Algunos hábitos que parecen inofensivos en realidad esconden graves riesgos para la salud
Todos saben que deben mantenerse alejados de los venenos, ya que pueden tener efectos letales. "Obvio", dirán muchos. Sin embargo, no todo el mundo sabe que, si se toman en cantidades excesivas, algunas sustancias que consumimos a diario pueden tener los mismos efectos en el organismo.
Aunque todos son alimentos saludables, de hecho, incluso el agua, las frutas, las verduras y el pescado, si se consumen incorrectamente, pueden resultar insidiosos e incluso tener efectos negativos en la salud, especialmente en aquellas personas que están predispuestas a desarrollar determinadas patologías clínicas.
1. Agua: 6 litros de agua al día
Hacen que las células del cerebro se inflamen, provocando coma y convulsiones.
Beber es bueno. Se recomiendan al menos 2 litros de agua al día. Pero beber demasiado no es saludable de todos modos. De hecho, la ingesta de demasiada agua ejerce presión sobre los riñones, que aumentan el trabajo para eliminar el exceso de líquidos y, con ellos, también los desechos. Sin embargo, cuando los riñones no pueden expulsar el exceso de agua, el nivel de sodio en sangre disminuye debido a la dilución de minerales en la sangre, alterando su equilibrio. La cantidad adecuada de agua para beber al día es de unos 2 litros para las mujeres y 2,5 litros para los hombres.
2. Café: 70 tazas al día
Contienen suficiente cafeína para matar a una persona de 70 libras.
Hay varias opiniones sobre la cafeína. Está bien, duele. Seguro que una taza de café nunca ha matado a nadie. Tiene un importante efecto estimulante sobre la secreción gástrica, facilitando así la digestión, tiene un efecto tónico y estimulante sobre la función cardíaca y nerviosa y también favorece la pérdida de peso.
Pero las repercusiones en la salud, especialmente cuando se consume en dosis excesivas, debido a su alta acidez, pueden provocar daños en el sistema digestivo. Si padece insomnio, sofocos e hipertensión, el efecto estimulante es nocivo, la taquicardia aumenta, provocando cambios bruscos en la presión arterial y temblores incluso en personas sanas. Además, el efecto inhibidor sobre la absorción de calcio y hierro puede favorecer la aparición de anemia y osteoporosis.
3. Alcohol: 13 chupitos de licor
13 disparos uno tras otro podrían causar graves daños cerebrales.
Al principio, las inhibiciones, el autocontrol, la fuerza de voluntad y la capacidad de atención se ven comprometidos. Posteriormente, se afectan las habilidades motoras, que se manifiestan con dificultad para hablar y coordinar oraciones. Luego llegamos a tener dificultades visuales, con una disminución relativa en la percepción de la distancia. Llegar al compromiso del equilibrio, provocado por la llegada del alcohol al cerebelo, hasta la inestabilidad, momento en el que el alcohol se bloquea en el cerebro. Otra fase es la de inconsciencia y coma. Sin tener en cuenta que los centros de control dejan de funcionar y así arriesgas tu vida.
Debemos recordar que una copa de vino en la cena y un aperitivo con los amigos son buenos para la mente, pero lo que hay que tener bajo control es el abuso que se puede hacer.
4. Cerezas: granos
Las cerezas son ricas y es cierto que una lleva a otra. El núcleo, sin embargo, contiene cianuro de hidrógeno, un poderoso veneno que dificulta el transporte de oxígeno por la sangre. Si traga uno pero no se preocupe, será expulsado de todo el cuerpo. El problema es si "masticamos" la piedra y su contenido fue absorbido por el cuerpo. Podrían ser letales.
5. Almendras: 60 almendras
Si bien se recomiendan en dietas por ser muy enérgicas y ricas en propiedades nutricionales, las silvestres, más amargas que las cultivadas, deben consumirse con moderación ya que contienen amigdalina, sustancia que produce ácido cianhídrico, de la que se extrae el venenoso cianuro. adquirido. Letal sería comer 50-60. Lo mismo ocurre con las semillas de manzana, que contienen la misma sustancia que las almendras amargas.
6. Falta de sueño: 11 días
El sueño es nuestro primer aliado de belleza. Sin embargo, su privación, incluso durante unas horas cada noche, puede provocar efectos negativos en el cuerpo y las capacidades mentales. En primer lugar, las defensas inmunitarias se reducen, haciéndonos más receptivos a los virus y las infecciones. Por lo tanto, es más probable que se resfríen que alguien que duerme al menos siete horas.
Dormir poco también aumenta los síntomas de la enfermedad intestinal crónica o el reflujo gástrico. Mentalmente somos menos activos y podemos reducir la capacidad de recordar y procesar información, volviéndonos irritables y con un estado de ánimo fluctuante. Los dolores de cabeza y las migrañas también se vuelven más frecuentes. La falta de sueño puede provocar problemas de visión, que también pueden traducirse en alucinaciones. Con el tiempo, el riesgo de ataque cardíaco aumenta en un 400% y la aparición de enfermedades relacionadas con el corazón, especialmente si duerme menos de 6 horas por noche. ¡11 días de falta de sueño pueden ser letales!
