Información y consejos útiles para quedar embarazada más rápido
La búsqueda de un embarazo a menudo tiende a volverse obsesiva y patológica. De hecho, los expertos destacan lo necesario que es recordar que la concepción es un "mecanismo" natural (salvo que haya complicaciones) y, por tanto, requiere paciencia.
¿Cuándo, por otro lado, es legítimo comenzar a preguntarse sobre una posible condición de infertilidad? Los indicios hablan de seis meses de "ensayos fallidos", si tienes más de 35 años. Por otro lado, si la edad de la mujer es menor de 35 años, el límite de tiempo es de aproximadamente un año de intentos. Hay algunos consejos y estrategias para ayudar a promover la concepción. La primera regla de oro, sin embargo, es aprender sobre su cuerpo: el ciclo y la ovulación en primer lugar.
Cómo quedar embarazada fácilmente
Para quedar embarazada es necesario promover la concepción adoptando una serie de estrategias paralelas. Por ejemplo, empezar a no dejarse atrapar por la ansiedad y los miedos: el estrés, de hecho, tiene un impacto decididamente negativo en la regularidad del ciclo. Y esto último es una condición importante para poder identificar más fácilmente los días fértiles del mes.
Una indicación importante se refiere a la ovulación: para quedar embarazada fácilmente, es necesario tener relaciones sexuales en los llamados días fértiles. Para identificarlos, puede confiar tanto en un cálculo (la ovulación ocurre aproximadamente a la mitad del ciclo) como en pruebas de ovulación reales (se pueden comprar en farmacias pero también en el supermercado). También hay mujeres que son capaces de percibir el período ovulatorio con síntomas claros: pechos dolorosos, dolores en la parte baja del abdomen, pérdidas. Por último, es importante adoptar un estilo de vida lo más saludable posible: reducir el sobrepeso, abolir el alcohol y el tabaquismo, realizar actividad física.
No puedo quedar embarazada, ¿soy estéril?
No poder quedar embarazada, a pesar de los numerosos intentos de concebir: no es seguro que sea infertilidad, de hecho la mayoría de las veces las causas se encuentran "en otra parte". Por ejemplo, una razón simple podría ser la imposibilidad de detectar el pico ovulatorio. En este sentido, es recomendable proceder con pruebas específicas de ovulación y medición de la temperatura basal.
Pero no solo eso: en la base de esta infructuosa investigación, también puede haber una disfunción hormonal, rastreable a través de la llamada "dosis hormonal" prescrita por el especialista. O, de nuevo, la incapacidad para concebir podría atribuirse a la presencia de quistes ováricos, endometriosis o una infección.
En el último caso, por ejemplo, tanto la cándida como la clamidia son dos enfermedades que interfieren significativamente con la fertilidad.
Pruebas que se deben realizar antes del embarazo
¿Hay exámenes o pruebas especiales antes de concebir? Los expertos aconsejan evitar costosos controles médicos antes del embarazo, a menos que exista una indicación específica del médico (por ejemplo, en presencia de enfermedades crónicas y / o agudas).
Hay casos particulares en los que es necesario realizar controles específicos: por ejemplo, si ambos socios son portadores de anemia mediterránea. O cuando la mujer nunca ha contraído rubéola y no está vacunada.
En el último caso, sin embargo, la búsqueda de anticuerpos contra la rubéola debe ser seguida inmediatamente por la administración de la vacuna (que debe preceder al momento de la concepción, si el resultado es negativo). La vacuna contra la rubéola se recomienda especialmente si trabajas en contacto con niños o si hay niños pequeños que no están vacunados en casa. Recuerde que la rubéola contraída durante el embarazo es muy peligrosa para la salud del feto.
Finalmente, en lo que respecta a la toxoplasmosis, no tiene mucho sentido realizar pruebas de anticuerpos antes del embarazo. A menos que sea el momento justo antes de la concepción, pero imposible de identificar. Las pruebas relacionadas con toxo deben realizarse tan pronto como se quede embarazada y están incluidas en el protocolo al inicio del embarazo.
