¿Qué es estrés?
Estamos acostumbrados a hablar de forma muy generalizada sobre el estrés, pero ¿sabes realmente qué es? A nivel fisiológico, es estrés es una reacción intensa por parte de todo el organismo frente a "demandas" subjetivamente excesivas. Desde este punto de vista, la respuesta al estrés depende de la evaluación interna con respecto a lo específico estímulo o situación.
Cuando llega el estrés, se produce un estado de "agotamiento psicofísico" debido a una situación de cambio, que requirió una gran cantidad de gasto adaptativo, tanto física como psicológicamente.
Por tanto, la dinámica del estrés es una reacción de adaptación del organismo a cambios tanto internos como externos; esta reacción puede ser "aguda", si ocurre en un espacio de tiempo bastante limitado y solo una vez, o "crónica", es decir, cuando ocurre durante un período de tiempo largo y continuo.
Sin embargo, cabe destacar que el estrés también puede ser útil y funcional para superar determinados dificultad en el breve momento. En la jerga médica, este tipo de estrés se conoce como "buen estrés"y en psicología se define" eustress ". Puede volverse peligroso y nocivo si se prolonga excesivamente en el tiempo: en este caso se define, siempre en jerga,"mal estrés"y según las teorías psicológicas de la" angustia ".
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Trastornos de estrés psicosomático
Todos poseemos naturalmente el capacidad para adaptarse a situaciones difíciles, lo que nos permite responder a estrés que viene a través mecanismos psíquicos y fisiológicos de reacción.
Pero cuando los factores estresantes son excesivo y / o demasiado largo, puede suceder que nos quedemos sin reservas energéticas Útil para las reacciones de adaptación, recuperación y reequilibrio, acabando topando con una serie de problemas psíquicos y físicos.
Si el estrés continúa y se intensifica, puede resultar en la aparición de otros reales. trastornos de estrés psicosomático, caracterizado por síntomas psicofísicos negativos y en ocasiones incapacitantes para la calidad de vida.
Así, una especie de proceso estresante, en el que los componentes psicológico y físico pasan por tres fases:
- alarma - activación;
- resistencia - adaptación;
- agotamiento y aparición de problemas psicofísicos.
El último punto ya indica la aparición de somatizaciones en varios niveles de cuerpo y mente.
Ansiedad
Los trastornos psicosomáticos ansiosos pueden aislarse algún episodio circunscrito o crónico (este último es un trastorno de ansiedad generalizada). La ansiedad se caracteriza por una hiperactivación excesiva y una hipervigilancia ansiosa por los eventos externos y la sensación de impotencia e indefensos de sí mismos.
Si el umbral de ansiedad aumenta, la persona ya no puede comprender y manejar sus niveles emocionales ni consecuentemente afrontar situaciones emocionalmente simples y "normales".
Allí respuesta al estrés por lo tanto, se vuelve irreal y desproporcionado, connotándose a sí mismo como un trastorno psíquico real con síntomas articulados: reacción de huida, miedo intenso, incapacidad para hacer cosas simples, así como síntomas psicofísicos desestabilizadores como espasmos, náuseas, palidez, sudoración, taquicardia, sensación de asfixia, dolor de cabeza, dolor, hiperactivación, tensión y rigidez muscular, bloqueo motor.
En el contexto de todo esto, afirma como: inquietud, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular y trastornos del sueño.
Depresión
La otra cara de la moneda del reacción humana el estrés excesivo puede ser depresión. Puede aparecer por sí solo o acompañar a la ansiedad, e indica un fuerte y repentino bajar de humor.
La depresión se caracteriza por una aflicción profunda, pérdida de interés en lo que antes era satisfactorio, síntomas físicos y alteraciones del pensamiento.
La persona se siente vacío y ya no es capaz de alegrarse, pero también de enfadarse y por tanto de experimentar alguna emoción y sentimiento: una especie de "muerte interior". La vida luego se mueve hacia el dolor y uno tristeza continua que llevan a la persona a la incapacidad de apreciar nada, en particular hacia las cosas que antes nos hacían felices.
La temperatura
La causa depende del bloqueo del mecanismo cerebral responsable de regular la temperatura corporal. El descubrimiento se debe al grupo de Kazuhiro Nakamura deUniversidad de Kyoto.
El estrés crónico puede causar bastantes Síntomas físicos, incluyendo la aparición de fiebre incluso prolongada, la llamada fiebre psicógena, o de origen psicológico. Es una condición que no es infrecuente y muchas veces no es comprendida por el médico, que busca por todas las posibles razones físicas sin comprender el motivo de ese aumento de temperatura corporal.
Espinillas y acné
Las espinillas, el acné y las espinillas sin motivo aparente dependen de que el estrés excesivo y / o prolongado provoque unasobreproducción de andrógenos, que estimulan las glándulas sebáceas para producir un exceso de sebo.
Para que aparezcan las espinillas, sin embargo, debe existir una cierta predisposición, por ejemplo una mayor sensibilidad de las glándulas sebáceas hacia la acción de las hormonas. Las espinillas del acné suelen aparecer en el parte inferior de la cara, a lo largo de la mandíbula, detrás de las orejas, en el cuello y la barbilla. Detrás del acné tardío hay desequilibrios hormonales causados por el estrés. Por eso, en los países anglosajones, el trastorno se denomina "acné de las mujeres directivas".
picar
Según los estudiosos de la piel y el entorno, el estrés puede activar la piel. fibras nerviosas de la piel responsable de la sensación de picazón. Cuando surge una situación estresante, ocurre una estimulación nerviosa que primero viaja a la médula espinal y de allí al cerebro, donde esta información sensorial es procesada y codificada como prurito.
El estímulo capaz de desencadenar todo esto puede ser exógeno, externo al organismo, o endógeno, interno, y en realidad no debe existir necesariamente un único y siempre unidireccional como se ha descrito para generar la picar.
Es decir, puede suceder que un estímulo sin activar las fibras nerviosas y / o receptores en la piel sea capaz de activar directamente las vías de la médula espinal o en otros casos los centros nerviosos ubicados en el cerebro.
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Colitis
Las causas de la colitis están relacionadas principalmente con factores de naturaleza psicológica. Una alimentación incorrecta, la alteración de la flora intestinal, la sensibilidad del intestino durante el ciclo menstrual pueden ser determinantes y favorecer la aparición de esta patología, pero la colitis está muy ligada a estrés psíquico. Una persona que experimenta períodos particulares de estrés, que contiene la ira, que experimenta emociones intensas y ansiedad, tiene más probabilidades de padecerla.
Diarrea
Cuando sufre de estrés y se siente ansioso o nervioso, su cuerpo produce adrenalina y otras hormonas que aceleran las funciones del sistema nervioso. Como resultado, algunos músculos pueden comenzar a trabajar demasiado rápido. Seis músculos del intestino se mueven más rápido, el ritmo natural de la digestión se comportará de la misma manera.
Una digestión más rápida hace que se absorba menos líquido, lo que hace que las heces goteen; en otras palabras, causa diarrea. Una reducción mínima de los líquidos absorbidos por el cuerpo puede ser suficiente para provocar un ataque de diarrea. Además, si sufre de síndrome del intestino irritable, las posibilidades de sufrir diarrea por estrés son mayores.
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