¿Qué es la crioterapia?
Del griego kryos (frío) y therapeía (terapia), la palabra crioterapia literalmente significa "curar con frioPero el frío al que se refiere no es un simple hielo, sino una temperatura nunca sentida en la naturaleza: llega hasta los -150 °. Ni siquiera en los dos polos del globo se han registrado temperaturas tan bajas.
¿Para que sirve la crioterapia? Para aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la salud general. Veamos en detalle los beneficios, características y cómo funciona el tratamiento.
Cómo funciona la crioterapia
La crioterapia es una tratamiento de bienestar que consiste en someter el cuerpo a una temperatura que varía de -110 ° a -130 °°, hasta tocar el extremo de -150 °. Se invita a la persona a entrar en un gran cilindro de acero: vestido solo con guantes, calcetines y ropa interior, está envuelto en un nube de gas congelado. Durante el tratamiento, la cabeza permanece fuera de la cabina congelada, ya que solo el cuerpo se ve afectado por el frío (como se muestra en la foto de arriba). Al contrario de lo que podría pensarse, el ambiente de la cabina de crioterapia es seco y seco. Por esta razón, la terapia también se llama criosauna. ¿El tiempo de residencia? Máximo 3 minutos.
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Para que sirve la crioterapia
La crioterapia explota el principio según el cual el frío provoca un mayor flujo de sangre a la zona tratada. Y esto promueve la curación de traumas y contusiones. Por tanto, sirve para contrarrestar la inflamación y mejorar la recuperación física después del entrenamiento y después de la lesión. No en vano, hoy en día la crioterapia es muy utilizada entre deportistas profesionales, médicos y deportistas en general, hasta el punto de convertirse en un tratamiento practicado en muchos clubes deportivos.
Según los crioterapeutas, este tratamiento es la evolución moderna (y tecnológica) de baños de hielo practicado durante milenios por diferentes poblaciones para curar inflamaciones, dolores de huesos y otros patologías osteoarticulares.
Hace aproximadamente medio siglo, la terapia de frío ya estaba de moda en equipos de futbol. Tras el entrenamiento, las masajistas prepararon dos tinas, una de agua fría y otra de agua caliente, en las que sumergieron a los jugadores durante unos minutos para desechar sensación de fatiga muscular y aliviar cualquier trauma.
Actualmente se están estudiando los efectos de la crioterapia que iniciarían procesos metabólicos capaces de desencadenar una pérdida de peso repentina. También sería bueno para el estado de ánimo y para todos. rejuvenecimiento facial. Pero todo esto aún no se ha destacado científicamente.
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Los beneficios de la terapia de frío
Son varios los beneficios que aporta la terapia de frío al cuerpo. Desde el punto de vista de salud general:
- mejora el la circulación sanguínea: el frío estrecha los vasos sanguíneos, seguido de una vasodilatación refleja, como forma de defensa contra el enfriamiento excesivo;
- estimula la producción de sustancias para aliviar el dolor y antiinflamatorios, como endorfinas y citocinas;
- promueve la eliminación de toxinas;
- ayudaría a estimular el metabolismo para quemar calorías más rápido.
En los campos de la ortopedia y la fisioterapia, la crioterapia aporta los siguientes beneficios:
- activar el recuperación física post-entrenamiento;
- alivia yo dolores musculares por lesiones o inflamación aguda: el frío ralentiza la transmisión de señales nerviosas, induciendo un efecto anestésico superficial;
- combate los efectos sobre los músculos de enfermedades crónicas como la fibromialgia (con efecto analgésico), la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple (como apoyo a la rehabilitación). En general, mantiene el funciones motoras patologías que afectan el sistema neurológico.
En cuanto al aspecto estético, terapia de frío:
- ayuda a controlar el peso;
- reduce la retención de agua;
- contrarresta la celulitis;
- previene el envejecimiento cutáneo.
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Crioterapia en dermatología
Además de la terapia de frío destinada a la criosauna, la crioterapia se utiliza ampliamente en el campo dermatológico para tratar diversos patologías de la piel. En este caso, el tratamiento es radicalmente diferente a la inmersión del cuerpo en una cabina de frío polar, anteriormente descrita. El frío se aplica localmente sobre la lesiones de la piel en forma de nitrógeno líquido. ¿Las áreas de intervención lesionadas? Verrugas, verrugas, cicatrices, alopecia, queratosis actínica y seborreica, cánceres cutáneos pequeños y superficiales).
¿Por qué el crioterapia en dermatología? La razón depende del hecho de que elnitrógeno líquido, cuando se aplica a la lesión, implica una quemadura fría, que a su vez genera cristales intracelulares capaces de inducir necrosis de la propia célula para choque termal. Y a partir de aquí comienza el proceso de regeneración celular. La piel vuelve sana y sin cicatrices.
¿Duele la terapia de frío en la piel? No, en eso El nitrógeno es un gas inodoro, incoloro y completamente inofensivo. que se aplica en estado líquido. Se administra a través de dispositivos de varios tamaños, de acuerdo con las disposiciones del programa terapéutico adoptado. La duración de los tratamientos de crioterapia varía según la extensión de la lesión.
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