Calculo ovulacion y dias fértiles
Un cálculo correcto de la ovulación permite saber cuáles son los días más fértiles, por lo tanto los más adecuados para tener relaciones sexuales y aumentar las posibilidades de embarazo. En primer lugar, es recomendable comenzar con el control ovulatorio con unos meses de anticipación solo para conocer mejor tu cuerpo.
Lo primero que debe hacer es saber cuánto dura el ciclo y por ciclo nos referimos a todo el ciclo menstrual y no solo a los días de la menstruación. Si consideramos un ciclo "normal" que dura 28 días, la ovulación puede ocurrir desde el undécimo hasta el decimosexto día desde el inicio del ciclo (inicio de la menstruación).
El pico ovulatorio, en este caso, es alrededor del decimocuarto día del ciclo. ¿Qué pasa si el ciclo dura menos o más de 28 días? Sin embargo, es posible identificar el período ovulatorio, considerando que la primera parte del ciclo menstrual (estrogénico) es variable pero la segunda (progestina) es fija y dura los 14 días. Por lo tanto, el pico fértil siempre ocurrirá 14 días antes de la llegada de la menstruación (a partir de aquí se pueden calcular los días fértiles inmediatamente anteriores o posteriores al pico).
Cómo reconocer los síntomas de la ovulación.
La ovulación suele ser asintomática y, para identificarla con certeza, se requieren cálculos y pruebas específicas (varillas de ovulación). Pero no son raros los casos en los que la ovulación se produce con síntomas típicos, que varían de una mujer a otra.
Con la ayuda de la Dra. Francesca Testa, ginecóloga, hemos identificado los síntomas más comunes de la ovulación: una posible pérdida de sangre (más o menos abundante, rojo oscuro o rojo vivo, que dura hasta 2-3 días), dolor en el abdomen bajo de tipo menstrual, hinchazón abdominal, tensión en las mamas, aumento de la temperatura basal.
Aplicación para calcular la ovulación y los días fértiles
Para quedar embarazada, es importante identificar los días fértiles buscando el pico ovulatorio. Si tiene un ciclo regular, puede calcular la ovulación con un cálculo simple (entre el día 11 y el 14 de su período o 14 días antes de que comience su próximo período). No todas las mujeres, de hecho, durante la ovulación tienen síntomas muy específicos: secreción, moco vaginal espeso, dolor en la parte inferior del abdomen.
Los aliados válidos para calcular los días fértiles son las aplicaciones específicas. Entre los favoritos (y de mejor desempeño) de las mujeres que buscan un bebé, encontramos WomanLog e iPeriod. La primera es una verdadera bendición para quienes quieren tener una imagen completa de la situación ovulatoria: gracias a esta aplicación, de hecho, es posible obtener una visión general de los ciclos y así también poder establecer una proconcepción perfecta. estrategia.
El segundo, en cambio, es fundamental pero muy sencillo de utilizar (muy intuitivo y rápido). Además, iPeriod se conecta a otra aplicación que, en cambio, puede seguir el progreso de cualquier embarazo posterior (iPregnant).
Quedar embarazada durante su período
Esta suele ser una pregunta que atrae a las mujeres más jóvenes, especialmente a las adolescentes: ¿puedo quedar embarazada durante mi período? En estos casos, es una cuestión dictada por el miedo al embarazo. Por otro lado, cuando se quiere un bebé, es importante saber cuáles son los días fértiles para favorecer el embarazo.
Considerando un ciclo regular de duración normal (28 días), el período más fértil es el período ovulatorio, que va desde el undécimo día del ciclo (inicio de la menstruación) hasta el decimosexto. Pero no se excluye que la ovulación también se produzca en los días inmediatamente anteriores o durante la menstruación. Esto puede suceder con mayor frecuencia cuando los ciclos se caracterizan por irregularidades o cuando atraviesas un período fuerte de estrés y tensión emocional.
Quedar embarazada inmediatamente después de su período
El ciclo tiene una duración media de 28-30 días. Evidentemente, su duración y sus modalidades están ligadas a la especificidad de cada mujer soltera. Lo que importa, a la hora de buscar un bebé, es la regularidad del ciclo precisamente para poder entender cuáles son los días más fértiles, o cuándo ocurre la ovulación. En un ciclo "normal", el pico ovulatorio se produce alrededor del decimocuarto día (y los días fértiles son, en cualquier caso, también los inmediatamente anteriores al pico y los siguientes).
