Encaja con el cuerpo y la mente
PROTEGER LAS UÑAS Y EL CABELLO
Durante el cambio de estación, las uñas y el cabello pueden parecer más frágiles. Es un buen momento para tomar suplementos a base de mijo, un elemento valioso para la salud y vitalidad del cabello. Puede tomar un ciclo o dos tomándolo todos los días, con regularidad; notará beneficios inmediatos, especialmente si encuentra pelo en el cepillo y la ropa.
Si pasa todo el día fuera de casa mimado con alimentos frescos y ligeros, como ricas ensaladas elegantes, frutos secos, un cuadrado de chocolate negro de vez en cuando, yogur y Fruta: llegarás por la tarde más liviano y más consciente de que te has alimentado de amor. Abrazarla antes del buenas noches? Luz tenue, teléfono silencioso y ducha relajante. Antes de conciliar el sueño, masajee los hombros y los músculos del cuello con unas gotas de aceite esencial de lavanda, relajante y perfumado. atractivo.
ILUMINA TU VIDA
Haz la limpieza de primavera: no, no solo conciernen al bienestar de la casa, sino sobre todo al tuyo, porque son un momento en el que realizar una limpieza a nivel del alma. Es hora de tirar y donar lo que ya no necesitas. Aligere su cuerpo, mente y hogar de las cargas que ya no desea ni de la energía para soportar. Te lo mereces.
Cuando vivimos el momento de la limpieza no con la ansiedad del perfeccionismo, sino con la Placer de hacer orden, que es ante todo la capacidad de redescubrir la ligereza a nivel mental, el espacio dentro y fuera del mundo encuentra un nuevo, más fuerte y equilibrado brillante.
RESORTE EN LA PLACA
Allí dieta Es importante: durante la temporada de primavera, a menudo ocurre una hinchazón difusa y una sensación de insuficiencia, física y mentalmente, como si nosotros también estuviéramos despertando de una larga hibernación. Para purificar el cuerpo durante el día bebe agua e infusiones de hierbas sin azúcar; las puedes preparar en casa y verterlas en un termo, además ahorrarás en costos de barra.
Las hierbas de esta temporada como el achicoria te ayudará a desintoxicar el cuerpo y mejorar la belleza delepidermis. Rellene con berros, hinojo, espárragos, lechuga, calabacín, cebollas. La alcachofa, preciosa por su efecto detox, ayuda a la salud tanto en la cocina, en las numerosas recetas con las que deleitar el paladar, como si se toma en forma de tintura madre para añadir al agua, con el consejo de un experto herbolario o un naturópata. ¿El té de la tarde? Cardo mariano e ortiga.
