Empiece a confiar en los demás. Espere menos de sí mismo, acepte las cosas a medida que se presenten: pequeñas estrategias diarias para una vida menos perfecta y más feliz
APRENDE MÁS
¡Déjalo, yo lo haré! ¿Cuántas veces dices esto? Es hora de pensar en uno nuevo organización familia: compartir la responsabilidad del hogar mejora la calidad de vida, reduce el estrés y … ahorra dinero hora.
CUESTIÓN DE TIEMPO
Según datos de una encuesta reciente, 3 horas dividen a mujeres y hombres: 180 minutos menos tiempo libre para las mujeres. Esto sucede en Italia, porque en países como Canadá y Dinamarca la brecha se reduce a una hora. Lavadora, los deberes de los niños y las entrevistas con los profesores, la limpieza y la agenda interminable de uno vida multitarea por necesidad pesan sobre los hombros de las madres. Las estadísticas muestran que en la mayoría de los casos son las mujeres las que cuidan a los ancianos en la familia cuando surge una dificultad.
NECESITA CONTROL
"Salir, hago! »: El imperativo suena perentorio y no deja salida, pero la tendencia a asumir el peso de todo es un arma de doble filo, porque cansa y quita la confianza del otro, poniendo en peligro el equilibrio familiar y de pareja. Para realizar un proceso de cambio es necesario asumir la responsabilidad de cambiar la actitud y dejar que todos sean libres para contribuir. ¿Tu revolución? Da un paso atrás, para ganar tiempo para ti y darle al otro la posibilidad actuar.
PROHIBIDO REEMPLAZAR
Según un estudio realizado en la Booth School of Business de laUniversidad de Chicago el síndrome de hacerlo todo estaría relacionado con una sobreestimación de lo que hacemos. De una prueba durante un trabajo en equipo se desprende que los participantes, divididos según diferentes roles y grupos, en promedio abrigaban la íntima creencia de que habían trabajado más que los demás. Pensamos en ser necesario, por no mencionar indispensable, pero es un error. Otros pueden arreglárselas por sí mismos, de hecho, esto sucede con mayor facilidad cuanto más una persona no lo hace. sustituir al otro.
AUTONOMÍA PARA NIÑOS
La mayor enseñanza que podemos darle a un niño es ayudarlo a construir su autonomía, por eso es importante involucrar a los niños de manera progresiva, desde una edad temprana. ¿Te mudas o te vas de viaje? Primero, deja que él prepare el tuyo. mochila y elegir qué traer, los padres pueden hacerse cargo más tarde. La verdad pregunta Es que la tendencia a hacer yo mismo está relacionada con la necesidad de control, por lo que no podemos renunciar a la gestión de la casa: esto a menudo surge también en otros ámbitos porque es un actitud con quien afrontamos la vida, relaciones o compromisos.
APRENDE A COMPARTIR
Dar al otro la gestión de algo significa perder el control y aceptar que todos harán su trabajo de manera diferente. Cambie su vocabulario a partir de la vida cotidiana: transforme "reemplazar" en "alterno"Alternar significa poder gestionar la responsabilidad junto con el socio compartido de los niños y la pareja. El curso de las cosas, desde los proyectos de dos personas hasta las decisiones de los niños, no debería ser responsabilidad de una sola persona.
CAMBIA TUS HABITOS
El secreto es aprender a comunicarse con claridad, expresar sus necesidades y … otorgar espacio para maniobrar hacia el otro. Solo cuando aceptamos, en un nivel profundo, que el otro tiene buenas ideas y nos nutrimos confianza en él, la pareja puede comenzar a participar activamente en la vida familiar. Los momentos difíciles son parte del juego, porque especialmente al principio es difícil de cambiar un hábito arraigado, sin embargo, se trata de centrar su atención en una nueva forma de ver y vivir la familia.
MANTENGA SU DIA
Encontrar hora ¿Es siempre imposible para ti? Discute con él el desglose de la tarea y si ya la has hecho … ¡hazla de nuevo! Siéntate en una mesa con 24 cubos coloreados: representan las horas del día, porque el tiempo del que disponemos no es infinito. Piense en cómo consume sus horas. L 'objetivo es encontrar, juntos, una manera de organizar mejor el tiempo y la familia.
AHORRE TIEMPO EN LAS COCINAS
Estrategias como la planificación pueden ayudar a una de las actividades más caras: la cocina. Programar comidas para la semana sin rigidez repentina tiene una doble ventaja, porque te ayudará a aprovechar mejor tu tiempo y ahorrar en compras gracias a una lista específica. los secreto se utiliza durante un par de horas, por la noche o en el tiempo libre, para cocinar salsas, aderezos a base de verduras y sopas. Preparar todo al mismo tiempo, verter en moldes o frascos individuales y conservar en la nevera. Durante la semana limitarás las horas en la estufa.
ENCUENTRA MOMENTOS PARA TI
¿Tiene un odio visceral por limpiar el baño? Simplemente busque una alternativa: para hacerlo, comience en piensa diferente. Por ejemplo, él en la cocina y mientras tanto tú lavas el baño … y luego todos juntos en el sofá, porque los momentos de pausa juntos son preciosos. Compartir tiempo, tocar con los niños, estar juntos no debería suceder solo en vacaciones o de vez en cuando, cuando logramos escapar del sentido del deber.
Comenzamos a encontrar tiempo para las cosas importantes y las personas en nuestra vida: aumentará calidad de nuestros días. "No todo depende de mí, todos podemos estar activos", este es el mantra diario que debemos repetirnos para fomentar el cambio, en la familia y en la vida.
