Para superar los grandes desafíos no se necesita suerte, sino una forma de pensar diferente. Un entrenador famoso lo afirma en su nuevo libro
Los estadounidenses lo llaman autosabotaje: «Asumimos un actitud pesimista ante un posible éxito
Los expertos nos dicen cómo poder ser feliz a partir de nuestra vida diaria
En primer lugar, es necesario comprender qué miedo se trata de. Si estoy molesto por un examen universitario (miedo real), la solución es estudiar más. Si, por el contrario, me aterroriza quedarme solo después de haber terminado una relación, me parecerá que no tengo salida.
“En este caso es un miedo imaginario, que te alimentas, proyectándote en el peor escenario posible y creando así un cortocircuito negativo ”explica Roberto Re. para, cuando reflexione sobre lo que le espera, reemplace palabras como "revolución" o "cambio" por otras como "progreso" o "evolución", que sugieren una final feliz. Te ayuda a calmar la ansiedad que te vuelve impotente ".
¿Cómo puedes conocer una novedad, si ya sabes que tirarás la toalla a la primera? piedra de tropiezo? «Para afrontar algo nuevo hay que aprender a confianza de ti mismo »dice Roberto Re.
"Funciona como una nueva relación: te la pones a la prueba poco a poco, partiendo de las cosas más banales. Así que trata de dar pequeños pasos. Tu objetivo es unirte a un círculo de nuevos amigos y ¿ya sabes que al principio no te sentirás cómodo? Comienza con una ocasión poco exigente, por ejemplo, una noche de cine. Al conversar al final del programa, comprenderá quién es usted. a la altura de la ocasión y puedes subir el listón ofreciendo un aperitivo o una cena ".
¿Te dijiste a ti mismo: "Soy demasiado mayor para cambiar de trabajo"? "Una declaración como esta sofoca al principio, cada empujón para volver al juego »dice el entrenador personal.
«A menudo, sin embargo, se trata de generalizaciones que no son del todo ciertas. Piénselo: tal vez vio un par de anuncios en los que buscaban candidatos más jóvenes que usted y, a partir de ahí, el gusano de la edad comenzó a martillarlo en una creencia. O una persona que conoces ha probado nuevos caminos, no lo ha logrado y esto es suficiente para que te resistas cambio y permanecer inmóvil ».
«Para enfrentarse a uno punto de retorno, hay que utilizar inteligentemente las dos palancas que caracterizan nuestra existencia: la Placer y el dolor»Concluye Roberto Re.
«Pongamos un ejemplo: has decidido mudarte a la ciudad donde viven tus padres para conciliar más fácilmente el trabajo y la casa. Seguro que te habrás centrado en dificultad (busca un nuevo hogar, coloca a tus hijos en una nueva escuela) porque te apetece empezar de cero. En cambio, concéntrese en lo agradable y relajante que será poder contar con los abuelos cuando llegue tarde a la oficina: es solo por esto perspectiva que encontrarás la energía para afrontar el cambio que te espera ”.
