Hay una serie de consejos que pueden ayudarte a afrontar el paso de los años con mayor ligereza y serenidad: aquí tienes cuáles
Cómo disfrutar lo mejor deedad de retiro y envejecer con gracia?
Dieta sana, ejercicio, poco alcohol y no fumar: observar estos sencillos consejos para envejecer bien desde un punto de vista puramente físico es muy sencillo, pero cómo comportarse en cambio para afrontar el paso de los años con mayor ligereza y serenidad?
No existe un "manual" real, pero es posible identificar una serie de sugerencias lo cual, si se sigue, ciertamente puede ayudarte a vivir el paso del tiempo de una manera más satisfactoria, relajada y segura, disfrutando cada momento al máximo y sin dejar de perseguir tus sueños y aspiraciones.
Sigue teniendo planes
Es un aspecto muy relacionado con el punto anterior, pero que tiene un mayor impacto en tu vida diaria. Ya sea planeando un viaje a un país lejano, organizando una cena con amigos a los que hace tiempo que no ves, inscribiéndote en ese curso de inglés que siempre pospones, no importa: mantén la mente activa y ocupada, dedicándote a aquellas actividades que antes - por falta de tiempo por trabajo o por el cuidado de los niños - siempre ha pospuesto y nunca completado.
Cultiva tus pasiones
No abandones las que - siempre - han sido tus pasiones, y si tienes la impresión de que no las tienes, inventa otras nuevas. Nunca es demasiado tarde para (re) descubrirse como cocineros expertos, escritores en el tiempo libre, lectores ávidos o para interesarse por el cine, la música o la jardinería. Aprovecha la oportunidad que te brinda tener más tiempo para leer, volver a estudiar y dedicarte a una actividad: ¡podrías sorprenderte gratamente al revelar un lado de tu personalidad que ni siquiera eras consciente!
Mantenerse al día
Lee los periódicos, mantente al día de las noticias, de lo que está pasando en el mundo, participa de los eventos culturales que se realizarán en tu ciudad y ni desdeñas internet. No tienes que convertirte en un nerd en la última etapa, pero estar familiarizado con el uso de las últimas tecnologías en términos de mensajería y navegación web no solo te permitirá mantener tu mente entrenada, sino también sentir menos la brecha con las nuevas generaciones, para poder participar activamente en las conversaciones sobre el tema y mantener un espíritu joven y juvenil.
Vive las cosas intensamente
De nada sirve darle la vuelta: cuanto más tiempo pasa, menos puedes permitir que las experiencias y situaciones que vivirás fluyan en total indiferencia. Así que intenta aprovechar cada oportunidad, y sobre todo vívela intensamente, apreciando también y sobre todo su lado inesperado y no siendo víctima del clásico “lo pensaré la próxima vez” o “lo haré después”. Aplazar para mañana lo que se puede hacer hoy es un mantra que no es válido a ninguna edad, y que se convierte en un verdadero pecado mortal con el paso de los años.
Nunca pienses "soy demasiado mayor"
Nunca te convenzas de que eres "demasiado mayor" para hacer una actividad que te emocione, para usar un vestido que te guste o para probar una nueva experiencia. No renuncies a las cosas solo porque los que te rodean viven los años que pasan con un espíritu menos vital y juvenil que el tuyo: la frustración que surge de desaprovechar las oportunidades de (nueva) felicidad porque aparentemente no es "apropiado" para la época es lo real. causa del envejecimiento prematuro, ¡recuerda!
Cuida tu apariencia física
Cuidar tu apariencia física te ayudará a sentirte más vivo, más importante, y también se refiere a un signo de respeto por ti mismo. Así que distraete charlando amablemente con tu peluquero durante la sesión ritual, diviértete probando un nuevo esmalte de uñas en la esteticista, sigue frecuentando esa perfumería donde ahora conocen a la perfección tus gustos y no desdeñes unas compras saludables. A cualquier edad, pero más a medida que pasa el tiempo, a veces solo un vestido, un bolso o un bonito par de zapatos es suficiente para sentirse feliz y enérgico como nunca antes.
