Cuando se ve obligado a tomar antibióticos, seguir una dieta ad hoc es importante para prevenir trastornos gastrointestinales y contrarrestar la debilidad.
Cuando contratas antibioticos, a menudo estómago y intestino se ven afectados. Allí flora bacteriana, de hecho, sufre un estrés considerable y también el fatiga aumenta. Para prevenir los mas comunes desórdenes gastrointestinales vinculado a los antibióticos y para contrarrestarastenia, la dieta es muy importante. De hecho, hay alimentos recomendados y alimentos que serían apropiados para evitar
Proteína y calcio
L'antibiótico se supone que destruye i bacterias "malas". Pero, en su acción agresiva, este tipo de medicinal también afecta a las bacterias "buenas" del flora intestinal. Este último no es solo el punto de apoyo del estómago y el bienestar. intestino pero también es nuestro centro de salud sistema inmunitario.
La solución inmediata contra el desequilibrio del flora bacteriana intestinal, es la suposición de fermentos lácticos vivos siguiendo una cura real prescrita por doctor. Pero integre con los fermentos durante la terapia con antibióticosa menudo da malos resultados ya que vienen los mismos bacilos aniquilado incluso antes de actuar. La mejor opción es contratarlos lo antes posible. terminó el tratamiento con antibióticos.
Mientras toma antibioticos, para promover el bienestar de'intestino, sin embargo, puedes concentrarte en yogur. Mejor si es blanco, esta comida es mucha más digerible que la leche, aporta calcio y proteínas, restaura i probióticos (cuanto más fresco está, más activos están los bacilos).
Cuidado con el azúcar en sangre
Uno de los efectos secundarios más común, al tomar antibioticos, y el disentería. Este tipo de dolencia, molesta y a menudo doloroso, se puede prevenir o detener con dieta ad hoc.
Uno de los alimentos más adecuados, en estos casos, es el clásico arroz blanco hervido y servido con parte delagua de cocción (que contiene el almidones, que actúa como un "búfer").
El toque extra, también recomendado por los médicos, es espolvorear el arroz con un poco jugo de limon. Atención, sin embargo, si sufre de glucosa en sangre alta o verdadera diabetes: el arroz blanco (refinado) es uno de los alimentos con l'índice glucémico más alto.
Hisopo de verduras
Juntos con arroz, para contrarrestar lo típico disentería antibiótica, se pueden consumir patatas y zanahorias. Este último, junto con el hinojo, actuar como un amortiguador en el'intestino limitante Dolor de estómago y episodios dolorosos como calambres característicos.
Obviamente, no a las patatas fritas o con mantequilla y sí a cocción más ligera. Si no te gusta hervir, cocinar todo es perfecto. vapor. Este último, entre otras cosas, conserva buena parte del minerales y de vitaminas de alimentos.
No al café y al alcohol
El objetivo favorito de la antibioticos, por tanto, es precisamente elsistema gastrointestinal. Por lo tanto, con la nutrición adecuada, puede prevenir episodios dolorosos como reflujo gastricodigestión difícil disentería y calambres abdominales.
Si a todos los alimentos muy digerible pero capaz de dar energía al cuerpo cansado. Sin embargo, también hay algunos alimentos que deben prohibirse en la dieta cuando se toman antibióticos. Entre los últimos, estoy para evitar: café, Capuchinoté, alcohol, chocolate, comida frita, Tomates, quesos grasos y embutidos.
Prueba batidos de manzana y plátano
La asunción de antibioticos, especialmente si es prolongado, también "quema" vitaminas es minerales esencial para nuestro bienestar. Por esta razón, a menudo durante la terapia se acusan de ser importantes caídas de energía y sentido de astenia extendido.
Para contrarrestar todo esto, es bueno obtener una receta para Suplementos de vitamina B y centrarse en una dieta rica en minerales es vitaminas. Durante la terapia, por no irritar los intestinos, los batidos están indicados manzana, plátano y agua (mejor sin leche).
