El cerebro humano no está diseñado para recordar cosas y no puede manejar grandes cantidades de datos. Como un teléfono inteligente, ralentiza su rendimiento cuando su memoria está llena: si procesáramos y recordamos todo, nuestro cerebro probablemente no funcionaría fácilmente.
En la novena temporada de Doctor Who, Viking Ashildr (Maisie Williams, conocida como Arya Stark en Game of Thrones) está "condenada" a vivir una vida eterna pero tiene un límite: no recuerda todo lo que le pasa. De hecho, su memoria funciona como la de un ser humano normal y es incapaz de almacenar toda la información adquirida a lo largo de los siglos. Por eso comienza a anotar sus aventuras en diarios.
Como nos recuerda la serie de televisión, no tenemos superpoderes y nuestros cerebros no están hechos para recordar todo lo que queremos. A menos que sea una de las pocas personas con una memoria infalible, es probable que los detalles de lo que lee o consume disminuyan rápidamente para dejar espacio para más.
Pero, ¿cómo podemos recordar lo que leemos? La respuesta es simple: tomar un acercamiento completamente diferente y más activo en el aprendizaje. Para que cualquier tipo de información se convierta en conocimiento, de alguna manera debe procesarse más.
A continuación se ofrecen algunos consejos para capturar la mayor cantidad de información posible de la lectura y memorizar conceptos rápidamente y durante más tiempo.
Hágase preguntas
Una de las principales formas de recordar lo que lee es interactuar con el libro haciéndose preguntas. De hecho, estar familiarizado con los temas generales le ayudará a recordar los detalles.
Confíe en lo que comúnmente se conoce como 'lectura activa'. La lectura activa es el proceso de lectura que le ayuda a comprender cómo y si debe utilizar la información que está leyendo. En comparación con una lectura "pasiva" en la que simplemente tomas las palabras como son, interactuar activamente con un libro es más práctico y, si somos honestos, más lento. Pero la ganancia es inmensa.
Aquí hay algunas preguntas que puede hacerse: "¿Por qué estoy leyendo esto?", "¿Por qué necesito la información que está escrita?" (es válido como respuesta "porque tengo que sacar una buena nota en el oral"), o "¿de qué se trata este libro?"
Si está leyendo un ensayo o estas estudiando para un examen, puede hacerse estas preguntas: "¿Cuál es la idea principal de este capítulo?" "¿A qué campo de estudio se dirige?", "¿Cómo se divide el libro?", "¿Qué problemas intenta resolver el autor?".
Si estas leyendo una novela, puedes preguntarte "¿Cuáles son las motivaciones del personaje en este pasaje?".
Tener una idea del tema general de un libro, así como el propósito que su autor tenía en mente al escribirlo, mejoraría significativamente la forma en que categoriza su contenido.
Resaltar y reescribir conceptos generales.
Su bibliotecario podría matarlo por eso, pero eso es todo: otro método para recordar lo que lee es resaltar o reescribir conceptos generales. Tomar notas a mano es una forma particularmente valiosa de ayudarlo a recordar. Al procesar información, escribir cosas, se rompen las barreras entre el aprendizaje y la memoria y se permite que la información se transforme en conocimiento.
Si te encuentras con un concepto que parece resumir elIdea principal o es un eslogan, podría dibujar un signo de exclamación en el margen.
Si, por otro lado, tiene un ejemplo o explicación que respalde el concepto anterior, puede usar un color diferente y dibujar un guión u otro símbolo.
Puede usar el margen del libro o hacer pequeñas notas en una hoja separada. Hurra corto pero claro. Es importante tener su propio método. Puede anotar ejemplos que le recordarán ideas o pensamientos clave y reacciones al texto.
Tomar notas no es simplemente transcribir un concepto: se trata de procesar información y codificarla en nuestra memoria. El acto de crear tal esquema apoya la formación de la memoria de formas muy poderosas.
Beethoven Explicó bien este fenómeno. Dejó tras él cientos de cuadernos llenos de notas. Sin embargo, admitió que nunca los vio componer. Cuando se le preguntó por qué lo hizo, respondió: "Si no lo escribo, lo olvido de inmediato. Si lo escribo, nunca lo olvido y nunca más tengo que mirarlo".
Como una fotografia
Una imagen puede no valer más que mil palabras, pero seguramente puede capturar la esencia de docenas de palabras. Además, las imágenes son mucho más fáciles de memorizar que las palabras. Puede representar conceptos importantes basándose en diagramas u otros elementos visuales. ¡Incluso podrías hacer un boceto!
Si bien la escritura es una actividad del lado izquierdo del cerebro, la dibujo use el lado derecho del cerebro; por lo tanto, hacer ambas cosas ayudará a memorizar información en ambas partes del cerebro y desarrollará vínculos de pensamiento creativo. Los garabatos llaman la atención sobre puntos específicos de la página, lo que le permite ahorrar tiempo al desplazarse para encontrar un pasaje.
