¿Y si te dijéramos que la lectura también tiene el poder de mantenernos siempre jóvenes? La ciencia también lo dice: por eso
Leer mucho ayuda a crecer y mantenerse joven. Allí leyendoDe hecho, tiene innumerables beneficios: abre las puertas del conocimiento y da el placer del descubrimiento.
Además de ofrecer al lector una infinita multiplicidad de experiencias, formas de vida y mundos alternativos, como fuente pura e inagotable de historias extraordinarias, la lectura es también un medio y, al mismo tiempo, un instrumento de la eterna juventud.
Alrededor de su propiedades anti-envejecimiento Los médicos, expertos y científicos debatieron, demostrando que leer mucho es parte de la lista de cosas que hacer para vivir bien, junto con comer alimentos saludables, hacer ejercicio y aprender a manejar el estrés diario.
Junto a la confirmación de la ciencia, también existe la vista mas romantica de los beneficios que ofrece la lectura, de tal manera que la lectura te permite vivir muchas vidas, leer es como viajar a un lugar diferente cada vez … y, también por eso, la lectura te mantiene joven.
Si quieres averiguar las razones por las que leer mucho no envejece, navegue por nuestra galería.
Muchas investigaciones han demostrado que así como la actividad física fortalece el corazón, los músculos y los huesos, la actividad intelectual también fortalece el cerebro contra las enfermedades. De hecho, estimular el cerebro con la lectura ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento y elimina el riesgo de enfermedades cerebrales como el Alzheimer y otras formas de demencia senil.
La lectura ofrece la oportunidad de vive muchas vidas. Al leer, asumimos experiencias como si realmente tuviéramos la oportunidad de vivir otras vidas. En pasado, en mundos imaginarios llenos de criaturas absurdas, o en un futuro gobernado por robots. Sin embargo, ningún lector tiene los años que deberían igualar a un hombre que ha vivido todos experiencias disfrutar a través de los libros. Para el tiempo dedicado a la lectura, elalma del lector pulsa al unísono con la del protagonistas del libro que tiene en sus manos, viste sus ropas y se conmueve por las sensaciones que experimentan y por los hechos que les conciernen. Al leer, el lector se convierte en niño, adulto o anciano, se pone en la piel de un hombre o una mujer, un animal y cualquier otro ser en base a lo que lee. Escribió el gran Umberto Eco: «Quien no lea a los setenta años habrá vivido una sola vida: ¡la suya! Cualquiera que lea habrá vivido 5.000 años: fue cuando Caín mató a Abel, cuando Renzo se casó con Lucía, cuando Leopardi admiraba el infinito … porque leer es una inmortalidad atrasada ”.
La lectura los estimula suavemente Habilidades mentales y puede conducir a una reducción en estrés yansiedad. Como dice la inscripción sobre la puerta de la Biblioteca de Tebas, la lectura es "Medicina para el alma". Sumergirse en las páginas de un buen libro, apasionarse por la historia y los acontecimientos de un personaje quita y distrae la mente de la constante multitarea diaria y esto produce unos impulsos eléctricos cerebrales que estimulan la producción. feromonas (las hormonas de la felicidad). Cuando las feromonas ingresan a la circulación, liberan una sensación de bienestar y relajación, y en esta condición de comodidad el flujo sanguíneo aumenta en el área cerebral, la el latido del corazón se ralentiza y el estrés disminuye.
