¿Cansado exhausto? ¿Sufres a menudo de frío y te sientes desmotivado? La causa puede ser anemia. Aquí está toda la información para averiguarlo
si no se restablece correctamente, puede determinar la aparición de esta patología. Es por esto que eltipo de alimentación que sigues.
depresión, bajo rendimiento, fatiga, somnolencia persistente, alteraciones del sueño y concentración. Las uñas y el cabello también pierden vigor y se vuelven quebradizos, además de pérdida de peso y pérdida de apetito.
Tambien es importantetoma vitamina C lo que facilita la absorción de hierro. He aquí, pues, que un buen plato debresaola sazonada con abundante jugo de limón, las verduras de hoja verde o la remolacha son una opción táctica y apropiada.
Tambien es buenoretirar (o reducir) el té y el café, además de los productos lácteos (debido a la presencia de calcio) queobstaculizar la absorción de hierro.
Sin embargo, la nutrición no siempre es suficiente, por eso es necesariarecurrir a suplementos, que el médico elegirá de vez en cuando en función de la gravedad de la afección y el estado de salud personal. En casos graves, también se pueden utilizar la administración de hierro por vía intravenosa y las transfusiones de sangre.
Si, por otro lado, unforma hereditaria de anemia, como la talasemia o la anemia de células falciformes, será necesario seguir protocolos terapéuticos específicos.
En cualquier caso es bueno consulte a su médico y no se recomienda hacerlo usted mismo para evitar complicaciones.
El consejo es del Dr. Luca Santoleri, jefe del Servicio de Inmunohematología y Medicina Transfusional del IRCCS del Hospital San Raffaele.
