Corta los hábitos que te hacen infeliz
¿Quieres fomentar el cambio? Empieza a apostar por el tuyo recursosen lugar de estar limitado por el miedo. Calma la ansiedad, aprende un respirar. Puedes tener lo que quieras.
EMPEZAR A ELEGIR
¿Siempre tiendes a posponer? Las razones pueden ser muchas, desde miedo no estar a la altura de un perfeccionismo oculto, que arruina el gusto del presente esperando un momento mejor ubicado en el contexto de un futuro no bien especificado. La dilación es siempre contraproducente, porque hasta que decida atención sobre la solución del problema, la pregunta permanecerá en un rincón de su mente, y eventualmente se convertirá en una verdadera peso. La verdad es que nada es posible sin una pizca de autodisciplina. Atender las necesidades del momento es tuyo decisión: ¡simplemente hazlo! Podemos optar por dejar que suene la alarma durante horas o levantarnos y vivir el día. El secreto es analizar con qué te bloquea honestidad es… . asociar un sentido del deber con un placer: uno pequeño gratificación capaz de darte entusiasmo y sacudirte.
DEJAR DE CORRER … Y JUZGAR
El tiempo es precioso, porque nadie nos lo devolverá: cada momento es un 'ocasión único, por eso es importante pensar detenidamente cómo y con quién decidimos gastarlo. ¿A quién frecuentas en tu tiempo libre? Deja de salir con chismes e juez todos (también te juzgarán). Aprende a rodearte de gente positiva, entusiasta y con ganas de participar de nuestra felicidad es un recurso importante para la calidad de vida. Recuerda que la primera forma de relación constructiva es contigo mismo. Soy tuyo amigo. Descubra lo maravilloso que puede ser encontrar un momento para apreciar la soledad, guarda silencio por dentro y abandónate a la completa relajación. Dejar de correr y encontrar tiempo para relajarse cambiará el día: ya es suficiente 30 minutos Solo para ti.
¿ESCUCHAS TUS NECESIDADES?
Cuando dejamos de escuchar a la gente ahí deprimir y hundirnos, descubrimos nuevos espacios de crecimiento. Es el momento adecuado para hacerlo claridad dentro de sí mismo. Deja de decirte a ti mismo mentiras y ser honesto: para hacer un cambio, aunque sea pequeño, es fundamental analizar con humildad los obstáculos y definir necesidades, eso es lo que hay que ser contento. Siempre que mantenga sus necesidades al final de la lista, seguirá poniendo en primer lugar lo que los demás esperan de usted. Eres lo suficientemente mayor para decidir eso Te lo mereces tu felicidad, no crees? Tal vez se trate de disgustar a alguien, pero empezar a ser quien eres te libera, te ilumina la mente y corazón.
CREA UNA NUEVA VISIÓN
Deja de pensar que no puedes: lata. El filósofo y revolucionario Michail Bakunin escribió: "Al buscar lo imposible, el hombre siempre ha comprendido y conocido el posibley aquellos que sabiamente se han limitado a lo que parecía posible, nunca han avanzado un solo paso ”. A veces tenemos que creerlo, dar un paso atreverse y no importa si nos caemos: nos levantaremos, porque tenemos la fuerza para hacerlo. En lugar de resignarse a un problema que le parece irresoluble, intente cambiar su punto de vista. Amplíe su visión con las personas positivas que conoce. Estar listo para hacer fatiga y no te desanimes. En lugar de enterrarnos con el sentimiento de culpa que nos lleva a decir "todo es culpa mía" empezamos a pensar: ¿qué puedo hacer? Cambiar esquema mental no sucede de inmediato. Se necesita tiempo, paciencia compromiso: todos los recursos que tiene, ahora mismo. En lugar de justificarte a ti mismo, frente a los demás y a ti mismo, comienza acertar lo que realmente quieres.
