Afecta principalmente a deportistas y mujeres embarazadas, pero no solo. Puede volverse crónica e interferir, en casos graves, con las actividades diarias normales. Averigüemos qué es el dolor de ingle, cómo reconocerlo, cómo tratarlo y prevenirlo con el consejo del experto.
También llamado síndrome del aductor recto, el dolor en la ingle es uno patología dolorosa que afecta la región púbica, y afecta frecuentemente a deportistas y mujeres embarazadas. Causada por una degeneración de la inserción de los tendones de los músculos aductores y abdominales que se conectan al hueso púbico, involucra a los aductores hasta la región abdominal.
Vamos a averiguar cómo reconocerlo y tratarlo.
Pubalgia: donde duele
Los síntomas más clásicos que acompañan al dolor inguinal están representados por dolor que afecta la región púbica, que varía su intensidad desde una simple "molestia" hasta una intensidad tal que interferir con las actividades diarias de la persona, incluso perturbando el sueño.
Deportistas que se esfuerzan mucho las piernas al hacer ejercicio. futbolistas, tenistas, ciclistas - A menudo acusan esta sintomatología tras una entrenamiento intenso o competencia, en otras ocasiones el dolor está presente antes de la actuación y desaparece tras el calentamiento, y luego se repite de forma más aguda y en los casos más graves impide la actuación en sí.
Diagnóstico de pubalgia
Para hacer un diagnóstico correcto, el especialista deberá descartar que existan otras patologías que presenten síntomas similares.
Las pruebas instrumentales generalmente utilizadas para confirmar la sospecha diagnóstica son las radiografía de la pelvis, L 'ultrasonido músculo-tendinoso y el resonancia magnetica.
Pubalgia: los remedios
La curación del dolor en la ingle puede no ser tan simple, a menudo los síntomas se vuelven crónicos y la necesidad de reanudar rápidamente la actividad deportiva no es compatible con una recuperación completa.
La terapia está dirigida principalmente a corregir las causas mecánicas que pueden agravar el problema: posturas incorrectas, dismetría excesiva y cargas patológicas que se arreglan con plantillas a medida.
Los afectados por dolor en la ingle deben observar reposo absoluto durante solo unos días, en algunos casos es útil la ingesta de medicamentos antiinflamatorios o crioterapia local intermitente. También puede ser útil asociar uno adecuado programa de rehabilitacion dirigido a la recuperación funcional. En esta fase algunas terapias físicas como la láser, tecarterapia y ondas de choque se pueden utilizar para reducir el dolor y facilitar la vuelta a la actividad deportiva en un tiempo más corto.
Pubalgia en el embarazo
Existe una variante particular de dolor en la ingle que afecta al mujeres embarazadas, a medida que aumenta el tamaño del feto, se produce una retroversión de la pelvis con la consiguiente hiperlordosis, que determina una de esas condiciones que favorecen la aparición de la enfermedad.
Además, a medida que avanza el embarazo, el cuerpo segrega una hormona llamada Relaxina que tiende a hacer que las articulaciones sean más suaves y elásticas, incluida la sínfisis púbica que será muy importante durante el parto, pero puede aumentar el riesgo de dolor en la ingle.
Pubalgia: los ejercicios útiles para combatirla y prevenirla recomendados por el experto
“Los deportistas y las embarazadas son los primeros en sufrir lo que se define genéricamente como pubalgia para indicar un síndrome doloroso que afecta a la región abdominal-pubo-crural causado principalmente por microtraumatismos continuos por sobrecarga, por fatiga deportiva, por tensión excesiva de los músculos aductores, de patologías musculares y articulares o incluso de patologías infecciosas ”, explica Dario Guaitani, Osteópata-Naturópata-Masajista.
"Sucede que te despiertas por la mañana con un dolor localizado en el interior del muslo y la ingle que a menudo tiende a disminuir hasta que casi desaparece con algunos ejercicios de calentamiento muscular. Y es precisamente por eso que tendemos a descuidar el problema con el resultado de aumentar el dolor hasta que se vuelve incapacitante.
Objetivo del tratamiento osteopático en dolor de ingle es identificar las causas que desencadenaron los síntomas dolorosos. Entre las causas más frecuentes encontramos: reducción de la movilidad de la pelvis, disfunción articular de la cadera, rodilla, tobillo / pie, reducción de la movilidad vertebral lumbar con compensaciones adaptadas al sacro y pelvis, adherencias de cicatrices en la zona pélvica o incluso visceral. disfunción de los órganos suprapúbicos.
Una vez que se ha identificado la causa desencadenante, el osteópata interviene para reequilibrar la postura y reducir la tensión Abdominal-pélvico que puede aumentar la hipertonía del músculo aductor. Al paciente también se le proporcionan siempre indicaciones sobre comportamientos posturales que deben evitarse o tomarse para prevenir la recurrencia.
Después de una manipulación osteopática, que tiene como objetivo la normalización de estas estructuras aquí 5 ejercicios para hacer de forma constante durante varias semanas:
Refuerzo de abductor de 1 cadera;
2-refuerzo de aductores de cadera;
3-estiramiento masivo del tensor de la fascia lata;
4-estiramiento masivo de ischioperonotibiali;
5 - movilización de la columna lumbar en extensión en flexión;
Si el dolor tiene un antecedente traumático con lesión diagnosticada con ecografía estos ejercicios pueden resultar ineficaces, sería útil utilizar terapias físicas como crioterapia, tecar o láser que, a su vez, serían inútiles si no hay lesión presente ”, concluye. Guaitani.
