Por qué buscar la soledad es bueno: aquí hay 6 beneficios emocionales
Pasa algo de tiempo en soledad, en la compañía solo de nosotros mismos es cada vez más difícil, especialmente hoy.
En la era de las redes sociales estamos acostumbrados a estar constantemente actualizados sobre lo (aparentemente) divertido y pleno que es la vida de los demás, por eso nos sentimos presionados a tener que demostrar de alguna manera que estamos igualmente comprometidos y Rodéate de amigos.
Sin embargo, a veces no hay nada mejor que una noche en compañía de nosotros mismos, para recalibrar las energías y volver al centro de nuestra vida. Saber estar solo y, hasta cierto punto, la soledad es crucial para que el individuo lo ayude a concentrarse mejor en las personas y las cosas que lo rodean.
Estamos acostumbrados a pensar que hacer las cosas solos es triste. Es por eso que nos limitamos a permitirnos algo de tiempo libre solo dentro de las paredes de la casa.
En su lugar, deberíamos intentar gastar el nuestro momento de relacionx con nosotros mismos, realizando todas aquellas actividades que solemos hacer en compañía. Por ejemplo: ir a una exposición, ver una película en el cine, sentarse en un bar o restaurante, viajar. Son las convenciones sociales las que nos frenan, la mayor parte del tiempo, pero si logramos superar el obstáculo del juicio de los demás, descubriremos otro mundo, en el que el tiempo y el espacio son solo nuestros. Empecemos por pequeñas cosas, como perderse como turista en nuestra ciudad, armado con un libro y dejarse llevar.
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Aprendes a arreglártelas por tu cuenta
Es normal estar influenciado por las ideas de los demás cuando estás constantemente rodeado de personas. La opinión de amigos y familiares a menudo es útil para tomar algunas decisiones, así como las experiencias que ya han experimentado otros. Sin embargo, es igualmente importante que para poder formarse la propia opinión sobre el mundo que nos rodea, sin ninguna alteración desde el exterior. Además, pasar tiempo solo ayuda se tus propios solucionadores de problemas. Cuando está demasiado acostumbrado a depender de otras personas, corre el riesgo de sentirse perdido cuando no están disponibles. Si, por el contrario, estás acostumbrado a arreglártelas solo, seguro que la ayuda de los demás será de agradecer, pero incluso sin saber ser suficiente para ti y salir vencedor.
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Es regenerador para la mente y el espíritu.
Estar solo, en contacto con tus pensamientos, puede hacerte sentir incómodo si estás acostumbrado a estar siempre rodeado de gente. Pero pronto te darás cuenta de lo mucho que puede ser regenerando la mente y el espíritu. El tiempo parece dejar de esperar por lo que son tus necesidades y tus necesidades.
Y como no hay ninguna razón por la que debas estar mirando al techo, puedes aprovechar esta oportunidad para hacer mil cosas que estimulen tu creatividad: escribir, pintar, dedicarte a la casa, leer un buen libro, cocinar y probar. nuevos platos, por poner algunos ejemplos.
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Experimente las relaciones con más calidad
Estar siempre rodeados de familiares y amigos más cercanos no solo nos hace menos independientes, sino que en cierto sentido nos vuelve adictos a su presencia y a su afecto, que correríamos el riesgo de dar por sentado. Mejor, en cambio, date la oportunidad de extraño a nuestros seres queridos de vez en cuando, para dar pmás peso y valor en el momento gastados juntos. En definitiva, más calidad y menos cantidad.
Te hace sentir como una reina
Cuando decide pasar un tiempo a solas, no hay compromisos. Eres la reina y todos tus deseos deben ser una orden para ti. Esto significa saber Qué te hace feliz, ¿Cuáles son las actividades que te hacen sentir bien y te hacen sentir satisfecho. La culpa debe quedar fuera de la puerta, al menos por un día. De esta manera serás una mejor amiga, esposa, novia, trabajadora para ti y quienes te rodean.
Te hace reflexionar sobre tu vida diaria.
La agitada vida de cada día nos impone un ritmo vertiginoso, en el que cada vez es más difícil frenar y tomarse un tiempo para uno mismo. Y si cada momento libre se usa para estar con otras personas, se vuelve imposible encontrar el deseo y la fuerza para detenerse y pensar.
En lugar de poder encontrar el tiempo para reflexionar sobre lo que nos pasa cada día y sobre lo que tenemos que afrontar es importante, porque nos ayuda a salir de la apisonadora que son nuestras vidas y a analizar de forma más lúcida qué hacer. Lo ideal sería tomarse un momento al final de cada día o semana para hacer balance y comprender que nos hizo felices y que, en cambio, nos gustaría cambiar.
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