Descubre los mil beneficios de esta disciplina muy adecuada incluso desde temprana edad.
"Quién enseña, pone a disposición sus conocimientos, experiencia, técnica, yo sentimientos y la intuición para poder cumplir con la emociones, pensamientos, solicitudes y percepciones de los niños… Cada vez es un encuentro nuevo y emocionante donde los corazones y las mentes entran en juego Afinación creando y experimentando la unión ". Stefania Baldo enseña yoga con mucha pasión y amor en un nuevo centro holístico en Inverigo (Asociación Cultural Amita).
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los yoga es una disciplina que se puede practicar a todas las edades. Le preguntamos a Stefania Baldo, profesora de yoga, ¿a qué edad pueden los niños empezar a practicarlo? "Cuando los niños son muy pequeños pueden hacer yoga junto con mamá y papá. Los tiempos varían según la edad del niño. A partir de los 2 años, la lección durará aproximadamente media hora o un poco más, luego, a partir de los 4 años, pasará a aproximadamente una hora a la semana ".
"Todos niños ellos pueden hacer yoga. Se ponen en contacto con su fuerza interior y aprenden a estimular y mantener la atención y la concentración, junto con la respiración, mejorando así la resistencia, la flexibilidad, la coordinación, la toma de conciencia del propio cuerpo ". - continúa Stefania Baldo -" Descubren la relajación y la belleza de hacer con lentitud, especialmente aquellos niños muy animados, que nunca puede quedarse quieto. Adquieren la capacidad de observar la mente y las emociones. Al trabajar juntos, aprenden a respetar y a ser solidarios, y a ganar confianza en sí mismos, expresándose libremente ".
La enseñanza de yoga es muy diferente si está dirigido a adultos o niños. Nuestro experto en yoga explica que "Los ritmos son diferentes y también las necesidades. El del niños es un yoga que se basa en juego, canciones, bailes e historias. Muy a menudo durante las lecciones "improvisa" yendo a modificar en el camino, siguiendo elestado animico y las necesidades de cada uno niño."
Niños es adultos ellos pueden hacer yoga ¿juntos? "Los niños pueden hacer yoga y masajes junto con mamá o papá, especialmente cuando son muy pequeños, creando una vínculo profundo a través del contacto corporal. Desde los primeros meses de vida, los bebés necesitan alimento además de uno. caricia amorosa. A través del masaje y el yoga alimentamos a nuestros hijos y a nosotros mismos. Al crecer, los niños aprenden imitándonos, mirándonos, copiándonos y jugando con nosotros ".
Finalmente le preguntamos a la maestra sobre yoga stefania baldo para contarnos sobre su experiencia personal: una tierna y conmovedora historia de la experiencia del yoga desde una edad temprana: "Pude experimentar yoga con niños en un guardería con metodo Montessori, creando pequeños grupos de bebés de 6 a 8 meses junto con las madres. Posteriormente con grupos de hasta 8 niños de 24 meses. Una experiencia única, donde aprendí mucho de esos pequeños Gurús.
Inicialmente, un par de niños no deseaban asistir. juegos y canciones… ¡miraban en un rincón! Luego, después de las primeras lecciones, comenzaron a acercarse, tocando mi trenza cuando me volví, riendo divertidos e intentando hacer lo posiciones de los animales un poco lejos del grupo. Con respeto, les di tiempo para que se familiarizaran conmigo y con los nuevos. juegos de yoga. Al finalizar todos los niños participaron con alegría tanto en los juegos como en el saludo inicial y final en círculo, y en la breve relajación. Luego descubrí, a partir de las historias de las madres, que sus hijos, incluso en casa, eran puestos en el posición de loto, ¡e hicieron animales en varias posiciones de yoga! "
