7 cosas que hacer en septiembre para comenzar un sprint de otoño
El verano se acaba: te vayas o no de vacaciones, las vacaciones ya han terminado. Entonces que dices para no olvidar los beneficios de las vacaciones? Tratemos de organizarnos para afrontar laOtoño con una nueva carga. Puede que no tengamos tanto tiempo, pero aprender a crear pequeños momentos de belleza y sorpresa todos los días es una aventura maravillosa.
El otoño marca el momento en que la naturaleza cambia, en vista del gran descanso invernal: una época importante para transformación. Con las pilas recargadas gracias al buen tiempo, ha llegado el momento de metas del plan, pensar en proyectos nuevos: un nuevo comienzo, como en los días escolares.
¿Qué quieres lograr en los próximos meses? Márquelo en un cuaderno.
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1. Empiece a limpiar el cuerpo
En verano degustamos, degustamos, nos dejamos llevar por los placeres de cocinar en familia, saboreando recetas desconocidas y manjares de madre: ¿qué tal empezar el otoño con una nueva carga? Empiece por el cuerpo: aproveche el cambio de luna y durante 24 horas continúe con comidas ligeras con el efecto desintoxicación a base de jugos de verduras, caldo de verduras, batidos. ¡No olvide un vaso de agua tibia con el estómago vacío por la mañana y muévase, muévase, muévase!
2. Cambia tu look
El final del verano es el momento adecuado para Córtate el pelo, a menudo arruinado por el sol y la sal: elige un estilo que te haga sentir agresivo y encantador. Y agrega un puñado de Semilla de lino a tus platos: en ensaladas y, para el desayuno o merienda, en un vaso de yogur: son excelentes para un cabello más brillante y fuerte.
3. Recuperar amistades
Dedica una tarde a recuperar contactos de a quién realmente desea escuchar: con un correo electrónico, un mensaje de texto o una llamada breve, solo para programar una cita. No hace falta estar de vacaciones para hacer cosas bonitas juntos: un sábado por la tarde, un paseo por el parque o una cena (¡quizás temática!) Es suficiente: compartir lo sucedido durante los meses de verano también será un momento importante para intercambiar ideas y proyectos para el otoño, además de organizar juntos los próximos estrenos, desde el cine hasta la crítica teatral o la piscina.
4. Renueva tu nido
Tómate unos días para grandes limpiezas: en casa y dentro de ti. Lavar cortinas y ventanas, alfombras; Limpiar a fondo los armarios y alacenas. Encuentra el polvo e tirar lo superfluo: aprovecha el cambio de estación para desmontar muebles y autoconstrucciones antiguas que ya no te pertenecen. Saldrás más ligero y más vital. ¿El toque final? Mueve los muebles y diviértete regalando nuevos colores para la casa, pintar una pared o una habitación: para empezar el otoño a lo grande, necesitas nuevas energías.
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5. Tener nuevos hábitos saludables y sostenibles
Adquiera el hábito de tener uno en su bolso botella de agua: por la mañana puedes llenarlo con uno té de hierbas perfumado, por ejemplo con diente de león, para beber a lo largo del día para rehidratarse y purificarse. Una vez que hayas terminado tu bebida matutina, agrega agua: ahorrarás en la compra de botellas en la barra, así como en el consumo de plástico.
6. Recuperar la posesión del tiempo y el placer.
¿Echas de menos tus vacaciones? No olvides que la variante fundamental de las vacaciones es la tiempo libre para ti. Elige uno pequeño computadora portátil para guardar en la bolsa; puedes titularlo Todas las cosas que me hacen sentir bien.
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La auténtica aventura de la vida cotidiana es la capacidad de sortear obstáculos como encrucijadas en un viaje, reservando la oportunidad de vivir cada día como una pequeña sorpresa.
Caminando entre los árboles, incluso en la ciudad; ocupa la ruta del tren con un buen libro para descargar en tu tableta en lugar de los juegos habituales; tomar un baño caliente, organizar un picnic con los niños en el parque: el tiempo puede ser menor que en las vacaciones, pero aprenda a buscar pequeños momentos de placer para ti y para quien amas.
7. Aprende a meditar
De camino al trabajo o en cualquier momento del día, aquí hay un pequeño ejercicio para recuperar la serenidad cuánto gira todo a tu alrededor: haz 3 respiraciones profundas Con los ojos cerrados visualiza luego un círculo de los colores que prefieras: una pompa de jabón que te protege y te envuelve.
Todas las fuentes de estrés, situaciones negativas, personas incómodas y ataques a su bienestar están afuera y permanecen afuera. Estás dentro de la pompa de jabón, rodeado de enérgicas y fuertes vibraciones de color: imagina el amarillo de la luz, un amanecer rosado, el verde de un prado o el atardecer. Imagínese atrayendo todo lo que necesita, como un poderoso imán y respire profundamente la vibración de estos colores.
