¿Conoces los beneficios de consumir albahaca santa o tulsi? Descubramos juntos las propiedades de esta interesante planta cuyo uso ha pasado de la medicina tradicional india a la oficial occidental.
Comida muy popular en la cultura Ayurveda. tulsi, también llamado albahaca santa, es el producto de laOcimum Tenuiflorum, una hierba aromática originaria del sudeste asiático y en particular de China e India.
La "santidad" de esta planta se remonta a las tradiciones hindúes, donde descansando sobre el pecho del moribundo, le permitió pasar al "cielo santo". Pero, además del carácter religioso, el tulsi De hecho, se usa ampliamente en la medicina Ayurveda, como antiinflamatorio, antiséptico es adaptógeno. Se destaca propiedades antioxidantes y citoprotectoras de hecho, se han demostrado en estudios científicos recientes.
Ingredientes activos de tulsi
Las propiedades biológicas de esta planta no se encuentran tanto en valores nutricionales, en el contenido de macronutrientes, vitaminas y minerales, pero en presencia de numerosos ingredientes activos entre los que destacan:
- L 'ácido ursólico;
- L 'eugenol, cuyas propiedades antioxidantes son muy apreciadas;
- L 'apigenina y el luteínaampliamente utilizado en el ámbito clínico;
- L 'ácido rosmarínico y otros ácidos orgánicos con propiedades antisépticas.
Estos fitonutrientesen general, son capaces de conferir numerosas virtudes a la albahaca sagrada.
Propiedades de tulsi
Según varios estudios científicos, el tulsi parece tener múltiples propiedad que podríamos resumir en 4 grandes actividades:
- actividades contra el estrés y la ansiedad: reducir significativamente la intensidad de los síntomas en los sujetos tratados;
- actividades inmunomoduladoras: importante para preservar el correcto funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, protegiéndonos así tanto de infecciones como de reacciones autoinmunes;
- actividades hepatoportetivas: la albahaca sagrada protegería al hígado del daño tóxico de numerosos contaminantes y toxinas, incluidos los radicales libres de oxígeno;
- actividades revitalizantes para apéndices de la piel como uñas y cabello.
Estas propiedades se derivarían de la presencia de varios oligoelementos pero sobre todo por la capacidad de limitar el daño inducido por las especies reactivas del oxígeno en los apéndices de la piel. En la medicina auyrveda, en cambio, el tulsi se utiliza sobre todo como adaptógeno, un importante remedio natural para resistir la antiinflamatorio ed antiséptico.
Por otro lado, los tan cacareados todavía carecen de fundamento científico. actividades contra el cáncer de esta planta, aunque los estudios realizados sobre el ingrediente activo eugenol, mostrarían algunos elementos interesantes en los que pensar.
Contraindicaciones de tulsi
Por la apreciable presencia de vitamina K tulsi está contraindicado en caso de patologías hemorrágicas en lugar de terapias anticoagulantes. Mientras que en muy alto dosis el aceite extraído de tulsi podría ser tóxico, tanto en el hígado como en el sistema nervioso.
Cómo tomar tulsi
En general, es posible encontrar en el mercado varios productos a base de tulsi. De las hojas ya encerradas en pequeños filtros para usted, infusiones de hierbas es decocciones, al producto seco para ser agregado en sopas, sopas o bebidas alternativas. lostabletas él aceites esenciales.
En el último período también se ha afianzado uno importante linea cosmética compuesto por gel de ducha, lociones y champús capilares tulsi.
