No llenes tu maleta con medicinas. Pruebe uno de estos masajes: son agradables y efectivos
No lo vas a creer, pero el aceites, incluso los más comunes que usas para cocinar, tienen propiedades que los hacen reales hierbas medicinales. Y si los usas de la forma correcta, masajeándolos como te explicamos en este artículo, son capaces de aliviar problemas de salud menores.
Especialmente cuando no tiene mucho a mano y tal vez la farmacia esté a kilómetros de distancia. «Además de hidratar y lubricar la piel, los aceites contienen sustancias que combaten el radicales libres, aumenta la resistencia a rayos de sol y calmar el inflamaciones»Explica Carlo di Stanislao, dermatólogo y experto en medicina china. Aquí entonces están los masajes que te resuelven seis dolencias de verano.
Solo una explosión con un traje de baño mojado y eso es todo tos es frío. "Una cucharada de aceite de almendras dulces agregue dos, tres gotas de Ravintsara, una esencia muy eficaz para todas las enfermedades de enfriándose, y hacer un masaje fácil robado de la reflexología podal »sugiere Camilla Piantanida, naturópata.
El masaje
Siéntese cómodamente y tome su pie izquierdo en sus manos. Distribuya la mitad del aceite en la planta con movimientos ligeros, luego continúe estimulando toda la superficie con el pulgar. Insista en el área de la almohadilla carnosa debajo de los dedos. Después de unos minutos, cambie al pie derecho. Haz esto antes de ir a la cama
Si el sol te jugó una mala pasada, tu aliado es elArgán. «Es muy rico en antioxidantes que ayudan a dispersar el calor corporal »dice el dermatólogo Carlo di Stanislao.
El masaje
Debe practicarse en meridianos, los canales por los que, según la medicina china, fluye la energía vital. Para el eritema Engrase bien su pulgar con aceite y continúe con un masaje lento y profundo en el interior del brazo, hasta el hombro (el meridiano del pulmón). Repita tres veces a la derecha y tres a la izquierda. Para el golpe de calor, frote desde el dedo meñique hacia abajo de la pierna y por todo el costado del cuerpo hasta el pecho (el meridiano de la vesícula biliar).
Si quieres ver el camino de los meridianos entra en el sitio web tatamido.it
Debe haber sido el aire acondicionado del avión, o el auto, lo cierto es que te quedaste atascado cuello y ahora no puedes disfrutar de tus vacaciones.
L 'aceite de árnica (lo puedes encontrar en fitoterapia o farmacia) es para ti. “Esta planta tiene efectos analgésicos es antiinflamatorio encontracturas, I trauma, I rigidez en el cuello»Dice Camilla Piantanida, autora del libro Primeros auxilios naturopáticos (Urra edizioni).
El masaje
Tomar una generosa dosis de aceite de árnica y distribuirla en hombros y cuello. Con la mano derecha, comience a amasar suavemente la banda muscular que va desde la nuca hasta la clavícula y la espalda, luego haga lo mismo en el otro lado con la mano opuesta. Por último, realice masajes circulares y fricciones con los dedos en toda la zona, sin presionar la columna.
Es un clásico: en vacaciones, el intestino se niega a funcionar. L 'aceite de oliva puede ayudarte a desbloquear la situación. «Contiene grasas poliinsaturadas que promueven vasodilatación y también estimular el circulación en el abdomen. Para aprovechar al máximo sus propiedades, lo ideal es un Masaje ayurvédico»Explica Di Stanislao.
El masaje
Calienta una cucharadita de aceite de oliva virgen extra, luego acuéstate y échalo en tu ombligo: será la dosis adecuada. Ahora déjelo salir y masajee en el sentido de las agujas del reloj, presionando suavemente y describiendo 36 espirales cada vez más anchas. Luego regresa nuevamente al ombligo en sentido antihorario, nuevamente 36 veces. Termina con un cepillado por todo el abdomen.
Mala higiene es trabajo duro pueden desencadenar infecciones vaginales y vulva (si la sufre con facilidad) o problemas con hemorroides.
«El aceite de Hypericum siempre se ha utilizado antes y después del parto y para inflamaciones locales: tiene propiedades desinfectantes y regenerante como para acelerar la curación »explica Stefania Piloni, ginecóloga experta en métodos naturales.
El masaje
Tome una pequeña cantidad de aceite y extiéndalo suavemente sobre la zona inflamada, incluso ingresando a la vagina con el dedo si es necesario. Repite la aplicación un par de veces al día.
A menudo tienes el encías rojas o que sangran? Concentrarse enaceite de girasol. Muy rico en vitamina E y ácido linoleico, elimina la inflamaciones y ayuda a curar el mucosa oral. También es la base de una cura de desintoxicación natural, el enjuague con aceite, que es bueno para todo el cuerpo. Si quieres probarlo, lee Detox con aceite de girasol (ediciones Macro).
El masaje
Después de cepillarse los dientes, tome una cucharadita de aceite de girasol (primero debe ser prensado en frío) y hágalo circular vigorosamente en su boca como si fuera un enjuague bucal. Continúe con este enjuague durante unos minutos, luego escupe el aceite y masajee el interior del boca y el cena, insistiendo en las zonas inflamadas.
