Bienestar día tras día con remedios naturales
Allí medicina china contiene un conocimiento milenario capaz de actuar desde el cuerpo hasta la mente. Como lo confirman los estudios actuales en el campo de neurociencia, las emociones afectan la salud y tienen importantes repercusiones en el sistema inmunológico: aprende a expresar lo que sientes, utiliza cinco sentidos y dale una vez a la calidad de tu vida.
DETOX NATURAL
Hígado e vesícula biliar se ven obligados a trabajar más duro. La tradición oriental enseña que durante la primavera, la temporada adecuada para la desintoxicación, podemos ayudar al cuerpo a deshacerse de toxinas acumulados durante el período invernal. Centrarse en las hierbas amargas: la achicoria, la achicoria y la rúcula, que se sazonan con aceite de oliva virgen extra y guindilla, son ricas en antioxidantes y estimular la flora bacteriana intestinal. Allí tintura de diente de león y alcachofa, para tomar después de las comidas, favorecen el efecto detox y la diuresis: su herbolario de confianza podrá asesorarle sobre cómo elegir las variedades más adecuadas para usted. Luz verde para ensaladas elegantes con apio, cebolla fresca e hinojo, una panacea para la limpieza del cuerpo.
SUS RECURSOS
De acuerdo a medicina china durante la primavera estamos en presencia del elemento Madera. La vida renace después del bloque de invierno: es hora de liberar al creatividad, moverse, despertar el cuerpo y la mente. ¿Lo primero que debes hacer? Evita mantener el tuyo cerrado en un cajón emociones. Escriba lo que crea que necesita en un montón de coloridas notas post-it o en una pizarra para colgar en la cocina: el suyo deseos guiarán el deseo de renovación típico de este período. Siente el enojo que a veces estalla dentro de nosotros nos enseña a enfrentar la frustración de una manera constructiva, aquí hay una razón válida para comenzar a expresar incluso aquello por lo que luchamos aceptar. Aproveche la oportunidad de dar vida al cambio a partir del medio ambiente. Revolucionar el hogar trae energía y buen humor. Elige nuevos colores para las paredes, diviértete con el bricolaje, ser curioso: Descubrirás nuevos recursos que nunca pensaste que tenías.
ABRAZO CÓSMICO
El elemento Madera nos recuerda la fuerza de los árboles: anclados a la tierra gracias a raíces, resistentes y ricos en nutrientes, se desarrollan hacia el cielo en un movimiento armonioso y vital. Encuentra el contacto con la naturaleza. Según estudios, abrazar el tronco de los árboles es una verdadera terapia capaz de bajar los niveles de estrés y ansiedad. Al final del invierno el piel se ve gris y cansado. Además, a menudo nos sentimos apáticos y cansados. Usa un par de horas a la semana para salir a correr o caminar, te ayudará a combatir el fatiga y recuperar energías. Sí a la bicicleta, perfecto si quieres perder algunos kilos, saltar la comba (para evitar en caso de hernias), y patines para dar un golpe al metabolismo y despierta la mente.
MENOS ESTRÉS, MÁS BUEN ESTADO DE ÁNIMO
Darse un capricho ritmos naturales de tu cuerpo. Las temperaturas suben y el cuerpo necesita adaptarse a la nueva temporada: aprovecha el fin de semana para descanso Más. Tómate un espacio para dedicarte a la relajación. Una tarde en el spa, un cuarto de hora todos los días en el sofá, allí pausa para almorzar en el parque junto con compañeros forman parte del pequeño coe capaz de dar energía al cuerpo y la mente. Deseo de bocadillo? Satisfaga el deseo de dulzura con zanahorias, jengibre, avena, arroz. Pruebe el centrifugado a base de fresa, infundido con mayor, jugo de manzana o remolacha, naranja, col lombarda y zanahoria. Para un descanso tranquilo, obtenga la ayuda de las hierbas de las buenas noches: manzanilla, bálsamo de limón y la lima acompañarán tus sueños junto con el intenso perfume de mirto, salvia y aceite esencial naranja dulce, para añadir en el difusor o en un quemador de esencias.
