Alguna vez has pensado en llevar un diario para poder rendir más en el trabajo? Bueno, sí. Estamos hablando de la última herramienta de organización e intercambio de ideas, perfecta para realizar un seguimiento de todas las actividades que ha realizado. O que pongas en tu lista del día.
El diario no es solo una herramienta importante para despejar su mente y ayudarlo en la terapia diaria contra el estrés. Es un aliado valioso y pragmático para documentar su desempeño en detalle. Le ayuda a identificar los éxitos y comprender qué áreas necesita mejorar.
Hay muchas formas de llevar un diario de trabajo. Aquí tienes algunas que pueden resultar adecuadas para ti y tu forma de hacer malabares con tu vida profesional diaria.
Las ventajas de llevar un diario para el trabajo
Antes de lanzarnos de cabeza a cómo llevar un diario que te ayude concretamente a mejorar, conviene hablar de ventajas que trae. La pregunta principal en este caso es: ¿qué planeas sacar de tu diario?
Si estas buscando uno Válvula de seguridad contra la frustración, estás en el lugar correcto. El diario te ayuda a metabolizar las pérdidas, pero también los problemas y obstáculos en el lugar de trabajo. Tomar un bolígrafo y escribirlos le ayuda a gestionarlos y procesarlos, describiendo los problemas críticos de una manera fragmentada y más fácil de aceptar. Por tanto, el diario de trabajo es fundamental para iniciar un procedimiento interno de resolución de problemas, pero también para aprender lecciones importantes.
¿Cuántas veces te ha pasado el pánico por una presentación o un correo electrónico del trabajo que te ha llevado a la desesperación? ¿Cuántas veces te has encontrado al borde de las lágrimas por dejar de lado algunos detalles importantes? El diario de trabajo es el lugar perfecto para anotar todos estos problemas, vamos a enumerar las razones por las que, en su opinión, las cosas no salieron según lo planeado. Anotar estos eventos desagradables en un papel te ayuda a comprender dónde te equivocaste y cómo hacer que nunca vuelva a suceder.
Llegados a este punto, el diario de trabajo parece un lugar dedicado únicamente a nuestros mayores miedos: ¡no es así! La tarjeta es el boleto de avión para despegar hacia el tuyo ideas más grandes, reconozca sus éxitos e identifique sus fortalezas. Los proyectos parten de unas pocas y sencillas líneas y van tomando forma en tu cabeza gracias a un bolígrafo y un trazo de resaltador.
Programe el diario por día, semana, mes
¿Alguna vez ha tenido uno de esos días en los que siente que ha corrido mucho y no ha hecho nada? También les pasa a los mejores. Por eso es tan importante llevar un diario de trabajo: te ayuda a delinear, a través de la Lista de Verificación, las tareas a realizar durante el día, la semana y el mes.
Antes de empezar a trabajar por la mañana, tres minutos (no más, lo prometo), para hacer una lista de tres o cuatro de las cosas más importantes que debe hacer por la noche. Recuerda borrarlos o marcarlos a medida que los completes, para tener una idea del nivel de progreso alcanzado.
Por la noche, en lugar de enviar su último correo electrónico de trabajo, tómese otros dos minutos para hacer una lista de las dos o tres cosas que ha logrado y de las que se siente orgulloso. También puede reproducir este modelo de forma semanal y mensual, creando una descripción general definida de sus objetivos.
El registro de actividades para no dejar nada fuera
Hay algo mágico en el simple hecho de tomar un bolígrafo y escribir en un hermoso diario que huele a papel. Varios estudios han demostrado que el simple hecho de anotar citas, reuniones, fechas límite y el estado del trabajo en un calendario digital no fija los conceptos tanto como lo hace la escritura física. Llevar un diario es la manera perfecta de acercarse si no quieres perder un minuto de tu día, exprimiendo el tiempo al máximo.
Anote con gran detalle todo lo que has hecho en el transcurso de un día productivo, y luego revisarlo en otro momento. Mejor si después de algún tiempo. Vea lo que podría haberse hecho mejor y lo que le gustaría convertir en una rutina diaria.
Llevar un diario sí, pero sin exagerar
El acto de llevar un diario es una experiencia gratificante y terapéutica. Al mismo tiempo, le recomendamos que separe su diario de trabajo del personal. Además, no debería planear dedicar más de 15-30 minutos al día a su compilación. Un tiempo más largo acabaría convirtiéndolo en un trabajo tedioso: ¡y no queremos esto!
