L 'migraña es una de las dolencias más comunes y también dolorosas. A menudo, tolerar el dolor se vuelve difícil, especialmente cuando no lo desea. tomar medicamentos. A veces, sin embargo, la intensidad del dolor de cabeza es tal que debilita este trastorno y obliga a quienes lo padecen a interrumpir cualquier actividad diaria.
Migraña, tensión y cefalea en racimos
A menudo utilizamos el término dolor de cabeza severo cuando hablamos de migrañas, pero existen diferencias sustanciales. De hecho, este trastorno se puede distinguir en migraña, cefalea tensional o terrible dolor de cabeza, con diferentes desencadenantes y remedios naturales.
- Migraña - se manifiesta con un dolor intenso y punzante en una zona de la cabeza, que luego se ramifica llegando a las sienes y los ojos. Puede ocurrir varias veces a la semana o tener una frecuencia ocasional. Los sujetos más afectados son mujeres de entre 30 y 40 años. Quienes la padecen tienen dificultad para realizar las tareas diarias, muchas veces de hecho se suman al dolor otros síntomas como alteraciones visuales, náuseas y vómitos.
- Cefalea tensional - caracterizada por dolores que involucran toda la cabeza, esta patología implica la sensación de una fuerte presión alrededor de la cabeza, la llamada "círculo a la cabezaOcurre con mayor frecuencia y suele tener una duración prolongada, provocando un malestar que dura incluso varios días.
- Terrible dolor de cabeza - en este caso, el dolor afecta a un área específica de la cabeza, en particular los pómulos o alrededor de los ojos. Tiene una duración muy corta, unos treinta minutos, pero yoel dolor es intenso y a menudo insoportable. Los más afectados son los hombres de entre 20 y 30 años. Las causas suelen ser contracturas musculares de cabeza, hombros y cuello, pero también fatiga mental, falta de sueño, ansiedad y estrés.
Migraña, los remedios naturales para vencerla
Las migrañas se pueden tratar fácilmente con remedios naturales que le permiten aliviar el dolor y la molestia que provoca este trastorno. Los remedios de la abuela son efectivos y excelentes, especialmente cuando ocurren dolores de cabeza severos varias veces, con episodios a corta distancia. En estos casos es posible elegir dioses. métodos verdes para solucionar el problema, sin recurrir al uso de medicamentos.
Jengibre
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que son excelentes para contrarrestar los síntomas de la migraña. Tiene un efecto inmediato, especialmente cuando el dolor es intenso. Tan pronto como sienta dolor de cabeza, prepare una infusión con este raíz beneficiosa. Cortar un trozo pequeño de jengibre y verterlo en una cacerola con agua, luego hervir el contenido. Dejar infundir, luego beber dos o tres tazas, agregando una cucharadita de miel.
Aceite esencial de menta
El aceite esencial de menta tiene propiedades analgésicas que lo hacen especialmente eficaz para contrarrestar migrañas y dolores de cabeza. Diluya unas gotas de aceite esencial con aceite vegetal, luego use la mezcla para masajear la frente y las sienes. Tenga cuidado de no acercarse demasiado los dedos a los ojos. En unos minutos tendrás alivio del dolor y puede reanudar sus actividades diarias.
Lavanda
La lavanda es un antiguo remedio de abuela para las migrañas, especialmente si es de naturaleza psicosomática. Tiene un poder sedante y relajante, ayudando a relajar los nervios y un relajar los músculos estar tenso por los dolores de cabeza. En la medicina herbal, puede encontrar fácilmente aceite esencial de lavanda para usar cuando lo necesite. Aplique un par de gotas en las sienes y luego haga un masaje relajante. Finalmente, complete la operación masajeando también sus muñecas.
Té de hierbas
Cuando la migraña es causada por estrés excesivo, la ayuda puede provenir de un buen té de hierbas caliente, que se toma a sorbos para aflojar el agarre causado por el dolor de cabeza. Para prepararlo, basta con una cucharadita de manzanilla, una flor con propiedades digestivas y sedantes, mezclada con un poco ortiga, que tiene propiedades de equilibrio, y un pizca de lavanda, descongestionante y analgésico. Deje que las hierbas se infundan en agua hirviendo durante al menos cinco minutos, luego filtre con cuidado y beba el té de hierbas. Puede prepararlo varias veces durante el día y beberlo según sea necesario para aliviar el dolor.
Nutrición (y digestión)
L 'suministro (y la digestión) son elementos clave cuando se trata de migrañas. Para contrarrestar este trastorno, por tanto, cuide la dieta y elija alimentos que favorezcan la digestión en lugar de dificultarla. De hecho, lo que comes afecta tu salud. Piense, por ejemplo, en los edulcorantes sintéticos, como el aspartamo, que se encuentra en las preparaciones alimenticias y es responsable de numerosas intolerancias y alergias. También preste atención aácido araquidónico y al glutamato monosódico que provocan inflamación y malestar en el cuerpo que provocan violentos dolores de cabeza. El ácido araquidónico se encuentra en alimentos como manteca de cerdo, salchichas, embutidos, manteca de cerdo, mantequilla, crema, quesos y pescados grasos. El glutamato, que se encuentra en el cubo de caldo y el parmesano rallado, estimula los centros nerviosos, provocando una migraña intensa.