Sin embargo, no es imposible quedar embarazada durante la menstruación, aunque esto es más difícil. De hecho, si la duración del ciclo es corta (unos 21 días), la ovulación también anticipa el tiempo y, por tanto, puede incluso ocurrir durante la menstruación, inmediatamente antes o incluso inmediatamente después de la menstruación. Esta eventualidad es más frecuente en mujeres que tienen un ciclo irregular, en aquellas que son jóvenes o están atravesando periodos de alto estrés.
Posiciones para quedar embarazada de inmediato
¿Hay posiciones que te permitan quedar embarazada más rápido? Este tema suscita opiniones encontradas: ciertamente, no existen posiciones "milagrosas" ya que los espermatozoides pueden llegar a fecundar el óvulo incluso contra la fuerza de la gravedad. Digamos, sin embargo, que hay posiciones menos adecuadas cuando se busca un embarazo porque no facilitan el trabajo de los espermatozoides o porque no permiten una penetración profunda (de pie, por ejemplo).
Entre las posiciones más adecuadas para la concepción, encontramos en cambio la del lado y la clásica del misionero. En cualquier caso, uno de los factores más importantes y favorecedores parece ser la relajación, junto con el placer (el orgasmo femenino provoca útiles contracciones uterinas).
Cómo quedar embarazada rápido
Entre los consejos para facilitar el embarazo, está sin duda el seguimiento cuidadoso de la ovulación mediante el uso de varillas específicas asociadas a la medición de la temperatura basal, todo lo cual te permitirá resaltar con certeza los días más fértiles del mes. Pero no solo eso, también es importante que el ciclo sea lo más regular posible y, por ello, es recomendable seguir un estilo de vida lo más saludable posible: mantener el peso bajo control, adoptar una dieta sana y equilibrada, dejar de fumar, Practica constantemente actividad física.
Además, es recomendable realizar todos los controles ginecológicos necesarios e intervenir con prontitud en las posibles infecciones. Por último, no olvide la suplementación con ácido fólico (útil incluso antes de la concepción) y la reducción del estrés o la tensión.
No puedo quedar embarazada
Cuando (a pesar de los intentos) la prueba no da positivo, las causas pueden ser diferentes y no siempre se trata de infertilidad. De hecho, antes de hablar de infertilidad, también es necesario evaluar otras variables. Por ejemplo, es posible que haya calculado mal sus días fértiles. Esto sucede especialmente cuando los ciclos son irregulares o cuando no se produce la ovulación.
Para superar este tipo de dificultad, es recomendable recurrir al uso de pruebas de ovulación, asociadas a la medición de la temperatura basal. De esta forma, es posible obtener una especie de “gráfico” personalizado útil para verificar los días fértiles reales. Entre otras posibles causas, también encontramos la presencia de infecciones como la cándida, pero no solo.
A la hora de buscar un embarazo es importante realizar controles ginecológicos periódicos, para intervenir rápidamente en cualquier problema (incluidos los quistes ováricos y los desequilibrios hormonales) y tratar las infecciones que puedan dificultar la concepción y el embarazo.
Aumenta la fertilidad después de los 40
Al llegar a la fatídica "puerta", a menudo comienza una especie de expectativa ansiosa si estás buscando un embarazo que aún no ha llegado. Supongamos que, a día de hoy, existen muchas primíparas mayores de 40 años. Sin embargo, las cifras nos dicen que las mujeres menores de 35 años tienen una probabilidad de alrededor del 14% de sufrir abortos espontáneos, en cambio esta posibilidad aumenta drásticamente con el avance de la edad: a los 40 años la posibilidad de tener ovocitos imperfectos ronda el 40%.
Para aumentar la fertilidad después de los 40, es importante someterse regularmente a todos los exámenes programados (ecografías, visitas, exámenes) e intervenir en cualquier problema como quistes ováricos o, por ejemplo, la presencia de infecciones como cándida o clamidia (que ahora son cada vez más preocupantes ). Siempre es necesario, y más aún una vez superada la "puerta", controlar el estilo de vida, el peso corporal y el nivel de estrés.
