Entre las personas que te rodean o con las que tratas, puede haber dioses vampiros emocionales. Son personas que te hacen sentir ansioso, inseguro, intimidado y deprimido. Los vampiros emocionales, de hecho, absorben la positividad de tu interior. Es posible que algunos no lo hagan por mezquindad, sin embargo, es mejor aprender a reconocer cuando una persona es negativa o incluso tóxica.
Por supuesto, puede ser difícil reconocer que los vampiros emocionales pueden esconderse detrás de un amigo, colega, socio o miembro de la familia.
Para su bienestar y equilibrio psíquico, es bueno pensar si algunas personas lo hacen sentir agotado y lleno de negatividad.
Existen nueve tipos de vampiros emocionales: si aprendes a reconocerlos, también puedes encontrar la estrategia más adecuada para eliminarlos o, al menos, limitar su acción negativa hacia ti. En una palabra, aprendes a hacerlos inofensivos.
El narcisista
Este es el más peligroso de los vampiros emocionales. Están completamente desprovistos de gente. empatía, para que no se preocupen por tus sentimientos. Cuando se trata de un narcisista, debe comprender que está emocionalmente limitado y que no puede sentir emociones como usted. No puedes esperar que sea algo que no es, de lo contrario te agotará.
Para neutralizarlo, debe reconocer su valor y reducir las expectativas de él. Necesita distanciarse emocionalmente de esta persona tanto como sea posible. Concéntrese en asegurarse de que su autoestima y valor provengan de usted mismo y no de tratar de complacerla. De esta manera, debilitas el poder del narcisista sobre ti, que siente tu autonomía de su juicio.
La víctima
Entre los tipos de vampiros emocionales, la víctima es una persona que habla constantemente de todas las cosas malas que le han pasado. El problema, sin embargo, no es que sea llorona, sino que no tiene interés en resolver los problemas de los que habla.
La clave para entender con este vampiro es que realmente no puedes ayudarlo a resolver sus problemas. Deja de lado la idea de que realmente puedes ayudarlo, porque no puedes, no es tu responsabilidad ni tu trabajo. Incluso puedes arriesgarte a que te culpe por sus problemas. Tienes que protegerte para evitar ser absorbido por su negatividad, así que cuando intente involucrarte, interrumpe suavemente la conversación (incluso inventando una excusa).
El controlador
Este es el vampiro que quiere que hagas lo tuyo a su manera. Quiere controlar cómo haces las cosas, lo que dices, lo que haces y, en última instancia, quién eres. Cuando te da un consejo (a menudo no solicitado), te dice que siempre es de tu interés, pero si expresas una opinión diferente, te hace sentir inadecuado.
Para neutralizar un controlador, coloque elasertividad. Puede ser asertivo y amable al mismo tiempo. Simplemente agradezca a la persona por sus consejos, pero diga que está haciendo las cosas a su manera, porque lo prefiere. No tenga miedo de enfrentarse a un controlador y decir "Gracias, pero no". No tienen derecho a decirte cómo vivir tu vida.
El hablador
Entre los tipos de vampiros emocionales, el hablador es una persona que constantemente habla de sí mismo, de su vida, de sus problemas y del drama que lo rodea, sin dejar espacio para ti. El hablante, en esencia, no está interesado en ti ni en tus sentimientos, porque eres solo una audiencia que lo escucha. Esto puede hacer que se sienta agotado, sin importancia e ignorado.
En este caso, usa la comunicación directa: para cambiar de tema, la única forma es tomar la iniciativa sobre otro tema, porque un vampiro "hablador" no capta señales más suaves de ti, ya que no te escucha.
El Drama Lama
El término es lúdico, porque se refiere a un animal de moda, pero sin duda transmite la idea de este tipo de vampiro emocional. Es una persona que magnifica todo de forma negativa: hasta los detalles más insignificantes, como si alguien no lo viera por la calle y no respondiera con un saludo, es drama.
Si es posible, trate de no involucrarse en sus conversaciones. Si no puede evitarlos, deténgalos lo antes posible, incluso cuando parezcan chismes banales.
El crítico
Esta persona es la que siempre te critica a ti oa cualquier cosa a su alrededor. Nada es lo suficientemente bueno para ella, por lo que siempre será quisquillosa y hará comentarios inútiles y groseros. Comienza a notar que estos vampiros emocionales no tienen nada bueno que decir sobre nadie y que su único diálogo es grosero y crítico.
Al tratar con ellos, trate de no tomárselo como algo personal y recuerde que solo le están trayendo sus sentimientos negativos y sus problemas. Piense que empodera aquello a lo que presta atención. Así que no prestes atención a sus críticas y cambia de tema lo antes posible.
El juez
El juez es un vampiro que juzga negativamente a todas las demás personas. Juzga a todos y esto te lleva a preguntarte qué dice de ti a tus espaldas. Es una persona tóxica porque distribuye inseguridad y negatividad.
Si estás lidiando con este tipo de vampiro emocional, debes distanciarte de lo que dice. Mantenga la calma y no se tome en serio los comentarios de "un juez". Sobre todo, no dejes que se dé cuenta de que te ha lastimado, porque intentará aumentar la carga.
"Soy mejor que tú"
Esta es la persona que siempre está tratando de ayudarlo. Pase lo que pase, él (o ella) ya lo ha hecho y es mejor que tú. Este tipo de vampiro emocional te hace sentir inseguro, pequeño e inadecuado. Intenta comprender que su forma de imponer su propia superioridad deriva, por el contrario, de una profunda inseguridad.
Sin embargo, no pienses en animarlo, porque su ego es falso. Recuerda siempre que eres bueno y que te irá bien incluso si actúas de manera diferente a lo que sugieren estos vampiros emocionales, al hablar de su superioridad.
El inocente
De todos los vampiros emocionales, este tipo es peligroso, porque puede pasar mucho tiempo antes de que te des cuenta de que te está lastimando. Parece una persona indefensa, por lo que probablemente te resulte natural intentar ayudarla. La situación, sin embargo, pronto podría salirse de control, porque cada vez pide tu intervención con más frecuencia y, si la niegas, intenta hacerte sentir culpable, porque juega con el hecho de que te has propuesto ayudar.
Para escapar, la única forma es decir "No»: Esto no te convierte en una mala persona, sino al contrario, te protege y, en realidad, también le haces un favor al vampiro, que de esta forma deja de depender de ti.
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