La del gimnasio no es en absoluto una elección baladí porque es un lugar fundamental para nuestro bienestar: hay muchos factores a tener en cuenta, averigüémoslo juntos
Cómo elegir el gimnasio
Cómo encontrar el gimnasio correcto? Esta no es una elección al azar: unirse al gimnasio significa pasar al menos dos o tres mañanas, tardes o noches de la semana. Encontrar un lugar para trabajar en su imagen, relajarse y socializar son algunos elementos a considerar al elegir un gimnasio.
La oferta es muy amplia, hay centros y gimnasios para todos los presupuestos y necesidades, que van desde gimnasios low cost, hasta centros mas lujosos y buscada esa oferta: sofisticada maquinaria y tecnología, spas, médicos, osteópatas, nutricionistas, entrenadores personales, piscinas, fisioterapias, estética, restaurantes, bares que ofrecen batidos y bebidas según el tipo de entrenamiento a realizar, DJ sets para escuchar música en vivo mientras entrenas, servicio de lavado de autos, área de juegos con niñera para recibir a los niños mientras puedes pasar tu tiempo dentro de la estructura.
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El gimnasio: ¿cómo identificarlo?
El gimnasio es un lugar multifuncional, que ofrece innumerables servicios, para satisfacer las necesidades de los numerosos visitantes. El gimnasio puede tener innumerables espacios y tipos de servicios y actividades en su interior.
Cada estructura tiene su propia organización deportiva, fitness y cultural Dependiendo de los objetivos que se marquen, es posible ir desde gimnasios que ofrecen diferentes tipos de actividades, veamos cuáles son las principales:
- Actividades relacionadas con deportes específicos, como: tenis, baloncesto, boxeo, kárate, judo, natación etc …
- Actividades holísticas y bionaturales: yoga, reiki, cromoterapia, meditación, aromaterapia, fitoterapia, shiatsu, campanas tibetanas, haloterapia-cueva de sal.
- Actividades de bienestar físico adelgazantes con máquinas especiales guiadas o tecnológicas: Gyrotonic, Pilates reformer, máquinas con electroestimuladores, plataformas vibratorias, actividades aeróbicas en máquinas que producen rayos infrarrojos (bicicletas, cintas de correr, cabinas de adelgazamiento), agua giratoria (cabinas individuales que combinan la bicicleta con chorros). de agua y ozono).
- Actividades colectivas grupales: en las salas de fitness o en el agua, las lecciones se pueden realizar con la presencia del instructor en la sala o con entrenadores virtuales proyectados en pantallas gigantes. Ejemplo: cuerpo total, bomba corporal, etc.
- Actividades funcionales: realizadas en espacios utilizados con recorridos reales donde se entrena el cuerpo con el uso de pequeñas herramientas, barras, paralelos, jaulas y estructuras funcionales.
- Actividad de cardio fitness: espacios dedicados íntegramente a las máquinas cardiovasculares eléctricas equipadas con tecnología de punta para cada necesidad.
- Actividad de musculación: gimnasios donde hay equipos, discos, mancuernas, mancuernas, donde se trabaja duro para un aumento considerable del tono y masa muscular.
- Actividades reservadas solo para mujeres: gimnasios solo para mujeres, donde el acceso está prohibido para usuarios masculinos.
El gimnasio y el bienestar
El gimnasio también ofrece innumerables servicios relacionados con el bienestar de la persona. En muchos gimnasios, además de la actividad física y mental, es posible encontrar espacios dedicados íntegramente al cuidado y bienestar de la persona.
El mercado ofrece gimnasios que cuentan con una variedad de servicios para todos los presupuestos y necesidades, tales como:
- Spa: Baño turco, sauna, cromoterapia, cueva de sal, hamman de vapor termal, senderos Kneipp, duchas emocionales, cascadas de hielo, jacuzzi con magnesio y potasio, hidromasaje.
- Belleza: tratamientos de belleza adelgazantes, masajes para cada necesidad y servicio de peluquería.
- Medicina estética: relleno de ácido hialurónico, bioestimulación, toxina botulínica, biorregeneración, esclerosante.
- Centro Médico: presencia de especialistas y profesionales como nutricionista, dietista, fisiatra, fisioterapeuta, motricidad, cardiólogo, cirujano etc …
- Restaurantes y bares: espacios dedicados íntegramente a la alimentación saludable, que ofrecen rincones buffet, dietas personalizadas, batidos, bebidas pre y post entrenamiento, DJ sets, barritas y bebidas energéticas.
- Niñera y áreas de juego: servicio dedicado a la acogida de niños para madres que forman.
- Lavado de autos: en las grandes ciudades algunas instalaciones ofrecen a sus clientes el servicio de lavado de coches mientras pueden entrenar de forma segura.
- Lavandería y tienda: Servicio de lavandería y tienda de venta de artículos promocionados por el gimnasio.
Cómo evaluar la estructura y los espacios
Cuando entras por la puerta de un gimnasio, el primera impresión es la fundamental, además de las necesidades físicas que llevan a la elección de un gimnasio en particular en lugar de otro. Se deben considerar muchos otros factores: orden y limpieza áreas comunes, maquinaria y espejos, ausencia de malos olores y excelente limpieza en el vestidores (la presencia de secador de pelo, jabón, papel y toallas son un buen comienzo).