Cómo aumentar la fertilidad con la homeopatía
Como señala la Dra. Gabriella Maggi, especialista en Ginecología y experta en Medicina Complementaria, la homeopatía no es una cura para la infertilidad pero puede ayudar a las mujeres a encontrar o encontrar el ritmo adecuado para facilitar la concepción y el embarazo. En estos casos, actúa precisamente sobre la regularidad del ciclo: uno de los remedios más utilizados es Folliculinum 9CH en una sola dosis de glóbulos el séptimo día del ciclo menstrual (ingesta a repetir, si se prescribe, incluso los veinte días). -primer día).
La experta subraya que, para aumentar la fertilidad, están indicados los medicamentos homeopáticos de tierra: terapias que actúan sobre todo el espacio biopatológico del sujeto y se basan en los diferentes "tipos" de mujeres en homeopatía (constitución y características físicas, inclinaciones emocionales y temperamento ). Los tres ejemplos emblemáticos (tipos de mujeres y asociados medicinales homeopáticos del suelo) son Thuja, Sepia y Pulsatilla. Incluso si se trata de medicamentos homeopáticos, siempre es necesario consultar a un especialista para obtener la prescripción más adecuada y evitar absolutamente hacerlo tú mismo.
Hierbas y plantas que aumentan la fertilidad.
Como se mencionó para la homeopatía, ni siquiera en la medicina herbal existen remedios milagrosos para promover la concepción. Sin embargo, hay algunas plantas que pueden preparar mejor el útero, aumentar el deseo sexual y la lubricación y ayudar a regular el ciclo. Pedimos consejo a la Dra. Sara Pratelli, naturópata.
En fitoterapia, las plantas y hierbas más eficaces para aumentar la fertilidad son: árbol casto (que regula el ciclo y actúa positivamente sobre la hiperprolactinemia y quistes ováricos), aceite de onagra (muy útil en la fase preconcepcional), hojas de frambuesa (en forma de una decocción, aumentan la libido y el deseo sexual) y aceite de linaza (antiinflamatorio).
Inositol y embarazo
Entre los suplementos más efectivos para aumentar la fertilidad, encontramos el inositol, también llamado molécula de fertilidad. Esta es la vitamina B7, que se ingiere en parte a través de la dieta y en parte la produce el cuerpo.
Una investigación reciente, realizada en sinergia por la Universidad Ipus de Chiasso en Suiza y la Universidad Commonwealth de Virginia (EE. UU.), Ha revelado el papel positivo del inositol en la fertilidad. El estudio consideró una muestra de mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), destacando el efecto positivo del inositol en la función ovárica y en los trastornos endocrino-metabólicos.
¿Dónde se encuentra el inositol? En la naturaleza se toma con: lecitina de soja, cereales integrales, levadura de cerveza, cítricos, yema de huevo, hígado, frutos secos, naranjas y plátanos. Finalmente, de acuerdo con el médico, se puede prever una integración específica de esta molécula en caso de deficiencias o necesidades especiales.
Cómo quedar embarazada de forma natural
Para favorecer naturalmente la concepción, es recomendable adoptar algunas estrategias en sinergia. El primero es el seguimiento de los días fértiles, que se puede realizar gracias al uso de varillas de ovulación específicas y la medición de la temperatura basal. Una vez que se han resaltado los días destacados, los informes se pueden concentrar en ese momento del mes.
El estilo de vida y la reducción del estrés también pueden afectar positivamente la fertilidad femenina. Sí a una dieta rica en verduras, ácido fólico, hierro y Omega 3 y no, en cambio, a los excesos de azúcares o alimentos grasos. También no al alcohol y al tabaquismo, culpables de afectar negativamente la probabilidad de concebir.
El control del peso también es importante (no al sobrepeso ni al bajo peso) que afectará positivamente la regularidad de su ciclo y ovulación.
Dieta para quedar embarazada
La nutrición juega un papel importante en la fertilidad tanto masculina como femenina. En primer lugar, una dieta equilibrada garantiza el control del peso y evita la creación de sobrepeso y obesidad o condiciones de bajo peso. En estos casos, de hecho, se afecta la regularidad del ciclo y, por tanto, la ovulación y la probabilidad de concebir.
