Contra los síntomas de las alergias, existen antihistamínicos naturales. Desde la vitamina C hasta la grosella negra, descubra cómo defenderse de los estornudos y la conjuntivitis
Antihistamínicos naturales: los mejores remedios para las alergias
Sabías que también hay antihistamínicos naturales? Libres de efectos secundarios (como la somnolencia típica de los antihistamínicos de primera generación), estos Remedios naturales sin embargo, requieren un cierto avance en su uso, jugando un papel importante especialmente en fase preventiva.
Entre remedios antihistamínicos no farmacológico, encontramos:
- extractos de hierbasgrosella negra),
- vitaminas (como Vitamina C),
- alimentos (como, por ejemplo, té verde y vinagre de sidra de manzana).
Algunos de ellos también son muy útiles para alergia "en toda regla": la grosella negra, entre otros, funciona casi como el cortisona y no presenta, sin embargo, ninguna efectos secundarios característicos (nerviosismo, hinchazón, insomnio, aumento de peso, vasodilatación, hipertensión)
Grosella negra
Entre los remedios naturales con efectos antihistamínicos, el grosella negra. El extracto de yema de grosella negra, de hecho, ayuda al cuerpo a hacer frente (y prevenir) i síntomas alérgicos más molesto. Y a los dos les gusta antihistamínico (reduciendo la respuesta alérgica con el control de la liberación de histamina), tanto como cura como cortisonEsto significa que la grosella negra, además de ser un antihistamínico, también es potente. antiinflamatorio natural.
Para prevenir eficazmente alergias estacionales, se debe tomar grosella negra (en gotas, en la dosis indicada por el especialista) con una cierta avance, por ejemplo, ya en enero. Este dulce pero eficaz remedio también se puede tomar en la fase aguda (en dosis mayores), ayudando al terapias tradicionales con medicamentos y fortalecimiento del sistema inmunológico.La grosella negra también es adecuada para niños, a partir de los tres años y en la dosis indicada según el peso
Vitamina C
Quizás no todo el mundo sepa que incluso el vitaminas puede contrarrestar el liberación de histamina por el cuerpo, reduciendo así la respuesta alérgica y los síntomas relacionados con ella. En particular, el Vitamina C juega este importante papel. En forma de fruta o suplemento alimentos (en comprimidos, cápsulas, sobres), la vitamina C controla la liberación de histamina y refuerza la sistema inmunitario. Además, la vitamina C mejora la microcirculación protegiendo las paredes venosas y también ayudando a aquellos que sufren de vasodilatación debido a alergias o cuperosa (que aparece, por ejemplo, al tomar el cortisona).
Sin embargo, debe recordarse que el anuncio algunas personas alérgicas, no se recomiendan algunas fuentes naturales de vitamina C: pensemos, por ejemplo, en frutas cítricas o en fresas
Té verde
De El té verde a estas alturas conocemos tantos propiedades beneficiosas. Ayuda al diuresis y purifica, combate celulitis y sobrepeso, tiene propiedades anticancerígenas y retrasa el envejecimiento.
Pero hay más: el té verde también tiene habilidades insospechadas antihistamínicos. Esto se debe a las catequinas y la quercetina (flavonoide) que contiene, que controlan y modulan la liberación de histamina por el cuerpo. Para aprovechar al máximo el té verde, es recomendable beberlo sin azúcar y en una dosis de al menos tres tazas al día. Además, no agregue leche.
Los rooibos
Además del té, también hay otros bebidas estupendas para la salud y, al mismo tiempo, eficaz como antihistamínicos naturales. Uno de estos es el rooibos.
A diferencia del té, el rooibos (similar al té rojo) no contiene sustancias excitantes y, por lo tanto, también puede ser consumido por niñosyo, por los que sufren de hipertensión y los ancianos. De hecho, el rooibos ejerce solo un efecto relajante e inducir el sueño. Además, esta bebida ayuda a la digestión y funciona, precisamente, como antihistamínico natural contra los síntomas típicos de las alergias. Al igual que el té verde, debe consumirse en una dosis diaria de unas tres tazas y preferiblemente sin azúcar.
Jengibre
Entre los síntomas más molestos y comunes de las alergias, el rinitis. Es un frío "especial" porque no es causada por un virus, sino por la exposición al alérgeno causante. A diferencia del clásico resfriado, el rinitis alérgica también dura muchas semanas, con la sensación de nariz perpetuamente obstruida y molestias considerables en la vida cotidiana. Por lo general, contra la rinitis alérgica se prescriben. antihistamínicos tanto tópicos como sistémicos.
En la naturaleza existen remedios antiinflamatorio capaz de actuar eficazmente contra la rinitis alérgica. Entre ellos, lo encontramos jengibre. Raíz con múltiples propiedades (termogénico-adelgazante, digestivo, anticanceroso, antináuseas), jengibre alivia la inflamación y libera rápidamente su aliento.
vinagre de sidra de manzana
L 'vinagre de sidra de manzana es un excepcional remedio natural para depurar y adelgazar. De hecho, esta bebida ayuda al organismo a recuperar el equilibrio. Pero el vinagre de sidra de manzana también es insospechado antihistamínico. Para aprovechar al máximo este remedio natural barato, es recomendable tomarlo de forma constante y, en caso de alergias, con antelación. ¿Cómo se toma el vinagre de sidra de manzana como antihistamínico? Diluir dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beber tres vasos al día de esta mezcla.
