Suplementos, imanes y masajes: aquí tienes los últimos descubrimientos que te ayudarán si el dispositivo no es suficiente
CON LOS RISES ERES AÚN MÁS HERMOSA
A fuerza de molerlos, tus dientes son consumado. "El tratamiento más nuevo para reequilibrar la boca lo realiza el dentista", explica Piero Nobili, dentista y jefe del departamento de odontología biológica del instituto dental italiano de Milán. "El médico inserta el"masticar elevaciones”Que restablecen la distancia correcta entre el maxilar y la mandíbula. En la práctica se utilizan incrustaciones en material compuesto, sin desvitalizar los dientes ". Los resultados son excelente: según un estudio publicado en el British Dental Journal no solo desaparecen las dolencias, sino que sí armonizar rasgos faciales.
Las tensiones que se acumulan en los músculos masticadores se pueden disolver con biomagnetos especiales. imanes para ser aplicado directamente sobre la piel. «Según la medicina tradicional china, el campo magnético generado por los imanes equilibra la flujo de energía en la zona, y esto alivia la inflamación y las contracturas ”, explica Peter Asselbergs, quiropráctico y bioquímico.
Prácticamente
Con el parche que encuentras en el paquete. reparado un biomaimán en la frente y otro en la articulación de la mandíbula. Manténgalos toda la noche, alternando lados todas las noches. Encuentra los biomagnetos en línea en el sitio web bio-magnet.eu a partir de 44 euros por paquete.
En el 70 por ciento de los casos, señala la Asociación de Bruxismo, el bruxismo se desencadena principalmente por ansiedad es estrés y empeora si bebe demasiado café o alcohol. «Son útiles los suplementos de Rhodiola, una planta que ayuda a regular los niveles de cortisol y mejora el estado de ánimo ", aconseja Piero Nobili, dentista y jefe del departamento de odontología biológica del instituto dental italiano de Milán.
Prácticamente
En la farmacia tomar suplementos de rhodiola asociado a antioxidantes como las vitaminas C y E que mejoran su asimilación. Para cuidado de los golpes, dos cápsulas al día durante diez días.
La idea le vino a Yamuna Zake, una profesora de yoga estadounidense: creó una pelota especial fabricado en goma capaz de aflojar los músculos del rostro. Y lo bueno es que también funciona como levantamiento. “El masaje con la pelota oxigena los tejidos, relaja la musculatura masticatoria y favorece la alineación de los huesos faciales” dice Manuela Scilironi, profesora del Método Yamuna en Milán.
Prácticamente
Puedes aprender los gestos con el DVD adjunto a las bolas (en yamunabodyrolling.it por 85 euros). Masaje cara y cuello durante un cuarto de hora al día.
El bruxismo también puede manifestarse de día. Puede que no te des cuenta, pero en momentos de tensión, a menudo aprietas los dientes: es una forma de responder a los desafíos diarios. Eventualmente el mandíbulas pierden su movilidad natural y la articulación se pone rígida. «Puedes recurrir al llamado Gimnasio mandibular para relajar esta parte, preferiblemente asociado a tratamientos quiroprácticos para mejorar la postura, dado que en muchos casos las tensiones de la cara y el cuello se desencadenan por contracturas en otras zonas del cuerpo », concluye Peter Asselbergs.
Prácticamente
Por la mañana y por la noche, sentado en la cama, haga deslizar la mandíbula inferior primero hacia la derecha, luego hacia la izquierda, luego hacia atrás y hacia adelante. En cada posición permanezca durante cuatro segundos y repita tres veces. Importante: realiza los movimientos sin esforzarte.
