¿Puede el teléfono inteligente ayudarlo a descansar mejor? Con estas aplicaciones, sí: averigua qué son y por qué deberías descargarlas
los aplicación para descargar en el smartphone nos ayudan en todo: hacer un seguimiento de las cosas que hacer, recordar los programas del día, un sigue tus pasos y mantente en forma y mucho más. Si hay algo que el teléfono inteligente simplemente no hace, bueno, es ayudarnos relájate y descansa bien. ¡Y en cambio! No hace falta decir que también hay aplicaciones para eso.
Dormir bien es una de las primeras reglas para mantenerse saludable. Por esta razón, cada vez más aplicaciones tienen como objetivo ayudarnos monitorear el sueño para determinar el mejor momento para despertar y empezar el día con fuerzas y de buen humor. En el gigantesco universo de alta tecnología que hemos seleccionado 6 aplicaciones para descargar para ayudarte a elegir el más adecuado para ti de acuerdo a tus necesidades. ¡Puedes encontrarlos en la galería!
Esta aplicación utiliza el acelerómetro para detectar movimiento durante el transcurso de la noche. Por esta razón, para que funcione correctamente, debes llevarte el teléfono a la cama. Por la mañana podrás analizar tu sueño gracias a unas gráficas que te mostrarán las fases del ciclo del sueño y en qué momentos ocurrieron. También puede agregar una alarma que lo despertará en la etapa de sueño más ligera.
En comparación con la anterior, esta aplicación también funciona en segundo plano. Smart Alarm Clock también le ofrece un relato detallado de las etapas de su sueño y le permite despertarse en el mejor momento para su cuerpo, en la etapa de sueño lento, cuando el umbral de despertar es mínimo. Recientemente, se ha podido utilizar podcasts, audiolibros y música como la mejor melodía para la alarma.
Sleepbot usa sensores a través de los cuales registra los movimientos que hace una persona mientras duerme y usa el micrófono del teléfono inteligente para registrar los sonidos emitidos durante el sueño. Por eso es importante colocarlo al lado de la cama, al lado de la almohada. De esta forma tendrás un informe detallado de tu actividad nocturna, con estadísticas y la posibilidad de compartir o exportar los resultados para monitorizarlos a largo plazo a través del sitio mysleepbot.com
¿Su esposo dice que habla mientras duerme? Ahora puedes averiguarlo con seguridad gracias a Sleep Talk Recorder, una aplicación que no solo monitorea el sueño, sino que registra los sonidos a través de una función de filtro que los reconoce y clasifica. De esta forma, una vez que te despiertes, podrás escuchar lo que dijiste y, por qué no, demostrarle a tu novio que ronca.
Esta aplicación se puede definir como un reloj despertador inteligente, ya que analiza el sueño a través de diferentes parámetros, aportando una serie de datos que te permiten despertar en el mejor momento para tu cuerpo y, en consecuencia, mejorar tu equilibrio psicofísico. Actualmente, también puede administrar el sueño durante la noche. Por ejemplo, puede verificar la calidad del sueño, registrar el tiempo real de sueño profundo y elegir alarmas con volumen gradual.
Sleep Better es capaz de realizar un seguimiento de cuánto y cómo dormimos durante la noche. La aplicación también examina las fases de la luna y asocia cualquier influencia astral en la calidad de nuestro sueño al registrar cuánto nos inquietamos. Además, al ingresar manualmente algunos parámetros como la cantidad de cafés tomados, el entrenamiento realizado y otra información, la aplicación permite hacer una imagen completa, con gráficos y estadísticas, para ayudarnos a comprender qué es lo que nos hace dormir mejor.
