Muy a menudo pensamos en tener algo mal en nosotros mismos. El miedo a no estar a la altura une a muchas personas, independientemente de su sexo o edad. Nadie es inmune a sentirse deficiente o apto para desempeñar una determinada función en el trabajo o realizar una tarea predefinida. Incluso más de una vez en tu vida, puedes ser prisionero de un vertiginosa sensación de insuficiencia. Incapaz de seguir adelante, casi paralizado por el miedo a no poder hacer algo o no ser la persona que siempre quisiste ser.
¿Algo anda mal con nosotros? Culpa por la baja autoestima
El miedo a no hacerlo puede volverse tan agudo y profundo que se complica. Tú sentirse mal, incluso en el ámbito sentimental, y te empiezas a culpar de todo lo que te pasa. Percibir algo malo en nosotros es un sentimiento interno que puede depender de miedo al juicio de los demás correlacionado con una baja autoestima, que sube o baja dependiendo de lo que nos digan los demás. Pasa cuando falta la confianza. Para ello, debes intentar cambiar tu forma de pensar y razonar. No seas hipercrítico y deja de creer que nunca vales lo suficiente. Si siente el peso de la insuficiencia, debe comenzar a adoptar estrategias para evitar que todo vuelva a caer sobre usted. Es importante vencer esta trampa mental, entender las causas y poder ir más allá de las tuyas. juicios internos feroces. Elimina este sentimiento de tu vida.
No crea que siempre comete errores. Cómo te juzga la gente, teniendo sus propios límites como modelo, tú también juzgas, sin siquiera darte cuenta. Hay pasos fundamentales para eliminar la creencia de que algo anda mal. El primer paso es identificar la causa, luego liberarse de estos sentimientos limitantes y cambiar. ¿Cómo hacer? Si se desanima y desmoraliza fácilmente, comience trabajar en la confianza en ti mismo y resuelve el problema.
Las causas del miedo a equivocarse
Comprender de dónde proviene la sensación de insuficiencia sientes que es esencial. Encuentre la causa del problema. Deténgase por un momento, tómese un tiempo para la autorreflexión. Lo que escuchas se basa en hechos reales y objetivos o crees que podrían ser otros los que te hagan sentir mal? A menudo son los nuestras creencias limitantes que nos dicen que no somos lo suficientemente buenos. Esa voz interior también ligada a eventos pasados que te hizo sentir menospreciado y burlado. Solo si te concentras en tus emociones, sin tratar de eliminarlas, podrás comprender muchas cosas sobre ti mismo.
Cambiar creencias
El primer paso es cambiar tus creencias. Lo que piensas de ti mismo tiene el poder de cambiar tu estado de ánimo, el enfoque que tienes de la vida y lo que te sucede todos los días. En sociología, hay una profecía autocumplida, una predicción que se cumple por el mero hecho de haber sido expresada. Piensa positivo es fundamental acabar con el miedo a tener algo malo en nosotros. Puede parecerle absurdo, pero puede aprender a cambiar sus creencias. Con dedicación y ejercicio puedes aprender, practicar y construir confianza en sí mismo todos los días.
Superar el miedo al juicio de los demás.
Pero, ¿por qué le das a otros el poder de decidir quién eres y cuánto vales? Teme el juicio de los demás te bloquea en realmente expresarse como quiera y tlleva a posponer elecciones eso podría marcar una gran diferencia en tu vida. Supere la trampa de la insuficiencia tratando de comprender qué lo hace sentir inadecuado y frágil. Trabaja en tu autoestima.
Repensar los logros logrado
A menudo, un evento imprevisto puede cuestionar todo lo que ha construido. Sin embargo, no es fácil ser positivo ante una situación poco tranquilizadora ni puede pensar que usted fue la causa. ¿Cómo puedes arreglarlo? Respira fuerte y nunca olvides quién eres, cuántos sacrificios has enfrentado, qué tan lejos has llegado y los desafíos que has superado. Piensa a tus conquistas, a los éxitos obtenidos con tu compromiso. Recordar quién es lo ayuda a superar el miedo a quedarse corto. Juega ese sentimiento en tu mente te sentirás fuerte y tendrás el valor de afrontar cualquier obstáculo. La ley de la atracción atrae lo que normalmente pensamos. Si pensamos en los miedos, en las cosas negativas que nos pueden pasar, esta ley atraerá justo lo que tememos.
Hacer frente a los miedos internos
Supere la sensación de estar equivocado al enfrentar sus miedos internos. Sal de tu zona de confort, del caparazón que te protege de los juicios externos. Exponte a la sociedad, enfréntate a lo que huyes y cree en tu potencial, de esta forma disminuirás la ansiedad al eliminar el sentimiento de insuficiencia. Inmediatamente te darás cuenta de que cualquier cosa que te parezca difícil está en realidad perfectamente a tu alcance. Celebre sus pequeñas y grandes metas con una sonrisa. Escribe tus logros en un diario y cuando te sientas desanimado, abre y vuelve a leer tus logros. Recuperar la confianza en uno mismo es importante para pensar de manera positiva y actuar en consecuencia.