No se preocupe si no es Leonardo, pero asegúrese de no perder demasiado tiempo dibujando, ya que podría alejarlo del modo de estudio y distraerlo.
¡Dilo en voz alta!
Es más probable que recuerde lo que ha leído si es necesario dile a alguien mas. Pero aún mejor es explicárselo a un niño. ¿Qué idioma usarías para hacerte entender? Según el físico y premio Nobel Richard Feynman, una de las mejores formas de aprender realmente algo es explicarlo en los términos más básicos posibles.
Hablar de lo que ha leído o ha leído es un medio muy útil para procesar la memoria.
Contarle a sus amigos y familiares sobre la última novela, o el capítulo del libro que está preparando para el examen a un colega suyo, lo ayudará a ganar más confianza y conciencia de lo que ha aprendido.
A medida que explica lo que ha leído, probablemente se dará cuenta de que está olvidando algo o que no está completamente seguro de lo que está diciendo. Aquí es donde llega el momento de usar todas esas excelentes notas que escribiste.
Métodos imaginativos
Si está aprendiendo un nuevo idioma, es posible que desee poner notas encima de cada objeto en su hogar para recordar su nombre. Si tienes memoria fotográfica, puedes escribir notas en la pared del pasillo de la casa.
Siempre que necesite recordar una palabra o un concepto, todo lo que necesita hacer es reanuda tu viaje mental y recopile los elementos correctos a medida que avanza.
Tener la concentración de un monje tibetano.
Allí la memorización no es una habilidad inmediata, por lo tanto, requiere una cierta concentración.
¡No mires el teléfono! El teléfono inteligente es una gran fuente de distracción al leer. Intente dejarlo en otra habitación mientras lee y concéntrese en las palabras, sin duda le ayudará a conectarse con el libro.
Decide que para cuando leas, te concentrarás en el libro y nada más. Sin comprobaciones rápidas de correo electrónico. No v. No mire al aire ni al interior del frigorífico. Comprender y absorber un libro requiere un enfoque profundo, especialmente si el tema es complejo. Recuerde, nuestro objetivo es la lectura activa.
Haz conexiones
A nuestros cerebros les encanta hacer conexiones para ahorrar energía (y espacio). Por eso, para recordar lo que leemos, es necesario que se destaque. Los humanos memorizamos a través de un proceso llamado codificación. Nuestros cerebros son mejores para codificar información cuando pueden asociar información nueva con experiencias preexistentes.
Algunos temas pueden provocar respuestas o desencadenar recuerdos lo que puede ayudar a garantizar que el material permanezca en su memoria. A menudo, cuando lees una novela tienes la impresión de vivir una situación imaginando que estás participando en los hechos descritos.
Si, por otro lado, tiene un libro de nociones frente a usted, una excelente manera de memorizar información es crea enlaces a algo que ya conoces. Por ejemplo, tal vez el nombre de una ciudad te recuerde el nombre de tu amigo o un número de la ley sea el mismo año de nacimiento que tu hermano.
Cuanto más pueda conectar la información obtenida de la lectura, más consciente se volverá.
Por supuesto, habrá ocasiones en las que se reciba un conocimiento completamente nuevo, pero aún será posible vincularlo con el conocimiento ya adquirido. ¡No te rindas! En este caso, las conexiones serán más imaginativas de lo habitual.
Como sucedió en la película de 2008 titulada 21, los protagonistas podían recordar las cartas repartidas en la mesa del casino y comunicárselas a su pareja a través de enlaces de palabras.
Esos magos de la memoria que montan espectáculos deben su éxito en saber utilizar trucos basados en imágenes mentales. Asimismo, los lectores pueden utilizar la práctica de creando imágenes mentales a través de palabras clave.
Para demostrar lo que está memorizando, observe cuántas imágenes mentales puede reconstruir.
Aplicar los conceptos
Hay muchas posibilidades de que mañana olvides lo que leíste en este artículo, a menos que lo guardes, lo resaltes y trates de relacionarlo con tu vida. Aplicar los conceptos a otras situaciones y contextos ayuda a generar ideas sobre el contenido.
Pensar no solo promueve el entrenamiento de la memoria sino también la comprensión.
Cuando aplicas un concepto o una idea a tu vida diaria, es más fácil internalizar la información. Por ejemplo, leer una receta sin encender una estufa no le ayudará a aprender a cocinar. Leer el vademécum sobre la postura exacta para una sentadilla perfecta y no hacerlo no te ayudará a ponerte en forma para la prueba de vestuario.
Cómo tener una memoria infalible
Para recordar lo que lees, debes convertirte en uno lector crítico. ¿Me gusta? Conozca el propósito de la lectura, tome notas, resalte, cree imágenes mentales de conceptos e ideas importantes y haga preguntas mientras lee el material. Finalmente, almacene la información en su banco de memoria a largo plazo discutiéndola con otros, reformulando el material con sus propias palabras y releyendo conceptos e ideas importantes.
