Kamut es un cereal con múltiples virtudes. Además de ser un gran tónico, kamut te ayuda a mantenerte en forma.
Contra los dolores de hambre
Uno de los peores amenazas dietéticas es el clásico ataque de hambre, que puede apoderarse a media tarde o al noche antes de la hora de dormir. Por lo general, este agujero en el estómago se apacigua con comida chatarra como patatas fritas o varios dulces.
Incluir en la dieta i cereales de grano entero, es una gran idea si eres propenso a hambre nerviosa (tiempos estresantes, fase premenstrual) De hecho, el fibras contenido en ellos garantia larga saciedad y, además, previenen picos glucémicos y acumulación de grasa.
los Kamut se presta perfectamente a este propósito, como ingrediente en ensaladas sabrosas. Un ejemplo de plato único, ligero y saludable: kamut, salmón y vegetales.
Juventud en granos
Introducir el Kamut Hacer dieta también es una forma inteligente de asegurar una piel joven y protegido de radicales libres. De hecho, este cereal es rico en minerales preciosos como magnesio, zinc, calcio, fósforo y selenio. Este último, en particular, actúa como anti-envejecimiento contrarrestar la producción y el daño de los radicales libres a nivel celular.
Además, el Kamut contiene una buena cantidad de Vitamina e (la vitamina de la piel, por excelencia) que, en combinación con el selenio, favorece la renovación celular y ralentiza el proceso de envejecimiento.
Granos integrales y colesterol
A estas alturas se ha comprobado ampliamente cuánto el consumo de Cereales integrales (como kamut, por ejemplo) es beneficioso para prevenir tales enfermedades cardiovascular es diabetes.
De hecho, las fibras que contienen limpian el cuerpo de escoria y monitorear tanto el glicemia tanto los valores relativos a la colesterol "malo" (LDL).
Para mejorar estos propiedades beneficiosas, es recomendable consumir el Kamut con muchos vegetales es legumbres. Además, la combinación de kamut (cereales) y legumbres forma preciosas aminoácidos (proteínas) de origen vegetal.
Restaurador y muy digerible
los Kamut es un cereal muy recomendable paraalimentar a los niños. En primer lugar, es un cereal de grano entero y, por tanto, es funcional tanto para el buen funcionamiento del intestino como para contrarrestar la picos glucémicos. Entonces, kamut es una fuente de carbohidratos complejos y, por lo tanto, de poder liberación lenta. Este último es necesario para hacer frente a compromisos del día y evite recurrir a la comida chatarra, como dulces o bocadillos salados.
los Kamut es una gran ayuda cuando te sientes debilitado, durante una convalecencia o un período fuerte estrés psicofísico. Toda esta energía, sin embargo, no pesa en el estómago ya que es un cereal. muy digerible y eso no tiende a fermentar (por lo tanto, inflar).
Toda la bondad del magnesio
los Kamut es un cereal rico en carbohidratos, proteinas y sales minerales. Entre estos últimos, además del selenio, el contenido de magnesio. Los beneficios del magnesio, especialmente para la salud de la mujer, son realmente numerosos: excelente contra los trastornos del síndrome premenstrual y durante la menstruación (alivia calambres y dolores de cabeza), aliado contra lainsomnio, estrés,ansiedad y cambios de humor.
Por tanto, en épocas de alta tensión, es bueno aumentar el consumo de Cereales integrales como kamut. ¿Cuándo comerlos? A Desayuno (kamut soplado) sino también un cena, especialmente si padece insomnio.
