¿Ser padres y seguir viviendo en pareja enamorados? No es imposible, todo empieza con pequeños gestos diarios.
Una cuestión de espacio
Una de las primeras consecuencias del nuevo papel de los padres es la falta de intimidad, o más bien, la disminución de los espacios dedicada a la pareja y la ocupación total del territorio por bebés pequeños, Bniños mayores o chicos sometidos crisis preadolescente perenne.
El sentimiento es a menudo el de estar abrumado de repente de un huracán y no poder salir. ¿Cómo hacer? Sin elaborar teorías particulares ni planificar grandes revoluciones para recuperar la posesión del vida de pareja, comienza desde hábitos diarios reinventándose poco a poco tanto como individuos como en pareja. La sorpresa es que a veces también nos redescubrimos mas feliz antes de.
Un gesto a menudo subestimado
Uno de los primeros sanos y placenteros. hábitos quien abandona a la pareja, porque hijos y los años que pasan, es el Beso cuando dices adiós (en casa pero también fuera de casa). En lugar de, besos es la base de todo: hay que besar y abrazarlo incluso si estás enojado.
los contacto físico es, a menudo, más importante que mil explicaciones o cavilaciones mentales. Redescubrir el instinto y el simple placer de la cercanía (aunque sea por un beso rápido) es una estrategia salvar pareja eficaz y sencillo de implementar cada día.
Dividir las tareas
Si cuando un niño cada tarea pesa sobre los hombros de mamá, claramente esto desequilibrio tendrá un efecto negativo en el relación de pareja.
De hecho, si siempre es solo mamá una no duermas, despertar para cambiar el bebé, lidiar con tarea de los niños y sus actividades (uno podría continuar indefinidamente), es fácil para un resentimiento hacia la pareja difíciles de silenciar y que, en cualquier caso, tenderían a resurgir con el tiempo.
¿Cómo hacer, por tanto, un para evitar ¿todo lo que? La solucion es dividir deberes familiares, compatible con los propios compromisos. Esto no significa que si solo el padre trabaja, la madre debería sentirse obligada a hacer todo. solo. Entre las numerosas prioridades, a favor del bienestar y a favor de la pareja, la dormir: recuperar la posesión del descanso nocturno debe convertirse en una misión para el nueva madre, para ser manejado con un turno diligente (si la madre está amamantando, el papá cambia el pañal y acunar al bebé, por ejemplo).
No lo guardes todo dentro
Sin tener que hacerlo frente al hijos, ni entre amigos, confiar pero es bueno para los tuyos equilibrio psicofísico así como al salud de la pareja. Conoce el mujeres-mamás de películas, fría e imperturbable aunque los niños combinen todos los colores? Además de no existir (quizás) en el mundo real, las mujeres son tan inquietantes porque parecen disociadas de uno. dimensión humana que es inevitable vivir.
Cuando te sientas abrumado por el fatiga y de frustración (tipo de sentimiento del rol parental), es bueno expresarse con un llorar, una letra o un chat. El interlocutor también puede ser el socio mismo: cuéntale tus sentimientos, incluso los más negativos. (sentimiento de impotencia, supuesta falta de instinto maternal-paterno …), no te hará peor mamá o papá, al contrario.
Yoga y amigos
Cuando el compromisos en la familia y en el trabajo se acumulan, la vida requiere habilidades de superhéroe. Y, a menudo, los encuentros con la pareja se convierten en una mezcla de enojo, quejas y a pesar del estrés. En cambio, sería bueno que todos encontraran un 'oasis personal de paz.
¿Algunos ejemplos? Correr, yoga, café con amigos, fútbol y cerveza con amigos (esta combinación sigue siendo una de las actividades más gratificantes para los hombres). Para que podamos encontrarnos con un alma diferente, con menos resentimiento.
Advertencia: si solo uno de los dos lo hace, el efecto será exactamente el contrario.
Cosas para amar
Cuando tengas dieciseis años nos besamos en todas partes, a menudo sonreímos, escribimos cartas de amor… ¿No está todo esto previsto en las otras etapas de la vida? Por supuesto que sí, aunque tendamos a reservar ciertos hábitos para todos.adolescencia.
Y te equivocas: para estar bien juntos, es importante seguir labrando espacios para pequeñas locuras desprovisto de cualquier tipo de significado "forzado". Un paseo en bicicleta juntos, un helado de la mano, un beso robado en la multitud. Evidentemente, no se prevé la presencia de niños: en estos casos surge la necesidad de una estrategia adicional, a saber, la importancia de aprender a delegar y confiar.
Felicítese a sí mismo, incluso como padres
los cumplido no es un hábito cuando llevas algún tiempo en pareja. E incluso si el tiempo y la mente son absorbidos por hijos, Es importante encontrar un momento y las palabras adecuadas para expresar la propio aprecio a la pareja, tanto como persona como padre.
De hecho, escuchar de tu pareja que te está yendo bien como mamá o papá es realmente esencial para sentirte cómplice y merecidamente apreciado. La manifestación de estimar para el socio, expresado también frente al grupo de amigos en común oa sus respectivas familias, es una inyección de energía positiva Para el Pareja y para toda la familia.
¿Niñera? Por qué no
Una de las razones por las que, en pareja con hijos, ya no sales solo es que no sabes con quien dejar el niños. De hecho, no siempre hay abuelos y, si piensas en uno niñera, no siempre es posible poder soportarlocompromiso economico.
Sin embargo, en cuanto a este último punto, se puede decidir dedicar al menos una noche al mes a un cine (sin dibujos animados y niños gritando) oa un restaurante íntimo (está prohibido elegir aquellos con mesas grandes para familias).
No es fácil, es cierto, encontrar allí niñera ideal sin embargo, tampoco es una hazaña imposible. A menudo, el nuevas madres dudan porque les resulta difícil separarse de su bebé y no tanto por la niñera misma. En cambio, es importante aprender a delegar, hoy a las niñera aunque sea una vez y mañana en el jardín de infancia, para poder recuperar la posesión de la tamaño de torque. Encuentra una persona de confianza será más fácil pidiendo consejos y referencias en amigos ya madres desde hace unos años.
