1/5 - Introduzione
Avere unachioma folta e sanaè il sogno di molte donne. Purtroppo, per svariati motivi, come un taglio di capelli azzardato o sentire la necessità di cambiare, si prova il desiderio divoler far crescere velocemente i capelli, ma è davvero possibile? A riguardo ci sono tante leggende e falsi miti da sfatare, la re altà è chenon esistono trucchi, ma con alcuni piccoli accorgimenti è possibile migliorare la situazione e aiutare i propri capelli a crescere più in fretta.
2/5 - 1. Evitare i lavaggi frequenti
Uno deiprimi accorgimentida mettere in pratica quando si vogliono far crescere i capelli velocemente, è quello dievitare i lavaggi frequenti.Durante la detersione i capelli vengono sottoposti a stress, per via dello sfregamento e anche deiprodotti utilizzati.Proprio per questa ragione, è opportuno ridurre i lavaggi adue o tre volte a settimana.Inoltre, vanno utilizzatidetergenti delicati e privi di siliconi che vanno ad ostruire i follicoli e a ostacolare l'idratazione.
3/5 - 2. Massaggiare il cuoio capelluto
Per velocizzare la crescita dei capelli, può rivelarsi particolarmente utilestimolare la circolazione del cuoiocapelluto con un bel massaggio. Prendetevi il giusto tempo per farlo quando lavate i capelli o anche prima dello shampoo, utilizzando deglioli essenzialicome quello di menta piperita, rosmarino o lavanda.Effettuate imassaggi con dei movimenti circolarisu tutta la testa per almeno 3 minuti. Il massaggio va ripetuto almeno tre volte a settimana.
4/5 - 3. Avere una dieta equilibrata
Anchel'alimentazione gioca un ruolo fondamentalenella crescita dei capelli. Non devono mancare mai in tavolacibi ricchi di vitamine, come la frutta e la verdura fresca e di proteine, comelegumi, uova, pesce e carne. Non dimenticate, poi, di mantenere il giusto livello di idratazionebevendo molta acquaLa salute dei capelli, infatti, dipende anche da ciò che mangiate o bevete.
5/5 - 4. Allontanare lo stress
Lo stress èuna delle cause principali della lenta ricrescitadella chioma. Il colpevole è il cortisolo, ovvero l'ormone dello stress, in quanto influenza negativamente l'attività dei follicoli piliferi. Proprio per questa ragione, è fondamentale cercare diallontanare lo stress,mettendo in pratica diverse strategie, come quella di prendervi del tempo per voi, da dedicare alla cura e alla bellezza del corpo, ma anche ai vostri hobby e alle vostre passioni.Molto importante è ancheseguire uno stile di vita sano e dormire a sufficienza.