Existen, pues, algunos alimentos especialmente indicados para aumentar la fertilidad: estos alimentos son, de hecho, ricos en vitaminas y minerales preciosos para mantener en buen estado de salud a todo el organismo y, en consecuencia, también al sistema reproductivo. Para favorecer la concepción, es aconsejable seguir una dieta rica en: verduras (especialmente hojas verdes, fuente de ácido fólico), proteínas magras, pescado azul, frutos secos, semillas oleaginosas, aceite EVO crudo.
Al mismo tiempo, es bueno limitar o abolir el consumo de alcohol, azúcares simples y grasas saturadas.
Alimentos enemigos de la fertilidad
El estilo de vida es esencial para cualquier persona que desee quedar embarazada. Las indicaciones son: seguir una dieta equilibrada y saludable, abolir el alcohol y el tabaquismo, practicar actividad física.Por dieta equilibrada nos referimos a una dieta no alta en calorías (el control del peso es fundamental para la fertilidad), rica en alimentos beneficiosos y baja en alimentos como grasas saturadas, azúcar y harinas refinadas.
Por tanto, no a las grasas saturadas contenidas en: carnes grasas, mantequilla, manteca de cerdo, margarina, grasas vegetales hidrogenadas, frituras, nata, quesos grasos. Sí, en cambio, a las grasas buenas (que aumentan el colesterol bueno, HDL y reducen la inflamación): pescado azul, frutos secos, semillas oleaginosas, aceite EVO. También es recomendable limitar drásticamente el consumo de carbohidratos refinados y azúcares simples: estos alimentos, de hecho, duplican la posibilidad de tener ciclos sin ovulación (fuente: Chavarro et al, Eur J Clin Nutr. 2009).
Infertilidad masculina
La infertilidad masculina es esencialmente una reducción de la capacidad del hombre para procrear. Es decir, puede haber una producción insuficiente de espermatozoides o puede haber un problema con la calidad de los espermatozoides (en cuanto a motilidad, morfología o alteraciones genéticas). Las cifras hablan por sí solas (fuente: Humanitas): hoy, el 7% de los hombres son infértiles y, en un caso de cada dos, la responsabilidad de la infertilidad es exclusivamente masculina.
Pero, ¿cuáles pueden ser las causas de la infertilidad masculina (que es diferente de la infertilidad)? En primer lugar, las causas pueden ser genéticas o estar relacionadas con defectos funcionales como es el caso de la criptorquidia (falta de descenso de los testículos en el primer año de vida) o el varicocele (dilatación de las venas testiculares).
Pero la infertilidad del hombre también puede deberse a infecciones uro-seminales, fiebre, epididimitis, trauma testicular, factores ambientales, terapias farmacológicas, cirugía, enfermedades de transmisión sexual como clamidia, sífilis y el virus del papiloma (también por esta razón, es importante vacunar a los adolescentes varones). El diagnóstico de infertilidad masculina se realiza con el espermiograma y con las pruebas de función espermática (TUNEL; SCSA, HALO y el MAR TEST).
Cómo aumentar la fertilidad masculina
Los casos de infertilidad masculina aumentan constantemente y las causas pueden ser diferentes: pocos espermatozoides o espermatozoides inactivos, genéticamente alterados o morfológicamente inadecuados para la concepción. La infertilidad, sin embargo, no significa esterilidad y, por lo tanto, a menudo se puede curar (por ejemplo, cuando es causada por la presencia de infecciones urogenitales y enfermedades venéreas).
Para aumentar la fertilidad masculina, primero se recomienda un estilo de vida saludable. No al alcohol y al tabaquismo. Según un estudio reciente, el consumo de alcohol tendría un impacto extremadamente negativo en la producción de esperma. Efectivamente, se certifica que el riesgo de infertilidad ya sería mayor con el consumo de cinco unidades de alcohol por semana (una unidad equivale a una copa de vino o cerveza).
En cambio, recomendamos un aumento en el consumo de alimentos ricos en Omega 3 (pescado azul, frutos secos, aceite EVO) y una disminución paralela de los alimentos que son fuente de grasas saturadas. Por último, más de una investigación ha demostrado que la actividad sexual constante favorecería la producción de espermatozoides: cuanto más relaciones sexuales, más espermatozoides se producen aumentan, por lo tanto, las posibilidades de concebir.
