¿Cuáles son los síntomas y las quejas típicas del período anterior a la menopausia? ¿Y qué hacer para afrontar mejor la premenopausia?
El término premenopausia indica la período antes de la menopausia, y específicamente la etapa en la que los ovarios comienzan gradualmente a producir menos estrógeno. Esta disminución provoca la aparición desangrado similar al menstruala menudo irregular en intensidad y duración.
Generalmente antes de la menopausiacomienza alrededor de los 40 años, pero a veces puede ocurrir incluso antes. Esto es lo que necesita saber sobre esta fase típica de vida de cada mujer.
Los síntomas de la premenopausia
En general, ocurren las siguientes manifestaciones (no necesariamente todos juntos):
- Sofocos;
- tensión de los senos;
- empeoramiento del síndrome premenstrual;
- disminución del deseo sexual;
- cansancio
- menstruación irregular;
- sequedad vaginal;
- pérdida de orina al toser o estornudar;
- necesidad de orinar con más frecuencia;
- cambios de humor;
- trastornos del sueño.
¿Cuánto dura la premenopausia?
Allí La duración media de la premenopausia es de 4 años., aunque para algunas mujeres esta fase puede durar solo unos meses o extenderse hasta 10 años.
La premenopausia termina cuando han transcurrido 12 meses desde la última menstruación. Una vez transcurrido este período, se puede decir que ha entrado en la menopausia.
¿Son normales los síntomas premenopáusicos o debería preocuparse?
Durante la premenopausia, la menstruación puede ser irregular. considerado normal y bastante común. Sin embargo, si notas cambios en tu ciclo menstrual, consulta con tu ginecólogo, para descartar la posibilidad de otras causas.
En particular, preste atención a las siguientes manifestaciones:
- sus períodos son muy abundantes (más de lo habitual) o tienen coágulos de sangre;
- duran más que la media;
- ocurren episodios de manchado;
- la menstruación está cerca, es decir, ocurre antes de los 28 días canónicos.
Las causas del sangrado anormal pueden dependen de varios factores, como desequilibrios hormonales, píldoras anticonceptivas, embarazo, fibromas, problemas de coagulación de la sangre. Mejor escuchar la opinión del especialista.
Cómo se diagnostica la premenopausia
A menudo, el médico ya puede hacer el diagnóstico de premenopausia. solo sobre la base de las manifestaciones, pero la dosis hormonal a través de la muestra de sangre puede dar una mayor confirmación del diagnóstico: durante la premenopausia, de hecho, la los niveles de estrógeno disminuyen gradualmente.
Para estar más seguro, por lo tanto, puede someterse a análisis de sangre en diferentes períodos, solo para comparar los valores de las hormonas.
¿Puede quedar embarazada durante la premenopausia?
Sí, a pesar de la disminución de la fertilidad durante la fase premenopáusica, todavía es posible quedar embarazada. Si no desea quedar embarazada, es mejor utilizar algún método anticonceptivo hasta que esté segura de haber entrado en la menopausia.
Sin embargo, debe recordarse que si desea un bebé en su lugar, el embarazo no es tan fácil e inmediato en la etapa premenopáusica. Para más aclaraciones, consulte a su ginecólogo.
Qué hacer para reducir los síntomas premenopáusicos
Muchas mujeres obtienen alivio de los sofocos contomando pastillas anticonceptivas estrógeno en dosis bajas.
Otros consejos que pueden controlar los sofocos son el uso deanillo vaginal, el parche anticonceptivo o de inyecciones de progesterona. Absoluto no a hacerlo tú mismo, pero sí decidido a consultar con el ginecólogo.
En general, entonces, puede beneficiarse de todo eso mejorar su bienestar general, Tal como:
- actividad física;
- deja de fumar;
- duerma más (trate de mantener ritmos regulares de sueño / vigilia);
- reducir el consumo de alcohol;
- alcanzar un peso normal e intentar mantenerlo;
- tomar calcio a través de los alimentos;
- complementar la dieta con un multivitamínico.
Si acusa problemas sexuales (sequedad, disminución del deseo, dolor, malestar, etc.) hable con su ginecólogo, quien podrá derivarlo a un terapeuta que se especialice en sexología.
Si los cambios de humor afectan su calidad de vida, finalmente, el médico puede prescribir algunos medicamentos (generalmente antidepresivos y / o ansiolíticos) destinados a estabilizar el estado de ánimo.