Otros aspectos a tener en cuenta en un gimnasio son: buena iluminación Ventanas que se pueden abrir para hacer circular el aire, sistemas de ventilación para verano e invierno, estacionamiento conveniente. Cortesía y hospitalidad por los recepcionistas, la profesionalidad del personal.
Asegúrate de que el gimnasio cuente con los servicios, el tipo de máquinas, los cursos que se adapten a tus necesidades y la posibilidad de realizar la primera prueba gratuita de una actividad de tu elección.
Precio: ¿cuánto cuesta el entrenamiento en el gimnasio?
El precio de los gimnasios puede variar significativamente, según la estructura y la oferta de varios cursos y beneficios.
También te recordamos que además del abono que elijas comprar (o las entradas individuales), siempre debes calcular el costo de la matrícula y la tarjeta de seguro anual, montos que varían a criterio de la estructura y gerentes, desde las ciudades y del tipo de servicios prestados. Entonces recuerde que todos los gimnasios requieren un certificado de constitución sana y robusta, que puede ser realizado por el médico de cabecera, y cuyo precio varía de una región a otra.
Existe varios tipos de suscripciones, el precio generalmente se calcula en función del período de frecuencia y el número de actividades elegidas y combinadas.
Es posible aprovechar las suscripciones: mensual, trimestral, semestral, anual, pero también con admisión, diaria, abierto todo incluido. La ventaja del precio de suscripción está en la frecuencia, cuantos más meses compre, mayor será la conveniencia del precio.
Hay que decir que una vez los hermosos y nuevos gimnasios eran accesibles solo para un cierto target de usuarios, mientras que en los últimos años, las cosas han cambiado gracias a la apertura de nuevos centros de franquicias de última generación.
Estos centros, que trabajan en gran número, ofrecen equipos innovadores, personal técnico, fitness incluso las 24 horas del día, los 7 días de la semana a precios muy bajos, incluso entre 20 y 30 euros al mes. Muchas de estas estructuras ofrecen la posibilidad de aprovechar estos precios, sin embargo, solo en suscripciones muy largas, de 6, 12 o 14 meses.
Polideportivos y pabellones deportivos
En estas estructuras no hay máquinas y herramientas de última generación, ¡a menudo no las hay! Practicamos deportes competitivos y no competitivos, actividades de fitness en grupo y baile. Los costes son bastante reducidos, oscilando entre los 35 y los 50 euros al mes.
Gimnasios y clubes deportivos
Los espacios son normalmente amplios, los servicios disponibles son: área de cardio fitness, máquinas y herramientas tecnológicas, sala de entrenamiento y piscina. Los precios varían para una actividad de 40 a 60 euros al mes, dos actividades de 50 a 80 euros al mes.
Gimnasios y spas
Muchos centros ofrecen además de la parte de fitness activo, también una parte relacionada con la belleza, el bienestar y la nutrición. Se paga la posibilidad de contar con servicios sofisticados y confort. En estos gimnasios los precios mensuales varían de 80 a 160 euros al mes.
¿Cuál es el mejor gimnasio para mí?
Entonces, ¿cómo puede saber qué gimnasio se adapta mejor a sus necesidades? Para algunos, elegir un gimnasio puede ser difícil, pero si concentra su atención en tus necesidades reales, la búsqueda puede volverse simple e inmediata.
Entonces resumamos cuáles son las principales necesidades a tener en cuenta:
- Horarios de apertura y cierre del gimnasio y de los cursos elegidos.
- Tipo de actividad o curso a realizar.
- La posición: es fundamental que la paestra esté muy cerca de tu casa o lugar de trabajo
- Tiempo disponible para llegar al gimnasio y entrenar (si tienes poco tiempo probablemente no podrás aprovechar todos los servicios de bienestar y belleza, así que considera si los agregas a tu suscripción o no)
- Ingreso disponible.
- Necesidades especiales, como tener un gimnasio con acceso solo para mujeres, una piscina, un centro médico para terapias físicas específicas, la necesidad de un servicio de niñera o un entrenador personal.
- Ambientes limpios y confortables.
- Necesita tener un bar y un restaurante en la misma estructura.
- Profesionalismo y amabilidad del personal.
- Entorno ideal para socializar con otros clientes del gimnasio.
¿Cómo reconoces el gimnasio ideal?
El gimnasio ideal debe mejorar el bienestar y crear tu propia imagen personal. La opción ganadora es encontrar una estructura que satisfaga sus necesidades de acondicionamiento físico y al mismo tiempo estar en sintonía con las personas que asisten y trabajan en el gimnasio elegido.
El gimnasio ideal debe hacerte sentir cómodo con sus espacios y actividades, debe convertirse un lugar donde tienes el placer y la ilusión de volver solo o en compañía sin excusas. Si te diviertes, el tiempo que pasas dentro del gimnasio o en un aula vuela. Si no te importa preparar tu mochila y correr al gimnasio para charlar con los instructores, espera el momento de empezar tu curso favorito, socializa, has encontrado tu gimnasio ideal.
