD PARA VENAS Y ARTERIAS
Gracias a las muchas propiedades, ahora ampliamente conocidas, la cúrcuma tiene un efecto desinfectante y constituye una prevención de patologías prostáticas. Ayuda a la digestión, alivia las náuseas, protege el hígado y contribuye al correcto equilibrio de colesterol, limpiando las arterias. El aspecto externo recuerda al jengibre, aunque su pulpa típica naranja lo distingue tan pronto como se corta la raíz fresca. Puede espolvorear cúrcuma sobre dulces, verduras, pescados y carnes o legumbres: recuerde que para mantener la propiedad nutricional y terapéutico, es bueno agregarlo al final de la cocción. Utilizada en muchos países para desinfectar el agua, esta preciosa especia tiene efectos documentados sobre los síntomas vinculados a las enfermedades neurodegenerativas y, gracias a la reducción de la preciosa sangre, se recomienda en hipertensión.