Cómo quedar embarazada si no quiere
Puede suceder que el deseo de tener un bebé no sea compartido por la pareja. De hecho, no son raros los casos en los que solo la mujer tiene un fuerte deseo de maternidad. Y de esta divergencia, pueden surgir graves crisis de pareja, si no rupturas reales.
En estos casos, es recomendable ser honesto y sincero con la pareja tratando de entender a qué se debe la reticencia y posiblemente puede ser útil emprender juntos un proceso de psicoterapia de pareja. De esta manera, más difícil que otras, sin embargo, representa la mejor manera de hacer crecer la relación y, quizás, decidir juntos el mejor momento para tener un hijo.
Cómo quedar embarazada, verdad y rumores
Las leyendas se han ido acumulando a lo largo del tiempo sobre cómo quedar embarazada y sobre los "trucos" relativos: desde comidas particulares hasta ritos casi mágicos para favorecer la concepción. Digamos que, en nombre de la ciencia y la anatomía, es importante desacreditar todo lo que huela a trascendental o sobrenatural.
Entre las creencias de las "abuelas" sobre la concepción, que pueden considerarse válidas, tal vez estén las posiciones a favorecer en las relaciones sexuales. Incluso si no es un axioma, de hecho hay algunas posiciones que, si se toman durante el coito, pueden favorecer la concepción. Entre estos, destacan la posición del misionero (con el hombre por encima de la mujer) y la posición de la cuchara (en la que el hombre está detrás de la mujer, acostado de costado).
El cálculo de la ovulación, la atención médica (a través de chequeos periódicos) y un estilo de vida saludable siguen siendo las formas más efectivas (y las únicas) de tener más probabilidades de concebir.
Trucos para quedar embarazada
¿Existen "trucos" para quedar embarazada más rápido? Quizás sí, pero nada mágico o absolutamente seguro. El primer truco consiste en controlar de inmediato los días del pico ovulatorio y, para que todo sea más rápido y preciso, hacerlo utilizando las varillas de ovulación.
Por eso, las relaciones sexuales se concentran en estos días y se prefieren algunas posiciones: posiciones de misionero y cuchara en primer lugar. Es decir, las posiciones que permiten una penetración más profunda y una mayor "permanencia" de los espermatozoides en el medio vaginal.
Tomar suplementos de ácido fólico e inositol (la molécula de fertilidad) también puede facilitar la concepción.
Cómo quedar embarazada de una mujer
Afortunadamente, no hay forma de elegir primero el sexo del feto. Pero existen algunas estrategias que podrían favorecer el nacimiento de una niña o un niño. De hecho, el tipo de esperma decide el sexo del feto. Para determinar la concepción de una hembra es el esperma de tipo X. Este último tiene características muy específicas: es lento pero muy resistente al medio vaginal.
Por tanto, para favorecer la fecundación del óvulo por el espermatozoide X, es aconsejable tener relaciones sexuales justo antes del pico ovulatorio y preferir posiciones que permitan una "estancia" más prolongada del esperma en la vagina (por ejemplo, el posición).
Parece que incluso el tipo de dieta puede influir en la determinación del sexo del feto, partiendo siempre del supuesto de que se debe favorecer al esperma X. En este caso, se recomienda una dieta predominantemente vegetariana, rica en calcio y lácteos. .
Cómo quedar embarazada de un niño
Para favorecer la concepción de un varón, en cambio, sería necesario enfocar todo en la acción del esperma tipo Y. Los espermatozoides Y son más rápidos y más pequeños que los espermatozoides X, pero tienen una vida más corta en la vagina. Por tanto, en este caso, conviene favorecer el coito en los días de máximo pico ovulatorio. Siempre ayudando con las pruebas de ovulación, aplicaciones específicas (que monitorean el ciclo) y medición de la temperatura basal.
Además, parece que una dieta alcalina puede crear un ambiente vaginal favorable al esperma Y. Entonces, sí a los alimentos que limitan la acidez y por tanto son alcalinizantes: limón, té, frambuesas, melocotones …
No, sin embargo, a un alto consumo de leche y derivados.
