Zentangle: dibujos para meditar
A menudo sucede que te encuentras, casi sin darte cuenta, haciendo trazos detallados garabatos alrededor de las páginas de tu diario? Puede que no lo sepas, pero lo que estás poniendo en práctica es zentangle, un real técnica de dibujo con una función muy específica.
El zentangle es en realidad un método que consiste en dibujar sobre un hoja blanca de patrones repetitivos, formada por puntos y guiones: empiezas dibujando una línea simple y continúas cruzando el mismo tipo de línea continuamente, dando vida a un garabato artístico.
La característica distintiva son de hecho los curiosos patrones en blanco y negro que cobran vida poco a poco, durante cada sesión de dibujo.
los normas Para ser respetados para poner en práctica esta técnica son muy pocos:
- hay que dibujar en cuadrados blancos de 85 u 89 milímetros de lado, con rotulador negro;
- los dibujos deben ser abstractos y no tener una forma reconocible;
- la sesión de dibujo no debe durar más de 15 minutos, para lograr la satisfacción de ver tu zentangle "completado";
- finalmente, es bueno intentar crear una atmósfera relajante a tu alrededor.
Zentangle: para que sirve
Divertido y relajante, el zentangle fue ideado por dos estadounidenses, Rick Roberts y Maria Thomas, y tiene uno. propósito muy específico: o el de liberarnos del estrés, generando un sensación de bienestarey favoreciendo el meditación (y en esto son similares a los mandalas). Al dejar nuestra mano libre para trazar líneas aparentemente aleatorias, de hecho, permitimos que nuestra mente deje que nuestros pensamientos fluyan sin condicionamientos.
los término, que surge de la fusión de palabras "zen + maraña", realmente significa"Maraña Zen ", para indicar el estado de meditación que se alcanza con el dibujo.
LA beneficios hay muchas: además de aliviar el estrés, esta práctica te permite mejorar concentración y entrenar al creatividad, a menudo "bloqueado" por un acondicionamiento excesivo.
Se necesita muy poco para hacer esta técnica de dibujo. Aquí hay algunas ideas para comenzar …
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Sábanas blancas para zentangle
Como decíamos, para dibujar un zentangle se necesitan en primer lugar las hojas que deben ser cuadradas, con lados de 89 milímetros, y blancas. En el mercado puedes encontrar prácticos kits como el que contiene 20 "mosaicos" listos para usar para tus momentos de meditación creativa.
Descúbrelo en AmazonEl conjunto de marcadores negros
Tienen puntas de diferente grosor y están diseñadas específicamente para los entusiastas del zentangle: son los rotuladores negros recogidos en un práctico kit que siempre podrás llevar contigo.
Cómpralo en AmazonEl juego de sábanas de marfil
También hermoso para regalar, el juego de sábanas para zentangle en un refinado tono marfil: en su interior encontrarás 30 cuadrados en los que dar rienda suelta a tu creatividad. ¿La idea extra? Una vez hecho esto, puedes enmarcar tus zentangles y usarlos como decoración.
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¿Eres principiante y aún no sabes si el arte del zentangle es para ti? Luego comience con un simple marcador negro de punta fina como el de Tombow. La excelente calidad y la punta suave le asegurarán un resultado superior.
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¿Quieres apostar por algo inusual? Intente hacer sus zentangles en cartulina negra con un trazo blanco. Para hacer esto, todo lo que necesita es un juego de rotuladores de tinta en gel brillantes.
Descúbrelos en AmazonEl libro en el que inspirarse
Si necesita una pequeña guía para comenzar, confíe en un manual adecuado como el publicado por Magazzini Salani. En el interior, además de consejos prácticos, multitud de sugerencias para dar vida a texturas y motivos ornamentales … para un relax total.
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