Pensamientos amistosos y enemigos del orgasmo.

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No hay nada de malo, pero a veces no puedes llegar al orgasmo, porque algo te distrae, o un sentimiento que te bloquea … Estos son los consejos del experto para neutralizar los pensamientos que inhiben el placer.

Si piensas… ¿Y si no le agrado? ¿Si notas mis defectos?

"Este tipo de miedos está ligado al hecho de que nos enfocamos en lo que se perciben como defectos, que luego se exasperan en nuestra mente, creciendo hasta afectar toda nuestra autoestima erótica … e inhibir el placer".

Pensamiento amistoso

“En primer lugar, es útil saber que los hombres ven el cuerpo de la mujer con ojos diferentes a los nuestros: mucho menos intransigentes y mucho más fascinados por la redondez, porque recuerdan la idea de una mujer fértil, y por tanto sexualmente atractiva. inseguridad y te atascas, concéntrate en las sensaciones que te está dando tu cuerpo: en cierto punto lo percibirás como un único instrumento de placer ".

Si piensas Tengo que llegar al orgasmo … ¿y si no puedo?

"Ya no hay pensamiento tóxico, para el placer, ni siquiera a nivel químico: cuando nos sentimos obligados y bajo presión, se dispara el llamado ciclo de alarma, antagonista del ciclo del placer: produce adrenalina, que contrasta con la dopamina, el neurotransmisor del placer. Por eso la ansiedad inhibe el orgasmo ".

Pensamiento positivo

"Para salir del círculo vicioso de la ansiedad, escucha a tu cuerpo, céntrate en las sensaciones … y exagera, usando tu cuerpo y tu voz. Actuar como si el orgasmo ya se acercara, de hecho, tiene un poder erótico. Sexo Es un juego en el que lo importante es participar: eso es involucrarse en sensaciones y emociones ”.

Si piensas… ¿Era ella lo suficientemente buena? ¿Le gusta lo que hago?

“Al sentirse incómoda en el papel de la mujer que se deja llevar, que tiene fantasías eróticas y siente placer, aún queda un poco de ese legado que ve la sexualidad como dominación masculina. A menudo luego el miedo a no poder o no ser adecuada, añaden. expectativas, a menudo distorsionadas, sobre cómo debe ser, y cierta severidad para juzgarse a uno mismo ".

Pensamiento amistoso

"Quizás no lo sepas, pero para algunos hombres, las mujeres que son un poco tímidas e incómodas tienen cierto encanto … y en general que te pregunten cómo puedo complacerte. confianza entre socios y, a menudo, conduce a descubrimientos emocionantes ".

Si piensas… mis deseos son indecentes! Estoy haciendo cosas escandalosas (¡y también me gustan!)

"En este caso entran en escena el juicio, la vergüenza, el sentimiento de culpa, que son verdaderos disuasivos del orgasmo: la visión del sexo como impuro y erróneo, los estereotipos culturales, sociales, familiares, educativos que hemos hecho propios, desencadenan un castigo mecanismo que consiste precisamente en negarse a sí mismo el placer ".

Pensamiento amistoso

"Tener deseos y fantasías sexuales es natural, y el papel de la imaginación es fundamental, porque nos permite explorar en el entorno protegido de la mente aquellas situaciones excitantes que percibimos como riesgosas. Ser conscientes de nuestras propias fantasías eróticas, y de el hecho de que no estemos obligados a actuar, por tanto, sirve para afrontar los tabúes y liberarnos de sus limitaciones ”.

"Si, por el contrario, quieres pasar de la teoría a la práctica, es bueno hacerlo con la ligereza del juego: jugar un papel, estar en el papel de otra persona, ayuda a salir de los estereotipos culturales y educativos. ".

Y como dijo Woody Allen: "el sexo es una cosa sucia sólo si se hace bien".

Si piensas… no a otro, sino a otra cosa, por ejemplo, la lista de compras

"Si por casualidad piensa en cosas que hacer durante el sexo, en primer lugar no debe culparse a sí mismo: solo sería peor. Los pensamientos distractores simplemente surgen, incluso en contra de nuestra voluntad, cuando no puede separarse y vaciar su mente porque están bajo estrés y se sienten cargados de responsabilidad.

Pensamiento positivo

"Imagina el sexo como un ritual, y concéntrate en prepararlo: preparar el ambiente para la intimidad, preparar el cuerpo para experimentar sensaciones placenteras, por ejemplo tomando un baño caliente, o iniciar el encuentro con un masaje sensual ayuda a abandonar la dimensión caótica de la vida cotidiana, para sumergirse en la del eros ".

Si piensas… Quiero dejarlo ir pero no puedo, me siento estancado

“A veces, cuanto más queremos algo, menos podemos conseguirlo: este es el caso del hipercontrol, en el que nuestra parte racional, la neocortical, se vuelve tan engorrosa que anula cualquier sensación y nos cierra en un círculo vicioso. que nos bloquea cada vez más ".

Pensamiento amistoso

"Si sabes que eres presa de este mecanismo, puedes utilizar diferentes estrategias y pensamientos para desbloquearte. 1) Imagina el placer como un jarrón para modelar junto con tu pareja (¿conoces la película Ghost?), Centrándote en las sensaciones de contacto, quizás también explotando el poder de la música.2) Sigue el placer como si estuvieras investigando dentro de tu cuerpo, para saber a dónde te llevará y 3) visualiza tu bloqueo, muévete y usa tu voz como si quisieras derretirlo y deslizarlo, dejando espacio para las emociones ".

Si piensas… pero ¿por qué no hace lo que quiero?

"Este quejido interior podría ser una señal que indique la falta de comunicación y la incapacidad de expresar nuestros deseos y necesidades. Por miedo a lastimar a la pareja, o pensar que tanto es hermoso aun así, sin embargo, nos estamos negando la posibilidad de sentir placer, sin responsabilizarse de ello ".

Pensamiento amistoso

"Aplicar el principio mostrar, no decir : lo que significa mostrarle qué hacer y cómo, guiarlo suavemente, en lugar de darle instrucciones como un navegante. Y recuerda también que además de tu camino hacia el orgasmo, hay innumerables otros: si te dejas llevar y confías en él, podría llevarte a descubrir nuevas y emocionantes rutas hacia el placer … "

Si piensas Tengo miedo de quedar embarazada o estara seguro?

La pasión a veces nos hace perder la cabeza … Sin embargo, si no tienes sexo seguro, la preocupación y la duda permanecen y contaminan hasta los momentos más intensos de intimidad. Bloquean el placer, porque nos inducen a un estado de alerta, que no nos permite dejarnos llevar al 100%.

“Este pensamiento es el único por el que vale la pena detenerse un momento a reflexionar, tanto por la salud y la posibilidad de contraer enfermedades de transmisión sexual, como por la anticoncepción.

La solución es única y muy práctica: "si no estás intentando tener un hijo o tienes relaciones sexuales ocasionales, use las precauciones necesarias ". Y si no quiere usar condón… ¡aquí están las respuestas correctas!

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