La lectura ayuda al cerebro de los ancianos mantenerse joven (además de jugar al ajedrez, a las cartas y a escribir). Para determinar yo beneficios de la lectura sobre la salud cerebral de los ancianos es un estudio realizado por investigadores del Centro Médico de la Universidad Rush en colaboración con el Instituto de Tecnología de Illinois en Chicago. La lectura tiene un efecto sobre la sustancia blanca del cerebro, que está formada por fibras nerviosas (axones), que transmiten información por todo el cerebro. Como ilustra el Dr. Arfanakis, la primera firma del estudio, el cerebro de una muestra de lectores mayores de ochenta años es más joven que el de los no lectores mayores de ochenta. Según los datos recogidos a través del resonancia magnética funcional, las áreas más importantes para el aprendizaje y la memoria mostraron una mayor tasa de integridad microestructural en los ancianos que solían leer, escribir y jugar a las cartas. Según los autores, es importante mantener el cerebro ocupado y entrenado tanto a los sesenta como a los ochenta. De hecho, no es imposible permanecer perfectamente lúcido incluso en la vejez. Muchas personas mayores aún activas tienen habilidades cognitivas similares a los de los jóvenes. Leer, escribir e interactuar mientras se juega es, por tanto, muy útil para preservar memoria y ser capaz de preservar las capacidades cognitivas e intelectuales en edad senil.
Leer un buen libro antes de abandonarse en los brazos de Morfeo relaja la mente y el cuerpo. reconcilia un buen descanso. Y descansar bien, ya sabes, te ayuda a mantenerte joven. Si, entonces, el insomnio persiste, no hay mejor compañía nocturna que un buen libro. Y, de nuevo, un buen libro puede compensar la falta de sueños en las largas noches pasadas con los ojos bien abiertos. El escribio Ennio Flaiano: «Un libro sueña. El libro es el único objeto inanimado que puede tener sueños ".
La lectura distrae de los compromisos diarios, los problemas y preocupaciones cotidianos, produciendo efectos positivos en el estado de ánimo. Ya sea una fantasía o un ensayo, un romance emocionante o la biografía de un gran personaje de la historia, sumergirse en la trama de un buen libro significa desconectarse del mundo real y pasar (temporalmente) a "un jardín que puedes guardar en tu bolsillo», Como dice un antiguo proverbio árabe.
Ya sea un libro de historia, arte o política, una novela romántica o una colección de cuentos, sea cual sea el género, todos los libros enseñan algo y brindan al lector claves nuevas y alternativas para interpretar y aprender sobre el mundo. La lectura ofrece la posibilidad de agregar conocimiento con respecto a un tema específico, así como para variar de un tema a otro e aumentar la cultura de uno general. La lectura te hace más educado, con más visión de futuro, más capaz de encontrar soluciones a los problemas … Escribió la actriz de cine y teatro estadounidense Helen Hayes: «Los padres enseñan a amar, reír y correr. Pero solo poniéndote en contacto con los libros, resulta tener alas».
La simple actividad de leer elimina el riesgo de demencia senil e entrena tu memoria. Durante la lectura, las neuronas están en actividad y se reinician cada vez que la lectura se reinicia después de una interrupción. Retirar el hilo de la narración, recordar los hechos más destacados de la trama y el perfil de los personajes, en un clímax creciente que conduce al final, es un gran ejercicio para la llamada memoria corta. La lectura, sin embargo, también puede entrenar la memoria a largo plazo: simplemente tome un libro del pasado en sus manos, lea algunas páginas para traer recuerdos, emociones, sensaciones. Para decirlo a la manera del escritor italiano Susanna Tamaro: "Después de todo, leer no significa más que crear un pequeño jardín en nuestra memoria. Todo buen libro lleva algún elemento, un parterre, una avenida, un banco en el que descansar cuando se cansa. Año tras año, lectura tras lectura, el jardín se convierte en un parque y, en este parque, es posible encontrar a alguien más ».
Un buen libro es un pareja que nunca te deja. Ya sea que dé risa o desate lágrimas, la sustancia no cambia: la lectura da emociones fuerte y hace que el lector se sienta vivo, que es el único que tiene el poder de dar sentido y hacer que las palabras y las historias de los protagonistas de un libro existan, acogiéndolas en un lugar de su alma y haciéndolas vivir en él. Así, nuevas frases y pensamientos que no pertenecían al lector abren espacio y contaminan su mente, dejando a menudo señales evidentes.
