Transforma tus pensamientos y cambiarás la forma en que te imaginas. Descubre tu belleza. Sentirse bien en tu propia piel es un desafío que puede transformar la forma en que vivimos
Me siento gordo y feo, ¿quién no piensa eso? Sentido de insuficiencia, frustración y mucha rabia. Sin embargo, cuidarse no es cuestión de tiempo ni de una mirada capaz de asombrar. Quizás el mayor desafío sea aprender a superar valientemente los juicios de los demás y … ¡los nuestros! Juzgar y sentirse juzgado son dos caras de la misma moneda. Al contrario de construir autoestima Necesitamos redescubrir nuestra belleza y adquirir una nueva. conciencia corporal.
Caderas anchas, bajas y regordetas, altas e imponentes, etéreas como un hada: ninguna mujer es igual al otro, pero de los periódicos todos salimos derrotados. La palabra es una sola palabra que se repite constantemente: imperfección. Que hermosa te sientes Si decir estas palabras es suficiente para hacer que se sienta avergonzado, sepa que el cambio comienza contigo. Otros pueden repetir más allá de lo creíble lo atractivo y sexy que te encuentran, pero si te sientes frágil por dentro, las cosas que te digan continuarán. herirte.
"Los cuerpo es nuestra tarjeta de presentación, sin embargo es importante alejarnos de la idea de perfección »explica el Dr. Barbara Repossini, psicólogo, psicoterapeuta y sexólogo: "Los estándares excesivamente altos en términos de físico y estilo no concuerdan con la realidad y corren el riesgo de hacernos sentir inseguro". Las mujeres no son las fotografías perfectas retratadas en las páginas de los periódicos: «A menudo no se tienen en cuenta los efectos milagrosos de herramientas como Photoshop. Ojeras, imperfecciones de la piel y pequeños defectos que sentimos que son absolutamente normales ».
Tenemos miedo no gustarle y entonces el cuerpo se convierte en la única herramienta con la que medimos nuestro grado de deseabilidad. Perseguimos el tiempo, pero el momento adecuado siempre parece ser elusivo: primero demasiado joven e inseguro, luego luchando con las arrugas y los cambios de edad. «Un problema común para las niñas más jóvenes es la miedo no gustar junto con el deseo de agradar a todos como prueba de su ser deseable. En otros períodos de la vida, sentirse agradable se convierte en un hora". El verdadero desafío es comenzar a verse a sí mismo hoy simplemente por lo que es.
Sentirse atractivo no tiene nada que ver con centimetros y colores: significa percibir fuerza y seguridad en el propio recursos, de lo físico a la mente. Mire a su alrededor y vea a las mujeres cercanas a usted, tan increíblemente diferentes entre sí. ¿No son hermosos? Cada uno de nosotros es único. Lo que ves en el espejo depende de la imagen que hayas desarrollado con respecto a tu cuerpo, pero también de cómo te hayan tratado desde la infancia. Si te ves feo, es hora de empezar a editar. visión que tienes de ti y solo tú puedes empezar a hacerlo.
«¿Qué son los míos? Destacar y las debilidades? " explica el experto: «Es importante preguntarse, porque reconocer la propia limites es parte del crecimiento y ayuda a aceptarnos a nosotros mismos por quienes somos. No subestimemos el problema hormonal. Especialmente entre los 35 y los 40 años hormonas pueden tener un peso importante. Verse feo es un síntoma frecuente en el síndrome premenstrual. Me miro al espejo y me hago tonterías: sí, algunos días nos sentimos así ».
No siempre somos todos cima. Hay días malos, momentos estresantes: deja de pensar que eres el único equivocado, todos nos sentimos así a veces. En el curso de la vida nos encontramos con momentos importantes de cambio. Un acontecimiento feliz, como un embarazo, o viceversa, el drama de una enfermedad puede ponernos en crisis, socavar todas las creencias. Es hora de empezar de nuevo tú mismo. Date una oportunidad, ¿qué tienes que perder? Aprende a valorar tu cuerpo y escucha el de ella. necesidades es un viaje dentro de ti. Acepta salir de tus creencias, de repente encontrarás que puedes sonreírle más y te amo.
El primer paso es … moverse! Sentir los músculos, escuchar emociones profundas y experimentar la armonía que proviene del movimiento provoca una ola de profundo bienestar. Involucrarse con curiosidad hacia un nuevo deporte. Trate su cuerpo con amor, desde la cocina hasta el ocio. Elige usar lo que te gusta realza. Día tras día la opinión que tienes de ti mismo empezará a evolucionar: laaceptación nace en la vida cotidiana, cuando dejamos de condenarnos y comenzamos a darnos una posibilidad.
