Cuando elintestino está irritable, puede sufrir diarrea o estreñimiento, dolencias que pueden afectar su bienestar general. La ayuda sin medicamentos proviene de hierbas con propiedades relajantes y reequilibrantes. También combaten la hinchazón abdominal. Aquí están los remedios verdes más efectivos.
Hierbas naturales que son buenas para el intestino.
L 'intestino es considerado el segundo cerebro, por lo que cualquier emoción o estrés que involucre al "primer cerebro" afecta inevitablemente la salud y el bienestar del segundo cerebro y viceversa. Por esta razón y otras relacionadas con malos hábitos alimenticios o un estilo de vida incorrecto, el intestino es siempre un punto débil y fácilmente irritable.
Para que los intestinos funcionen de la mejor manera, es útil seguir reglas simples de sentido común:
- come tus comidas con calma,
- Manténgase alejado de fuentes de estrés o tensión.
- evitar excesos,
- mastica bien cada bocado
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Además de seguir estos sencillos hábitos, hay algunos hierbas que pueden contribuir a reequilibrar la flora bacteriana intestinal.
Algunas plantas medicinales tienen propiedades laxantes y ayudan a la función gastrointestinal, reduciendo el estreñimiento causado por una dieta incorrecta o sin fibra, otras plantas tienen propiedades astringentes, por ejemplo en el caso de diarreas por alteración de la flora bacteriana o infecciones intestinales.
Otras plantas tienen Propiedades anti-inflamatorias y los reguladores y otros todavía tienen propiedades carminatoriases decir, ayudan a eliminar gases y desinflar la musculatura abdominal en caso de mala digestión o intolerancias alimentarias.
Aquí hay algunas hierbas que ayudan al intestino:
- hinojo
- el tilo
- manzanilla
- el arándano
- malva
- la FIG
El hinojo
Un excelente remedio contra gas intestinal es el carbón vegetal a base de hinojo, que suele actuar en sinergia con melisa, anís, comino y cilantro. Está disponible en forma de tabletas que se deben tomar de acuerdo con las instrucciones del paquete. Liberan la tensión abdominal y reducen la hinchazón, la distensión abdominal y la areofagia. Además, un té de hinojo después de las comidas ayuda a la digestión.
El tilo
Gracias a sus propiedades antiespasmódicas y calmantes, el limero es muy adecuado en caso de trastornos del intestino irritable: disuelva 40-50 gotas en agua 1-2 veces al día.
Se puede combinar con bálsamo de limón, que potencia sus virtudes, y además favorece la digestión: se sugieren 30-40 gotas disueltas en agua, 20 minutos antes de las comidas principales.
Manzanilla
Con virtudes relajantes, el manzanilla ayuda a reducir los espasmos intestinales. También contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
El arándano
los arándano realiza una actividad reequilibrante y protectora en el intestino. El remedio funciona de manera óptima cuando se combina con higo y lima por sus propiedades reequilibrantes y antiestrés. Empiece el día con 50 gotas de arándanos por la mañana.
Malva
Allí color de malva calma, refresca y es levemente laxante. Realiza sus funciones beneficiosas especialmente si se asocia con el hinojo. Dos tazas al día de infusión de malva tienen una acción reguladora, además de reducir cualquier hinchazón en el abdomen.
El higo
los higo es un excelente reequilibrante, que puede tomarse en forma de té de hierbas.
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