Pequeñas estrategias que ayudan a la calidad de vida
CUERPO MÁS ENTRENADO, MENTE LIGERA
Bicicleta estática, correr, step, aeróbic, Tapis Roulant, pero … ¡remojo! La aptitud en el agua tiene varias ventajas. En primer lugar, moverse es más fácil: se siente una agradable ligereza y gracias a la acción del agua el cuerpo se remodela sin estrés con efectos positivos para adelgazar y tonificar los tejidos. Según una encuesta realizada por Instituto del Corazón de Montreal gracias a la presión hidrostática el trabajo del sistema cardiovascular es más eficiente pedaleando sumergido en agua. Hoy en día la actividad física en la piscina tiene numerosas ofertas además de la natación. Trenes de aqua fitness, simplifica y se divierte. Desnúdate la ropa habitual y busca el contacto con la piel nude evoca la atmósfera de la temporada de verano: un elixir del buen humor.
VIDA ACTIVA… Y MÁS FELIZ
Para el pequeños turnos y los recados diarios eligen la bicicleta. ¿Los beneficios? Menor consumo, evitas el estrés tráfico y mantenerse en forma. La bicicleta es una forma económica y sencilla de mantenerse en forma, perfecta para aquellos que quieren perder peso ya que el peso no se carga en las articulaciones. Al menos para pequeños gastos, opta por i comerciantes de la zona te permitirá conocer mejor el barrio, desarrollando nuevas relaciones y relaciones de confianza capaz de mejorar la felicidad de su organización familiar. Descubre los productores locales, podrás abastecerte de verduras, huevos y leche de calidad compartiendo un gasto mayor con los amigos, con una implicación positiva para la salud y el ahorro.
MÁS HERMOSO CON REMEDIOS NATURALES El otoño es el momento adecuado para cuidarte. El cabello es quebradizo y lleno de puntas abiertas? Elige el corte adecuado para ti con la peluquería: tu cabello crecerá más rápido (especialmente si lo cortas con la luna creciente) y el nuevo look te dará garra. Si quedan muchas hebras en el peine, la idea de un ciclo es excelente suplementos de mijo, que le dará brillo y fuerza a tu cabello. los maleza es fundamental en este período. Contrariamente a la creencia popular, la eliminación de la capa superficial de células muertas ayuda a que la piel se recupere vitalidad y esplendor, por lo que incluso el último bronceado de la temporada se vuelve más hermoso. En un bol, mezcla aceite y sal fina, luego masajea sobre la piel húmeda en la ducha y enjuaga: puedes añadir unas cucharadas de miel, yogur y el tuyo al gusto. aceite esencial favorito.
OBTENGA SU LLENO DE LUZ
Incluso cuando lluvia y nubes esconde el azul del cielo … ¡el sol ha salido! Permanecer enAire libre combate trastornos como la osteoporosis y mejora el estado de ánimo para ser eficaz contra la ansiedad y depresión, como lo demuestran numerosas investigaciones científicas. La luz estimula la producción de vitamina D, por eso es importante aprovechar los días en los que hace buen tiempo y no temer el duro clima: incluso cuando llega el otoño, un pequeño paseo todos los días es una medicina para el bien. -ser del organismo. Durante el fin de semana? Escápate de la ciudad hacia áreas verdes donde podrás practicar trekking y caminar un contacto con la naturaleza.
